Brittien keskuudessa tehtyjen tutkimusten mukaan surun syiden palkintokorokkeella ovat työ, taloudelliset ongelmat ja myöhästyminen. Jatkuvasta murehtimisesta johtuvat unihäiriöt ovat vain jäävuoren huippu negatiivisista tunteista kehollemme aiheutuville uhille. Asiantuntijat arvioivat, että tämä vuosia harjoitettu tapa voi lyhentää elämäämme puolella vuosikymmenellä.
Sen lisäksi, että suhteemme perheeseen tai ystäviin kärsivät, selviydymme myös arkitehtävistä huonommin, mikä vain ruokkii huolien kierrettä. Mitä seurauksia terveydellemme on jokapäiväisestä pessimismistä?
Terveysongelmat vastauksena jokapäiväiseen huoleen
Krooninen väsymys - esiintyy ihmisillä, jotka ovat taipuvaisia huolestumaan jo olemassa olevan unettomuuden vuoksi. Voimien regenerointikyvyn puute johtaa ennen kaikkea muisti- ja keskittymisvaikeuksiin. Ilmeisellä tavalla tämä kaikki merkitsee psyykemme rasittamista, koska mielen ylikuormituksen lisäksi pahat tunteet eivät löydä ulospääsyä. Emme usein ymmärrä, kuinka paljon helpotusta voi olla jakaa ongelmamme rakkaansa kanssa, kun suhde heikkenee. Kasvava stressi on viimeinen käänne ennen terveysongelmia.
Diabetes ja liikalihavuus — unenpuute johtuu myös suoraan kehon häiriintyneestä energiatasapainosta, nälän tunteesta ja energiankulutuksesta. Unenpuute tarkoittaa fyysisen aktiivisuuden vähenemistä päivän aikana. Lisäksi kykymme käyttää glukoosia on heikentynyt, ja siten meillä on suurempi riski sairastua tyypin XNUMX diabetekseen.
Psykosomaattiset häiriöt — voi viitata huoleen ja sisäisiin konflikteihin, joita meissä tapahtuu ja joita yritämme tukahduttaa. Joskus tunteet ovat suoraan vastuussa vaivoistamme, kun taas toisella ihmisellä ne ovat osa terveysongelmia. Psykosomaattisista häiriöistä erotetaan mm.
- ärtyvän suolen oireyhtymä,
- mahahaava,
- diabetes
- syömishäiriöt,
- verenpainetauti,
- sepelvaltimotauti,
- keuhkoputkien astma,
- allergiat,
- nokkosihottuma
- atooppinen ihottuma.
Vain 8 prosenttia oikeutettuja huolia!
Huoli on 92 prosenttia. hukattua aikaa, koska useimmat mustat ajatukset eivät koskaan toteudu. Vain 8 prosenttia löytää oikeutuksensa, esimerkiksi läheisen kuoleman sairauden seurauksena. 40 prosenttia surullisista skenaarioista ei koskaan tapahdu, 30 prosenttia liittyy menneisyyteen, johon meillä ei ole vaikutusta, ja 12 prosenttia. ovat huolia terveydestä, joita lääkäri ei ole vahvistanut. Nämä luvut osoittavat, kuinka kirjaimellisesti myrkytämme elämäämme usein perusteettomilla huolilla, joihin tilastoihminen viettää lähes 2 tuntia päivässä.