Onko aina tarpeen yrittää pitää lapsen lautanen puhtaana?
1. Vauva voi myös "ei ole tuulella"
Ensinnäkin kiinnitä huomiota itseesi. Joskus, kun olet todella nälkäinen, syöt kaikkea, mikä on valmistettu suurella ruokahalulla. Ja joskus ei yksinkertaisesti ole mielialaa ruokaan – ja tämä koskee kaikkia ehdotettuja ruokia.
2. Oletko syönyt vai et?
Syntyessään terve lapsi ymmärtää erittäin hyvin, milloin ja kuinka paljon hän haluaa syödä (tässä tapauksessa harkitsemme tervettä lasta, koska tietyn patologian esiintyminen tekee omat säätönsä vauvan ravitsemukseen). On täysin turhaa murehtia, että lapsi ei syönyt 10-20-30 ml seosta yhdellä aterialla. Ja aikuista tervettä vauvaa ei tarvitse pakottaa "syömään toista lusikallista äidille ja isälle". Jos lapsi ei halua syödä, hänet kutsuttiin pöytään liian aikaisin. Hän on nälkäinen seuraavaan ateriaan asti tai syö 20 ml yli normin ennen lounasta suunnittelemansa liikunnan jälkeen.
3. "Sota on sotaa, mutta lounas on aikataulussa!"
Tärkein asia, jota äidin on noudatettava selvästi, on ruokailuaika. Ruoansulatuskanavan toiminnan kannalta on helpompaa ja fysiologisempaa, että on selkeä aikataulu, joka koostuu tietyn syömisajan asettamisesta. "Sota on sotaa, mutta lounas on aikataulussa!" – Tämä lainaus heijastaa melko selvästi ruoansulatuksen fysiologiaa.
4. Vain yksi karkki…
Toinen erittäin tärkeä asia aikuisille, jotka rakastavat hemmotella lapsiaan kaikenlaisilla makeisilla ruokioiden välillä. Tällaisten välipalojen puuttuminen aamiaisen, lounaan, iltapäiväteen ja päivällisen välillä on avain hyvään ruokahaluon vauvallesi tai jo aikuiselle lapsellesi!
5. "Et poistu pöydästä..."
Kun pakotat lapsen lopettamaan syömisen, lisäät hänen todella tarvitsemaansa ruokaa. Ajan myötä tämä johtaa ei-toivottuun painonnousuun. Lapsen on vaikeampi liikkua, aktiivisuus laskee, ruokahalu kasvaa. Noidankehä! Ja ylipainoa vanhempana ja nuoruudessa.
Opeta lastasi kohteliaasti kieltäytymään ruoasta, jos hän on kylläinen tai ei halua kokeilla tarjottua ruokaa. Anna lapsesi päättää itse annoskokonsa. Kysy, riittääkö? Laita pienempi annos ja muista muistuttaa, että voit pyytää lisäravintoa.
Voimme turvallisesti sanoa, että kun lapsi on nälkäinen, hän syö kaiken, mitä tarjoat hänelle. Sinulla ei ole koskaan kysyttävää siitä, mitä tehdä ruokaa tänään. Vauvastasi tulee käytännöllisesti katsoen kaikkiruokainen (”käytännöllisesti katsoen” jätetään se yksilöllisen intoleranssin ja makuvaatimusten varaan)!