Ystävälläsi on omat syynsä olla juomatta alkoholia. Hän esimerkiksi on dieetillä, juo antibiootteja tai on hoidossa riippuvuudesta. Tämä ei tietenkään ole syy lopettaa puhumista. Mutta älä johda häntä harhaan ja väittele tästä. Älä vain sano niitä lauseita, kun tapaat hänet.
Lopulta tapasimme ystäviä ja jo kaatamme juomia lasiin. Ja yhtäkkiä joku firmasta kieltäytyy juomasta. Yleensä tällaisessa tilanteessa meistä näyttää, että jotain meni pieleen. Useimmiten olemme yllättyneitä ja pommitamme räiskyjä kysymyksillä. Jotkut saattavat jopa tuntea itsensä loukkaantuneeksi. Miksi?
Perinteet, joissa kasvoimme, luovat vakaita stereotypioita. Meillä on pääsääntöisesti ohjelmaa: yritysjuhlissa, juhlissa ja perhelomilla aikuiset juovat. Paahdamme paahtoleipää, klikkaamme laseja, juomme kaikki yhdessä – kukin omassa asteessa. Juomasta kieltäytyminen nähdään yleensä perinteen rikkomisena.
Ihmiset ovat suvaitsevaisempia niitä kohtaan, jotka eivät juo näkyvistä tai julkisista syistä. Autolla ajavat, raskaana olevat naiset, alkoholiriippuvaiset "silmämunassa". Mutta jos läheinen ei kerro meille syitä, miksi hän kieltäytyy alkoholista, emme aina osoita ymmärrystä. Vaikka itse asiassa tämä on hänen oma asia ja hänen oma valintansa.
Meidän on kunnioitettava hänen päätöstään ja osoitettava herkkyyttä. Loppujen lopuksi tehtävämme ei ole vakuuttaa häntä, vaan pitää hauskaa. Henkisesti, ilman turhaa stressiä. Millä lauseilla on parempi olla puhumatta härkämiehelle juhlissa?
1. "Miksi et juo?"
Ei tarvitse vaatia selitystä alkoholin luopumisen syistä, ja vielä enemmän spekuloida: "Oletko sattumalta raskaana?", "Onko sinulle määrätty masennuslääkkeitä?" Jos ystävä haluaa jakaa, hän tekee sen. Muuten rikot sen rajoja. "Jos joku kieltäytyy juomasta, yritä olla viivyttelemättä tätä päätöstä äläkä kysy toista tai kolmatta kertaa", huomauttaa psykologi Hanna Wertz.
2. "Haluaisitko juoda ainakin vähän, yhden lasillisen?"
"Vain lasillinen", "vain yksi otos" ja "pieni cocktail" tönäisemistä ei voida pitää merkkinä hyvästä ihmissuhteesta. Päinvastoin, se on painostusta ja pakottamista. Joten ensinnäkin osoitat välinpitämättömyyttä ja epäkunnioitusta keskustelukumppanin päätökselle, ja toiseksi sinusta voi tulla hänen ongelmiensa syyllinen. Loppujen lopuksi et tiedä, mistä syystä hän kieltäytyi alkoholista.
3. «Mutta jos et juo, emme todellakaan voi juhlia!»
Sinun ei tarvitse yrittää arvata etukäteen, kuinka ystäväsi sopii tavanomaiseen juhla- ja juhlamuotoon. On tärkeää, että juomaton viihtyy ympäristössä, jossa muut juovat alkoholia. Tämä ei tarkoita, että sinun on päätettävä hänen puolestaan, kuinka hän voi paremmin, ja lopettaa hänen kutsuminen juhliin.
"Anna hänelle tietää, mitä tulee tapahtumaan, jotta hän voi valmistaa selviytymistaitojaan", neuvoo alkoholismin ja päihteiden väärinkäyttöneuvoja Rachel Schwartz. – Jokainen, joka on hoidossa riippuvuudesta, pelkää aina, että hänen suhteensa ystäviin muuttuu. Hän ei halua tuntea olevansa karkotettu vanhasta elämästään.»
Yritä luoda ystävällinen ilmapiiri ja hyväksy rauhallisesti jonkun päätös olla juomatta. Ja yritä saada muu yritys vakuuttuneeksi siitä, että tämä olisi oikein. Jos tämä ei auta, tarjoa vaihtoehto – esimerkiksi vietä aikaa kahdestaan eikä meluisan tuttavaporukan kanssa.
4. ”Muistatko kuinka me juotiin yhdessä? Se oli hauskaa"
Tällaiset lauseet kuulostavat nostalgialta vanhoja aikoja kohtaan – mutta tämä ei ole vain sitä. He painostivat myös huolestuneen nälkäisen kipeää kohtaa: "Ollaanko me ystäviä kuten ennenkin, jos en juo?" Kävi ilmi, että kun joit, se oli hauskaa, mutta nyt se on surullista? Sellaiset pohdiskelut vahvistavat juomattomien pelkoja ja saavat heidät epäilemään päätöstään.
Lisäksi nämä sanat viittaavat siihen, että saat iloa tapaamasta ystävää vain alkoholin takia, etkä siksi, että hän on hyvä ihminen. Tuntuu kuin hänen persoonallisuutensa olisi muuttunut vähemmän kiinnostavaksi. Etsi tapa kertoa ystävällesi, että arvostat edelleen häntä ja sitä, mikä on teidän välillänne.
5. "Voi, en myöskään juonut kuukauteen."
Todennäköisesti tämä tosiasia ilmaistaan tuen ja inspiraation vuoksi: "Katso, minäkin kävin tämän läpi, kaikki on kunnossa." Se näyttää piilottavan viestin: "Ymmärrän sinua." Mutta voit sanoa tämän vain, jos tiedät tarkalleen syyn, miksi keskustelukumppanisi kieltäytyi alkoholista.
Ehkä et ole juonut alkoholia vähään aikaan, koska olet tullut riippuvaiseksi kunnosta ja oikeasta ravinnosta. Mutta tällainen vertailu voi tuntua vähättelevältä ja tunteettomalta henkilölle, joka kamppailee riippuvuuden kanssa tai ei juo alkoholia vakavan sairauden vuoksi.
6. "En tiennyt, että sinulla on ongelmia alkoholin kanssa!"
Näyttää siltä, että tällainen tässä ilmaisussa? Alkoholia ei tuomita tai määrätä. Mutta sillä, mitä sanot, ei ole merkitystä, vaan sillä, kuinka teet sen. Parhaimmallakin aikeella, jos haluat tukea ystävääsi tällä tavalla, liian yllättynyt ääni voi satuttaa häntä.
"Yritä olla ystävällinen", Rachel Schwartz sanoo. "Et halua toisen tuntevan olevansa valokeilassa, kuin pelle areenalla."
Toisaalta kohteliaisuus, kuten "en tiennyt, että sinulla on ongelmia alkoholin kanssa", lisää leimautumista - on kuin tekisit juomattomasta ystävästäsi kävelevän mallin siitä, miltä addikti näyttää yhteiskunnan mielestä.
7. Hiljaisuus
Kaikkien kohtien jälkeen ajattelet tahattomasti: onko mahdollista sanoa mitään juomattomille? Ehkä on helpompi olla hiljaa ja jättää huomiotta ystävän elämäntapamuutos? Kaikki ei ole niin selvää. Siteiden katkeaminen – yhteydenpidon ja yhteisten tapaamisten lopettaminen – sattuu yhtä paljon kuin kiusalliset lausunnot. On niitä, jotka eivät halua sanoa mitään vastauksena lauseeseen: "En juo alkoholia." Ja toiset arvostavat tukisanoja.
Ota selvää, mikä on parasta ystävällesi. Kysy rohkeasti, voitko tukea häntä. Tarkenna: "Haluatko puhua siitä?" Rachel Schwartzin mielestä avoimet kysymykset, kuten "Kuinka voit?" ovat parhaita.
Loppujen lopuksi ystävälle tärkeintä on, että välität olevasi hänen vieressään, vaikka parin litran olutta seuranneessa keskustelussa kielesi löystyy.