Kauhu, seikkailu, rakkaustarina tai viisas vertaus – unelmat ovat niin erilaisia. Ja ne kaikki voivat auttaa meitä navigoimaan tosielämässä. On monia tapoja tulkita niitä, ja monet voivat olla hyödyllisiä työskennellessäsi niiden kanssa yksin. Psykologi Kevin Anderson tarjoaa tapaustutkimuksia ja neuvoja niille, jotka ovat kiinnostuneita ymmärtämään unelmiaan.
”Olen nähnyt viime aikoina hyvin outoja unia. Se ei todellakaan ole painajaisia, vaan näen vain jotain niin käsittämätöntä, että alan epäillä, onko kaikki kunnossa. Esimerkiksi, näin äskettäin unta, että herätyksen aikana joku sanoi minulle: ”En voi uskoa, että menit hautausmaalle yksin. Tiedetään, että katkaistu käsi hautausmaalla hajoaa ja vapauttaa myrkyllisiä kaasuja. Pitääkö tuollaisesta roskasta etsiä merkitystä? Tiedän, että psykologit pitävät unia merkittävinä, mutta ne pelottavat minua ”, yksi asiakkaista sanoi psykoterapeutti Kevin Andersonille.
Monet tutkijat kutsuisivat unia tarinoita, jotka muodostuivat aivosolujen satunnaisen toiminnan seurauksena unen aikana. Mutta tämä näkemys ei ole uskottavampi kuin Freudin väite, jonka mukaan unet ovat portti alitajuntaan. Asiantuntijat kiistelevät edelleen siitä, merkitsevätkö unet jotain tärkeää ja jos ovat, mitä tarkalleen. Kukaan ei kuitenkaan kiellä, että unet ovat osa kokemustamme. Anderson uskoo, että voimme vapaasti ajatella niitä luovasti voidaksemme tehdä johtopäätöksiä, kasvaa tai parantaa.
Noin 35 vuoden ajan hän on kuunnellut potilaiden tarinoita heidän unistaan ja lakkaa hämmästymästä siitä hämmästyttävästä viisaudesta, jota alitajunta lähettää personoitujen draaman kautta, joka tunnetaan meille unelmiksi. Yksi hänen asiakkaistaan oli mies, joka jatkuvasti vertasi itseään isäänsä. Unessa hän päätyi pilvenpiirtäjän päälle katsoakseen isäänsä ja nähdäkseen, että hän… on taas ylhäällä. Sitten hän kääntyi maassa seisovan äitinsä puoleen: "Saanko tulla alas?" Keskusteltuaan tästä unelmasta psykoterapeutin kanssa hän hylkäsi uran, josta hän uskoi isänsä nauttivan, ja kulki omalla tavallaan.
Mielenkiintoisia symboleja voi esiintyä unissa. Nuori naimisissa oleva mies näki unta, että maanjäristys oli tuhonnut temppelin hänen kotikaupungissaan. Hän käveli raunioiden läpi ja huusi: "Onko täällä ketään?" Istunnossa Kevin Anderson sai selville, että hänen asiakkaansa vaimo saattoi olla raskaana. Puolisoiden keskustelut siitä, kuinka paljon heidän elämänsä muuttuu lapsen syntymän jälkeen, johtivat näiden ajatusten luovaan metaforiseen käsittelyyn unessa.
– Väitöskirjani kanssa kamppaillessani en pystynyt millään tavalla ratkaisemaan tärkeää kysymystä: valitsenko ”raha”-paikan vai palaanko vaimoni kanssa kotikaupunkiini ja saanko sieltä työpaikan jollekin klinikalle. Tänä aikana näin unta, jossa professorini varastivat laivan aseella uhaten. Seuraavassa kohtauksessa hiukseni ajeltiin pois ja minut lähetettiin keskitysleiriltä näyttävälle alueelle. Yritin epätoivoisesti paeta. Näyttää siltä, että "unelmien tekijäni" meni ylivoimaisesti yrittäessään antaa minulle mahdollisimman selkeän viestin. Viimeiset 30 vuotta olemme vaimoni kanssa asuneet kotikaupungissamme”, Kevin Anderson kirjoittaa.
On muistettava, että kaikki unen tapahtumat ovat luonteeltaan hypertrofoituneita.
Hänen mukaansa ei ole olemassa yhtä oikeaa tapaa tulkita unia. Hän antaa useita vinkkejä, jotka auttavat häntä työssään potilaiden kanssa:
1. Älä etsi ainoaa oikeaa tulkintaa. Kokeile pelata useilla vaihtoehdoilla.
2. Anna unelmasi olla vain lähtökohta jännittävälle ja merkitykselliselle elämäntutkimukselle. Vaikka se, mitä unessa tapahtuu, näyttää selkeältä ja ilmeiseltä, se voi johtaa uusiin ajatuksiin, joskus erittäin luoviin.
3. Käsittele unia viisaina tarinoina. Tässä tapauksessa voit löytää niistä paljon hyödyllisiä ja mielenkiintoisia asioita, jotka liittyvät suoraan todelliseen elämääsi. Ehkä ne yhdistävät meidät "korkeampaan alitajuntaan" - siihen osaan meistä, jolla on enemmän viisautta kuin tietoisuutta.
4. Analysoi outoa asiaa, jonka näet unessa. Anderson uskoo, että mitä kummallisempia unissa on, sitä hyödyllisempiä ne tuovat. Sinun on vain muistettava, että kaikki unen tapahtumat ovat hypertrofoituja. Jos näemme unta, että tapamme jonkun, meidän tulee ajatella vihaa, jota tunnemme tätä henkilöä kohtaan. Jos juonen osana harrastamme seksiä jonkun kanssa, ehkä meillä on halu päästä lähemmäksi, eikä välttämättä fyysisesti.
5. Ei tarvitse luottaa kirjallisuudesta löytyviin universaaleihin unesymboleihin. Tämä lähestymistapa, kirjoittaa Anderson, viittaa siihen, että jos kaksi ihmistä haaveilee kilpikonnasta, se tarkoittaa samaa asiaa molemmille. Mutta entä jos toisella olisi lapsena rakas kilpikonna, joka kuoli ja näin johdatti hänet varhain kuoleman todellisuuteen, ja toinen johtaa kilpikonnakeittotehdasta? Voiko kilpikonnasymboli tarkoittaa samaa kaikille?
Unen henkilöön tai symboliin liittyvät tunteet auttavat määrittämään sen tulkinnan.
Seuraavaa unta miettiessäsi voit kysyä itseltäsi: ”Mihin tämä symboliikka sopii parhaiten elämässäni? Miksi hän tarkalleen ilmestyi unessa? Anderson suosittelee käyttämään vapaan assosiaatiomenetelmän aivoriihiä mitä tahansa, mikä tulee mieleen, kun ajattelemme tätä symbolia. Tämä auttaa selvittämään, mihin se liittyy tosielämässä.
6. Jos unessa oli paljon ihmisiä, yritä analysoida sitä ikään kuin jokainen hahmo olisi osa persoonallisuuttasi. Voidaan olettaa, että ne kaikki eivät ilmestyneet sattumalta. Vapaat assosiaatiot auttavat myös ymmärtämään, mitä kukin uneksivista ihmisistä voi symboloida todellisuudessa.
7. Kiinnitä huomiota tunteisiisi unessa. Millä tunteella heräsit jyrkänteellä hyppäämisen jälkeen – pelosta vai vapautumisen tunteesta? Unen henkilöön tai symboliin liittyvät tunteet auttavat määrittämään sen tulkinnan.
8. Katso unelmiasi, jos elät vaikeaa tai siirtymävaihetta elämässäsi ja sinun on tehtävä oikea päätös. Loogisen mielemme ulkopuolella oleva lähde voi ohjata sinut oikeaan suuntaan tai tarjota hyödyllistä tietoa.
9. Jos sinulla on vaikeuksia muistaa uniasi, pidä muistilehtiö ja kynä sängyn vieressä. Kun heräät, kirjoita ylös kaikki mitä muistat. Tämä auttaa siirtämään unen pitkäaikaiseen muistiin ja työskentelemään sen kanssa myöhemmin.
"Minulla ei ole aavistustakaan, mitä unelma hautausmaalla ja leikatusta kädestä tarkoittaa", myöntää Kevin Anderson. "Mutta ehkä jotkut näistä ideoista auttavat sinua leikkiä sen merkityksillä. Ehkä ymmärrät, että joku tärkeä, joka oikeaan aikaan "ojensi" sinuun, jättää elämäsi. Mutta tämä on vain yksi vaihtoehdoista tämän oudon unen tulkitsemiseen. Pidä hauskaa erilaisten mahdollisuuksien lajittelussa.”
Tietoja kirjoittajasta: Kevin Anderson on psykoterapeutti ja elämänvalmentaja.