Kaikki heistä ovat hyvin herkkiä muiden ihmisten tunteille ja teoille. He pitävät hiljaisuudesta ja pyrkivät auttamaan muita ihmisiä. Heitä ärsyttävät ruuhkaiset paikat ja voimakkaat hajut. Psykiatri Judith Orloff kuitenkin väittää, että empaateilla on omat erityispiirteensä. Yritetään selvittää se.
Psykiatrina ja empaattina minulta kysytään usein: "Mitä eroa on empatioilla ja yliherkkäillä ihmisillä?" Nämä tunnetyypit ovat usein hämmentyneitä, koska heillä on paljon yhteistä.
Molemmilla on alennettu herkkyyskynnys, joten mikä tahansa ärsyke tuntuu voimakkaammin. Tämän vuoksi he havaitsevat liian jyrkästi kirkkaan valon, kovat äänet, pistävät hajut. Molemmat tuntevat tarvetta olla jonkin aikaa yksin, ja he tuskin kestävät suuria ihmisjoukkoja.
Mutta yliherkät ihmiset tarvitsevat enemmän aikaa toipuakseen stressaavasta päivästä ja sopeutuakseen rauhalliseen ympäristöön. Lähes kaikki heistä ovat introvertteja, kun taas empatioiden joukossa on myös ekstrovertteja.
Empaatteja jakavat erittäin herkän luonnon rakkaus luontoon ja hiljaiseen ympäristöön sekä halu auttaa muita. Molemmilla on rikas sisäinen elämä.
Empaatit kuitenkin elävät kaiken, mitä heille tapahtuu, voisi sanoa, korkeammalla tasolla. He ovat alttiina hienovaraisille energioille – itämaisissa perinteissä niitä kutsutaan shaktiksi tai pranaksi – ja kirjaimellisesti imevät ne muilta ihmisiltä, ottavat ne ympäristöstä. Yliherkät ihmiset eivät yleensä pysty tähän.
Monilla empaateilla on syvä henkinen yhteys luontoon ja villieläimiin.
Empatit ovat kuin erittäin herkkä, hienosti viritetty instrumentti tunteiden suhteen. Ne ovat kuin sieni, joka imee jonkun toisen ahdistuksen, tuskan ja ahdistuksen. Usein tämä johtaa siihen, että heidän ei ole helppoa tunnistaa, mikä aiheutti epämukavuuden – muiden ihmisten kokemukset vai omat.
He näkevät kuitenkin ympärillään olevien positiiviset tunteet yhtä paljon. Lisäksi monilla empaateilla on syvä henkinen yhteys luontoon, eläinmaailmaan, mitä ei yleensä voida sanoa yliherkkistä ihmisistä.
Nämä tunnetyypit eivät kuitenkaan sulje pois toisiaan, ja niillä on enemmän yhteistä kuin eroja. Sama henkilö voi olla samanaikaisesti sekä empaattinen että yliherkkä henkilö. Mutta jos laitat kaikki ihmiset järjestykseen empatiakyvyn lisääntymisen mukaan, saat seuraavan kuvan:
Tällä alueella empatit ovat täsmälleen vastakohta narsisteille ja sosiopaateille, joiden tiedetään olevan vailla myötätuntoa. Tämän asteikon keskelle asettuvat samat yliherkät luonteet ja ihmiset, joilla on riittävä ja vakaa kyky osoittaa myötätuntoa.
Olenko empatia?
Luitko kuvausta lukiessa, että tämä kaikki muistuttaa sinua hyvin? Testaaksesi, oletko todella empatia, kysy itseltäsi nämä kysymykset:
Luulevatko ihmiset minua "liian tunteelliseksi" tai liian herkäksi?
Jos ystäväsi on hämmentynyt ja turhautunut, alkaako minusta tuntua samalta?
Olenko helposti loukkaantunut?
Olenko niin kyllästynyt väkijoukkoon, että toipuminen vie aikaa?
Häiritseekö minua melu, haju tai äänekäs keskustelu?
Tulen mieluummin juhliin autollani, jotta voin lähteä milloin haluan?
Syönkö liikaa selviytyäkseni henkisestä stressistä?
Pelkäänkö, että intiimisuhteet syövät minut täysin?
Jos vastasit kyllä useampaan kuin kolmeen kysymykseen, olet löytänyt tunnetyyppisi.