Ikkunan ulkopuolella kesäaika on täydessä vauhdissa ja kaupunkilaiset viettävät yleensä lämpimiä aurinkoisia päiviä luonnossa. Metsässä viettämisellä on monia terapeuttisia vaikutuksia, mikä ei ole yllättävää, sillä tämä on alun perin luonnollinen elinympäristömme.
- Se on itsestään selvää kaikille ja kaikille luonnossa olemisen tulos. Opiskelijaryhmällä tehty tutkimus osoitti, että kaksi yötä metsässä alensi kortisolihormonin tasoa veressä. Tämä hormoni liittyy stressin merkkiaineeseen. Toimistotyöntekijöille jopa näkymä puihin ja nurmikolle ikkunasta voi lievittää työpäivän stressiä ja lisätä työtyytyväisyyttä.
- Uudessa-Seelannissa vuonna 2013 tehdyn tutkimuksen mukaan viheralueet kotisi ympärillä ja naapurustossa parantavat sydän- ja verisuoniterveyttä.
- Vuonna 2011 tutkijat havaitsivat, että metsässä käyminen vaikutti tappajasoluihin ja lisäsi niiden aktiivisuutta. Luonnolliset tappajasolut ovat eräänlainen valkosolu, joka on terveen immuunijärjestelmän avaintekijä.
- Kuvittele hoito ilman sivuvaikutuksia, helposti saatavilla, mutta silti kustannustehokasta. Näin alkoi "metsäterapian" kuvaus vuoden 2008 artikkelissa. Kun tutkijat pyysivät oppilaita toistamaan numerosarjan metsässä kävellettyään, he saivat vastaajilta tarkempia tuloksia. Todettiin myös lisääntynyt tuottavuus ja kyky ratkaista luovasti ihmisten ongelmia 4 päivän metsässä viettämisen jälkeen.
Metsä, luonto, vuoret – tämä on ihmisen luonnollinen elinympäristö, joka palauttaa meidät alkuperäiseen tilaan ja terveyteen. Vietä mahdollisimman paljon aikaa luonnossa kauniina kesäkautena!