Vihreän teen sivuvaikutukset johtuvat korkeasta katekiinipitoisuudesta, jota kutsutaan myös epigallokatekiinigallaatiksi (EGCG). Samalla katekiinien, orgaanisten aineiden, jotka ovat vahvoja antioksidantteja, ansiosta vihreä tee on hyväksi terveydelle. Vihreä tee alentaa kolesterolitasoja, ehkäisee syöpäsolujen kehittymistä ja sydän- ja verisuonisairauksia, selviytyy diabeteksesta ja ientulehduksista, edistää ihon nuorentumista ja parantaa keskittymiskykyä. Vihreä tee sisältää kofeiinia, joten on vaikea sanoa, onko vihreä tee todella vaihtoehto kahville. Joten 8 unssia (226 g) vihreää teetä sisältää 24-25 mg kofeiinia. Kofeiinin sivuvaikutukset: • unettomuus; • hermostuneisuus; • hyperaktiivisuus; • kardiopalmus; • lihaskouristukset; • ärtyneisyys; • päänsärky.
Tanniinin sivuvaikutukset: Toisaalta tanniini, vihreälle teelle kirpeän maun antava aine, auttaa poistamaan raskasmetalleja elimistöstä, ja toisaalta se voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä. Yli 5 kupillisen vihreää teetä päivässä nauttiminen voi aiheuttaa oksentelua, ripulia, pahoinvointia ja ummetusta. Ei ole suositeltavaa juoda vihreää teetä tyhjään vatsaan. Vihreä tee voi heikentää kehon kykyä imeä rautaa Vuonna 2001 tehty tutkimus osoitti, että vihreän teen antioksidantit voivat heikentää kehon kykyä imeä rautaa ruoasta. Uusimmat tutkimukset kuitenkin kumoavat tämän väitteen. Vihreää teetä ei suositella raskauden aikana Kofeiinin vuoksi lääkärit neuvovat odottavia äitejä rajoittamaan vihreän teen nauttimista ja olemaan juomatta enempää kuin yksi kuppi teetä (200 ml) päivässä. Mutta paljon vaarallisempaa on, että vihreä tee vähentää kehon kykyä imeä foolihappoa. Ja sikiön nopeaa kehitystä ja kasvua varten naisen kehossa on oltava riittävä foolihappopitoisuus. Vihreän teen yhdistelmä huumeiden kanssa Jos käytät lääkkeitä, muista tarkistaa lääkäriltäsi ennen vihreän teen juomista tai vihreän teen uutetta sisältävän lisäravinteen ottamista. Vihreän teen tiedetään estävän adenosiinin, bentsodiatsepiinien, klotsapiinin ja verta ohentavien lääkkeiden vaikutuksia. Pitä huolta itsestäsi! Lähde: blogs.naturalnews.com Käännös: Lakshmi