Litteät jalat aikuisilla

Ihminen voi ottaa jopa 20 askelta päivässä. Luonto varmisti, että jalat kestivät tällaisen valtavan kuormituksen, ja antoi niille erityisiä ominaisuuksia. Jalan luut on järjestetty siten, että ne muodostavat kaksi kaaria: pitkittäisen ja poikittaisen. Tämän seurauksena muodostuu eräänlainen kaari, joka on ihmisen jalkojen iskunvaimennin, joka jakaa kuorman kävellessä. Mutta joskus tämä kaari pienenee tai katoaa kokonaan ja jalka on täysin kosketuksessa pintaan. Tämä johtaa vakaviin vaurioihin luissa ja nivelissä.

Litteät jalat ovat jossain määrin normaaleja pienille lapsille, koska ne kasvavat edelleen ja luut ovat vasta muodostumassa. Aikuisilla sitä vastoin usein diagnosoidaan litteät jalat, kun he valittavat jalkojensa kipua.

Litteäjalkaisten jalkojen ongelmat ovat usein havaittavissa jopa paljaalla silmällä. Tämä on varpaiden kaarevuus, kuhmu isovarpaassa, leveämpi jalka, varpaat ja kovettumat.

Mikä on litteäjalka

Litteät jalat on jalan epämuodostuma, joka johtaa sen poistofunktion rikkomiseen, selittää traumatologi, ortopedi Aslan Imamov. – Litteässä jalassa jalan normaalin kaaren rakenne muuttuu sekä pitkittäin – jalan sisäreunaa pitkin että poikittaisesti – sormien tyveen. Tällä tilalla voi olla erittäin vakavia seurauksia.

Mitä sinun tulee tietää litteistä jaloista

Aikuisten litteiden jalkojen syyt

Ihmisen jalan kaari koostuu luista, nivelsiteistä ja lihaksista. Normaalisti lihasten ja nivelsiteiden tulee olla riittävän vahvoja tukemaan luita. Mutta joskus ne heikkenevät, ja sitten litteät jalat kehittyvät. Yleensä tämä tila muodostuu lapsuudessa ja nuoruudessa ja voimistuu ajan myötä. Tällaisia ​​litteitä jalkoja kutsutaan staattisiksi, ja se muodostaa yli 82 % kaikista tapauksista.

Litteän jalkojen syyt:

• riittämätön jalkojen kuormitus ja istuva elämäntapa;
• nivelsiteiden synnynnäinen heikkous;
• liiallinen rasitus jaloissa ylipainon, seisomatyön tai epämukavien kenkien ja korkokenkien vuoksi;
• lapsuuden vammat ja sairaudet (murtumat, halvaus tai riisitauti lapsenkengissä);
• perinnöllinen taipumus (jalan kaari muodostuu väärin kohdussa, esiintyy 3 prosentissa tapauksista).

Aikuisten litteiden jalkojen oireet

Litteän jalkojen oireet riippuvat taudin tyypistä ja vaiheesta. Useimmiten se on:

• väsymys, kipu ja raskaus jaloissa ja jaloissa seistessä, kävellessä tai päivän loppupuolella;
• kouristukset ja turvotus nilkoissa ja jaloissa;
• naiset eivät voi käyttää korkokenkiä;
• jalkojen koon muutos
• vaikeudet kenkien valinnassa;
• kantapään tallottaminen sisäänpäin;
• epämukavuutta kävellessä.

Litteän jalkojen asteet aikuisilla

Jokaisella litteäjalkatyypillä on omat ominaisuutensa, joten lääkärit yleensä harkitsevat muodonmuutosastetta pitkittäis- ja poikittaisnäkymässä erikseen.

Patologian vakavuudesta riippuen ortopedit erottavat litteiden jalkojen IV asteen:

Aikuisten litteiden jalkojen tyypit

Riippuen siitä, mikä jalan kaari on muuttunut, litteät jalat voivat olla pitkittäisiä tai poikittaisia ​​sekä kiinteitä ja ei-kiinteitä.

Pitkittäiset litteät jalat

Jalan pitkittäinen sisäholvi on vääntynyt, minkä seurauksena jalkapohja on lähes täysin kosketuksissa pintaan ja jalan pituus kasvaa. Voimakkaalla asteella voi kehittyä jalkojen tukos ja jalkojen X-muotoinen rakenne. Väsymys ja kipu jaloissa tuntuu jopa taudin kohtalaisen kehittymisen yhteydessä.

Jos pitkittäiskaaren muodonmuutoksen aikana tapahtuu tukos sisäänpäin poikkeamalla keskiakselista, tätä tilaa kutsutaan litteäksi-valgus-jalkaksi.

Tämän tyyppiset litteät jalat ovat todennäköisemmin:

• vanhukset;
• urheilijat;
• kampaajat ja maalarit;
• raskaana olevat naiset;
• korkokenkien fanit;
• istuvat ja lihavat ihmiset;
• ihmisiä jalkavamman jälkeen.

Poikittaiset litteät jalat

Jalan etuosa on epämuodostunut ja isovarvas poikkeaa ulkosivulleen. Tämä johtaa poikittaiskaaren vajoamiseen. Potilaille kehittyy kovettumia ja varpaille pohjaan, jalka pienenee. Peukalon lisäksi toinen ja kolmas sormi ovat myös epämuodostuneita. Ulospäin ne näyttävät kaarevilta, ja kaarevuus kasvaa, kun kuoppia työntyy esiin peukalosta – valgusluusta.

Kiinnityspisteiden muutoksen seurauksena jalka levenee ja kenkien istuminen on vaikeaa. Potilaat valittavat myös kipua sormien tyvestä. Useimmiten tämäntyyppisiä litteitä jalkoja esiintyy 35–50-vuotiailla naisilla.

Kiinteät litteät jalat

Kaaren muodonmuutosaste jalan kuormituksella ei muutu.

Kiinnittämättömät litteät jalat

Kun jalkaan kohdistuva kuormitus kasvaa, sen kaarien korkeus laskee.

litteiden jalkojen hoito aikuisilla

Tasajalkaiden hoidon tehokkuus riippuu henkilön jalan iästä ja epämuodostumaasteesta. Mitä nuorempi potilas, sitä optimistisemmat hänen ennusteensa ovat. Alkuvaiheessa parhaat tulokset havaitaan pienillä ja nuorilla potilailla. Jalkalihasten vahvistamiseksi määrätään hierontaa, terapeuttisia harjoituksia, ortopedisia pohjallisia ja jalkapohjallisia.

On mahdollista saavuttaa tietty vaikutus hoidossa II asteen litteän jalkojen kanssa, mutta paljon enemmän aikaa ja vaivaa tarvitaan.

III asteen litteän jalkojen hoito rajoittuu taudin etenemisen pysäyttämiseen ja kipuoireyhtymän lievittämiseen.

Diagnostiikka

Tasaisten jalkojen esiintymisen ja asteen määrittää traumatologi-ortopedi. Diagnoosissa he käyttävät yleensä:

• plantografia – litteiden jalkojen esiintyminen määräytyy plantografiin tehdyn jalkapohjan jäljen perusteella;
• Jalkojen röntgenkuvaus – tämä tutkimusmenetelmä auttaa määrittämään litteiden jalkojen diagnoosin ja asteen.

Useimmiten tarvitaan röntgenkuvaus. Mutta lääkäri ei luota vain häneen, vaan kokonaiskuvaan, koska jalka on monimutkainen järjestelmä, korostaa tohtori Imamov.

Nykyaikaiset hoidot

– Kun poikittainen litteäjalka menee II-III asteeseen sormien vakavan epämuodostuman kanssa, tarvitaan kirurginen korjaus. Mutta nämä toimenpiteet poistavat vain seuraukset, mutta eivät torju syitä - ongelmallisia lihaksia ja nivelsiteitä. Siksi leikkauksen jälkeen sinun on käytettävä jatkuvasti kenkiä erityisillä pohjallisilla tai pohjallisilla, sanoo ortopedi Aslan Imamov.

Pitkittäisillä litteillä jaloilla suosittelen: oikeaa kävelyä, kävellä paljain jaloin useammin kivillä ja hiekalla tai hierontamatoilla, säännöllisesti jalan lihaksia kuormitettuna ja säännöllisin väliajoin jalan ulkoreunalle kiertymistä, hierontaa, fysioterapiaharjoituksia ja fysioterapiaa.

Selkeällä litteällä jalalla tulee käyttää ortopedisia pohjallisia ja yksilöllisesti räätälöityjä kenkiä.

Lievillä epämuodostumilla riittää yksittäisten ortopedisten pohjallisten käyttäminen, hieronnan ja jalkaharjoituksen tekeminen. Myös fysioterapia, uinti, lämpimät kylvyt merisuolalla ja lääkkeet antavat vaikutuksen.

Flatjalkojen ehkäisy aikuisilla kotona

Välttääksesi litteät jalat, sinun on vahvistettava jalkojen lihaksia ja nivelsiteitä, joten yksi parhaista ehkäisykeinoista on liikunta ja liikunta. Jotkut niistä voidaan suorittaa sekä kotona että työpöydällä, nämä ovat:

• käveleminen varpailla, kantapäällä ja jalkojen sisä- ja ulkosivuilla varpaat työnnettyinä sisään ja kohotettuina;
• paljain jaloin pallon ja vesipullon pyörittäminen;
• pienten esineiden poimiminen varpailla;
• rullaa sukista kantapäähän;
• jalkojen pyöriminen eri suuntiin, makuulla tai istuen.

Suosittuja kysymyksiä ja vastauksia

Esitimme kysymyksiä litteistä jaloista ortopedi Aslan Imamov.