Kun haluamme saada lapsen, haluamme sen tapahtuvan mahdollisimman pian. Sitten kaikki menevät sinne neuvomaan. Tarkista nämä mummon vinkit raskaaksi tulemiseen nopeasti - tieteellisesti todistettu ... tai ei!

VÄÄRÄ. Ei ole mitään maagista ruokaa, joka takaa hedelmöityksen. On kuitenkin osoitettu, että terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio edistää hedelmällisyyttä. Sairaanhoitajien terveystutkimus (1), suuri amerikkalainen tutkimus Harvardin kansanterveyskoulusta, joka seurasi 8 naisen kohorttia 17 vuoden ajan, osoitti, että erityinen ruokavalio, johon liittyi päivittäinen liikunta, vähensi jopa 544%: n hedelmättömyysriskiä ovulaation häiriöihin. Siitä lähtien tiedämme hieman enemmän, miltä ”hedelmällisyysruokavalio” näyttää. Se suosii:

• elintarvikkeita, joilla on alhainen glykeeminen indeksi, jotta vältetään krooninen hyperinsulinemia, joka vaarantaa hormonaalisen järjestelmän epätasapainon ja aiheuttaa ovulaatiohäiriöitä. Lautaselle: täysjyvätuotteita, palkokasveja, kvinoaa, mutta myös hedelmiä ja vihanneksia.
• kuidut, jotka vähentävät glykeemistä indeksiä hidastamalla sokerin kulkua veressä. Lautaselle: hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita, öljykasveja, palkokasveja.
• laadukkaita rasvoja, erityisesti omega 3. Toisaalta varo monissa jalostetuissa elintarvikkeissa olevia transrasvahappoja. Sairaanhoitajatutkimus on todellakin osoittanut, että nämä teolliset transrasvat häiritsevät ovulaatiota ja raskautta. Lautaselle: rasvainen kala, rypsiöljy, pellavansiemenöljy, pähkinäöljy, Bleu-Blanc-Cœur -munat ja vähemmän leivonnaisia, keksejä, teollisia valmiita aterioita.
• enemmän kasviproteiinia, vähemmän eläinproteiinia
• hyvä raudan saanti
• kokonaisia ​​maitotuotteita rasvattomien maitotuotteiden sijaan. Sairaanhoitajien tutkimus onkin osoittanut, että rasvattomien maitotuotteiden päivittäinen käyttö vaikutti negatiivisesti naisten hedelmällisyyteen lisäämällä ovulaatioongelmia, kun taas täysmaitotuotteiden päivittäinen nauttiminen edistäisi munasarjojen toimintaa vähentämällä hedelmättömyyden riskiä 27 %.

VÄÄRÄ. Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin hedelmällisyys -kama sutra! Tutkijat ovat aina olleet kiinnostuneita aiheesta, mutta kokeita on vaikea tehdä ... Yksi kuitenkin analysoi magneettikuvauksen tuella, mitä sukupuolielimissä tapahtui näiden kahden tunnetun seksiasennon aikana: lähetyssaarnaaja ja koira. Tuomio: Nämä asennot varmistavat syvän tunkeutumisen, mikä mahdollistaa siemennesteen kerääntymisen kohdunkaulan lähelle. Tämä helpottaa lannoitusta, mutta ei takaa sitä. Myös testattava: herkkupöytä, elefantti, haarukka.

Logiikka sanelee, että emme suosittele asentoja, joissa nainen on miehen yläpuolella, koska tämä tapa ei helpota siittiöiden nousua. Mutta voit halausten alussa kokeilla muita asentoja… Et saa unohtaa yhtä olennaista asiaa: nautintoa!

KENTIES. Mitä jos orgasmilla olisi nautinnon lisäksi myös fysiologinen tehtävä? Tätä ”imemisteoria” ehdottaa, teoria, jonka mukaan orgasmin aikana laukaistut kohdun supistukset edistävät siittiöiden nousua (imeytymistä). Äskettäin tehdyssä tutkimuksessa (2) kuitenkin pääteltiin, että naisen orgasmin ja hedelmällisyyden välillä ei ollut syy -yhteyttä. Tuo on. Mutta vauvakokeet ovat silti hauskempia, jos hauskaa on!

VÄÄRÄ. Voit tehdä tämän, jos sinusta tuntuu siltä tai olet akrobaattisella tuulella ... mutta se ei takaa, että tulet raskaaksi! Terve järki sitä vastoin suosittelee olemaan nousematta heti yhdynnän jälkeen, jotta siittiöt pysyvät arvokkaina itsessään ... Jälleen mitään ei ole tieteellisesti todistettu, mutta se ei maksa mitään makuulle muutaman minuutin ajan. Ja se on mukavaa!

VOI OLLA. Onko sattumaa, että kuun ja naisten syklit kestävät suunnilleen saman määrän päiviä (vastaavasti keskimäärin 29,5 ja 28 päivää? Ehkä ei ... Dr. Philip Chenette, amerikkalainen hedelmällisyyden asiantuntija, analysoi yli 8000 jaksoa Naiset Glow -sovelluksen kautta. Tutkimuksessa, joka esiteltiin vuoden 2014 American Society for Reproductive Medicine -konferenssissa, todettiin, että lähes puolella naisista kuukautiset alkoivat täysikuun päivänä. kuu, tai kaksi päivää ennen tai jälkeen, ja siksi loogisesti että heidän ovulaationsa - hedelmällisyysjakso - tapahtui kahden viikon kuluttua, kun taivas on pimein.