Sisällys
Ohjattu meditaatio Kuinka keksiä itsesi uudelleen ja jättää jälkeesi se, mikä ei täytä sinua
Psykologi Belén Colomina, mindfulness -asiantuntija, tarjoaa tässä ohjatussa meditaatioistunnossa avaimet löytääkseen motivaation ja rohkeuden ottaa uusi askel.
PM7: 25El kulttuurinen, se on olennainen osa elämää. Joka hetki ympäristö, keho, mieli muuttuu. Elämme jatkuvasti liike y muutos. Kuitenkin monesti vaadimme, ettemme näe sitä, kiellämme sen tai ajattelemme ja vakuutamme itsemme siitä, että ”tunnetaan paremmin paha kuin hyvä tietää”, ja pidämme kiinni ”ei muutoksesta”. Pidämme kiinni jutut, personas, suhteet o kuviot jotka palvelivat meitä sillä hetkellä, jolloin ne syntyivät, mutta joilla ei tässä ja nyt ole enää arvoa tai rakentavaa merkitystä elämässämme.
On tärkeää lopettaa tarkistaa mitä se ei enää lisää elämäämme, mitä asiat, mallit tai suhteet painavat ja voimme tehdä heti esittää, anna heidän muuttua.
Vapauta, päästää irti voidakseen mukauttaa sen, mitä sillä on merkitystä esittää, sinun päivinäsi. Voimme keksiä itsemme uudelleen joka hetki, meillä on kyky jatkaa kasvuaan ja tätä varten olemme valmistelleet tämän meditaatio sinulle. Jotta voisimme nykyään jättää taaksemme, päästää irti, vastaanottaa, kasvaa ja palata keksiä itsesi uudelleen.