gynekomastia

Hyödyllisiä ruokia gynekomastiaan

Tämän taudin yhteydessä miespuolisen sukupuolen on keskityttävä tuotteisiin, jotka lisäävät testosteronitasoja.

Sen tuotantoon vaikuttavat positiivisesti A-, E-vitamiinit, tyydyttymättömät hapot omega 3 ja 6, luteiini, seleeni, sinkki, rauta, karotenoidit, bioflavonoidit ja karoteenit. Kaikki nämä ravintoaineet voidaan saada ruoasta. Jaetaan heidät erillisiin ryhmiin ja pohditaan, mitä miesten tulisi kuluttaa ja missä määrin.

1. Ensimmäisellä kunniapaikalla on mereneläviä: rapuja, silliä, sardiinia, katkarapuja, ostereita, ahventa, lohta, sauria, taimenta. On parempi keittää ne höyrytettyinä tai grillattuina (voit myös leipoa). Sinun on syötävä mereneläviä vähintään kolme kertaa viikossa.

2. Sitten voit käyttää marjojen, hedelmien ja vihannesten tehokkuutta ja hyödyllisyyttä. On korostettava koko ristikukkaisperhettä (kaikentyyppisille kaaleille), vihreitä viinirypäleitä, persiljaa, sinappia, aprikoosia, pinaattia, sipulia, vesikrassia, vihreää salaattia, appelsiineja, granaattiomenaa, mangoa, nauria, kurpitsaa, mustikoita, luumuja, porkkanoita , nektariini, sitruuna, bataatti, keltainen ja punainen paprika, sitruuna, mustaherukka. Voit myös syödä kuivattuja hedelmiä: kuivattuja aprikooseja, taatelia, luumuja, rusinoita.

Ne kulutetaan parhaiten tuoreina - ne ovat terveellisempiä kuin pakastetut, keitetyt tai purkitetut.

On syytä huomata, että myös hedelmät, vihannekset ja marjat tulisi jakaa väreillä. Jokainen väri auttaa eri tavoin.

Vihannekset, vihreät hedelmät ovat vastuussa kasvusta, ovat antioksidantteja, puhdistavat kehon haitallisista kemiallisista yhdisteistä ja reaktioista. Erityistä huomiota tulisi kiinnittää kaikentyyppisiin kaaliihin. Hän edistää estrogeenin poistumista maksasta (tämä hormoni estää testosteronin tuotantoa). Kaalia, kuten kaikkia vihreitä, syödään parhaiten tuoreena.

Marjat, vihannekset ja hedelmät, jotka ovat oransseja tai keltaisia, estävät sydänkohtauksia ja syövän esiintymistä (tämä on erittäin tärkeää gynekomastiassa, koska syöpä voi ilmetä rintoissa). Lisäksi ne lisäävät immuniteettia.

Punaiset marjat ja vihannekset parantavat miehen virtsajärjestelmän toimintaa, suojaavat syöpäsolujen muodostumiselta. Kirsikat, vesimelonit, tomaatit, mansikat, vadelmat, karpalot ovat hyödyllisiä. Erikseen sinun on korostettava punaisia ​​viinirypäleitä. Se sisältää flavonoideja. Ne vähentävät aromataasin (entsyymi, joka muuntaa testosteronin naishormoni estrogeeniksi) aktiivisuutta.

Vihannekset ja hedelmät, joissa on sinisiä ja violetteja värejä, auttavat puhdistamaan kehon radionuklidista ja hidastavat ikääntymistä. Tämä johtuu proantosyanidiineista ja antosymnidiineistä, joita löytyy luumuista, mustikoista ja mustaherukoista.

3. Kolmanteen vaiheeseen laitetaan kuitu- ja viljakasvit (helmiohra, hirssi ja tattaripuuro). Viljoissa oleva kuitu laukaisee suoliston ja suoliston liikkuvuuden, mikä saa kehon pääsemään nopeasti eroon ruokajätteistä. Loppujen lopuksi suolistossa käynyt tai mädäntynyt ruoka vaikuttaa kielteisesti lantion elinten verenkiertoon ja aiheuttaa kivesten ylikuumenemista (ylikuumeneminen ei salli sukupuolihormonien normaalia tuotantoa).

On parasta valita puuroa täysjyvätuotteista ja syödä se päivittäin. Ne on keitettävä matalalla lämmöllä noin 60 asteen lämpötilassa.

4. Seuraavaksi harkitse mausteita (curry, valkosipuli, kardemumma, sipuli, paprika, kurkuma). Mausteet tehostavat entsyymien työtä, jotka ovat vastuussa estrogeenin käsittelystä, ja poistavat siten estrogeenin kehosta voimakkaammassa tilassa.

5. Älä unohda juomista. Sinun täytyy juoda vähintään 2 litraa päivässä. Parempi valita puhdas lähde tai kivennäisvesi. Vesi auttaa palauttamaan vesi-suolatasapainon ja puhdistamaan kehon myrkkyistä. Lisäksi se ravitsee kehon soluja, minkä vuoksi henkilö pysyy nuorena enemmän aikaa.

Perinteinen lääke gynekomastiaan

Kansanlääkkeitä tulisi käyttää vain hormonaalisiin häiriöihin ja taudin alkuvaiheessa. Syöpä ei katoa niin helposti.

Yksi parhaista testosteronin stimulanteista on ginseng-juuri. Syö pala juurta päivittäin. Se on pureskeltava perusteellisesti hampailla (ikään kuin jauhaa) ja kaikki pureskelun aikana ilmestynyt mehu on nieltävä.

Alkoholi-tinktuura auttaa myös gynekomastiaa vastaan. Ja se on valmistettu ginseng-juuresta, yohimbe-kuoresta, tuoreesta kauran olkesta ja ginkgo biloba -lehdistä. Kaikki ainesosat on otettava 50 grammassa. Yrtit on sekoitettava ja kaadettava 1 litraan puhdasta alkoholia, laitettava pimeään paikkaan 14 päiväksi. Tämän ajan kuluttua kaikki on suodatettava, kaadettava pulloon ja säilytettävä jääkaapissa. Ota 30 tippaa annosta kohden. Tällaisia ​​vastaanottoja tulisi olla 3-4 päivässä. Hoidon kesto on 60 päivää.

Rakasta viiniä. Se auttaa ruoansulatuksessa, alentaa kolesterolia ja vaikuttaa positiivisesti mieshormonien tuotantoon. Ota kourallinen pestyjä, kuivattuja ja murskattuja juurikkaita, kaada pullo punaviiniä, aseta kaasulle ja kuumenna, kunnes muodostuu vaahtoa (kiehuminen on ehdottomasti kielletty), jätä infuusioksi 3 päiväksi. Suodata ja ota pieni lasi päivittäin illallisen jälkeen. Syömisen jälkeen pitäisi kulua vähintään tunti.

Rintojen koon pienentämiseksi sinun on otettava seuraava keittäminen. Ota 100 grammaa siperian ginsengiä ja 50 grammaa ginsengin juurta, lakritsi- ja vadelma-lehtiä. Sekoita kaikki ja kaada 0.5 litraa kuumaa vettä. Vaadi, kunnes infuusio jäähtyy. Suodata ja juo saatu neste pieninä annoksina koko päivän ajan. Sinun täytyy juoda tällainen liemi vähintään 2 kuukautta. Voit jatkaa sen ottamista vielä kuukauden ajan. Kurssin ei pitäisi olla tuskallista koko 3 kuukauden ajan.

Tämän sairauden parantamiseksi potilaan on otettava timjamin keittäminen 14-21 päivän ajan. Valmistele se ottamalla 2 rkl kuivaa, hienonnettua yrttiä, kaada 1 litra vettä, kiehauta ja pidä tulessa vielä 10 minuuttia, odota, kunnes liemi jäähtyy, suodata. Juo tuloksena oleva määrä infuusiota päivässä. Juo lasillinen timjamiliemiä kerrallaan. Voit myös käydä kylvyssä sen kanssa (se auttaa lievittämään stressiä, parantamaan lantion elinten verenkiertoa ja vain rentoutumaan).

Vaaralliset ja haitalliset elintarvikkeet gynekomastialle

• tonnikala (sitä voidaan kuluttaa enintään yksi kerta viikossa - tämä rajoitus liittyy elohopean kertymiseen miehen kehoon);
• greippi (sisältää erityisiä kemikaaleja, jotka hidastavat estrogeenin hajoamista maksassa);
• suola (lisääntynyt natriumpitoisuus kehossa hidastaa testosteronin tuotantoa);
• sokeri (auttaa tuottamaan insuliinia, mikä hidastaa tai lopettaa testosteronin tuotannon kokonaan);
• kofeiini (tappaa vapaan testosteronin, voit ottaa 1 kuppi kahvia päivässä);
• liha, johon naishormoneja lisätään (eläimen nopeaa painonnousua varten), niitä löytyy sianlihasta, kanasta, naudanlihasta (mutta jos syöt 1 kappaletta päivässä tällaista lihaa, siitä tulee vähemmän haittaa kuin hyötyä) ;
• rasvaiset elintarvikkeet (lisää kolesterolia);
• soija (sisältää naishormonien analogeja);
• kotitekoinen rasvainen maito (sisältää lehmän estrogeenia, tällaista maitoa voi juoda jopa litraan päivässä);
• Valkoiset hiiva-leivonnaiset (sokeri, hiiva ja hapot vähentävät testosteronin tuotantoa)
• siipikarjan munat (sisältävät paljon kolesterolia ja estrogeenia; vaadittu määrä on 1 muna joka toinen päivä);
• sokerinen sooda (sisältää sokeria, kofeiinia);
• myymälöissä ostettu savustettu liha (sisältää nestemäistä savua, joka myrkyttää kivesten kudoksen, nimittäin niiden tuottama 95% testosteronin kokonaismäärästä);
• alkoholi (tappaa vapaan testosteronin ja vaikuttaa negatiivisesti kivesten kudoksiin), erityisen vaarallinen olut - se sisältää fytoestrogeeneja (naissukupuolihormoneja);
• pikaruokaa, puolivalmisteita, E-koodattuja ruokia ja GMO:ita (ne sisältävät kaikki negatiiviset entsyymit, jotka vähentävät testosteronin tuotantoa).

Ravinto muille sairauksille: