Uusi tänä vuonna julkaistu tutkimus allergisen rinokonjunktiviitin (nuha ja kutisevat silmät) ravinnosta vahvistaa, että lihan syömiseen liittyy lisääntynyt riski (tässä tapauksessa 71 % tai enemmän) oireiden pahenemisesta.
Mutta se ei auta vegaaneja! On olemassa neljä kasviperäistä tuotetta, jotka voivat vähentää oireita noin puoleen: Merilevä.
Unssi merivihanneksia vähentää riskiä sairastua tautiin 49 %.
Tummanvihreät lehtivihannekset.
Vihreät vihannekset voivat suojata samalla tavalla kuin merilevä. Tutkimuksessa havaittiin, että ihmiset, joiden verenkierrossa karotenoideja ovat korkeimmat (alfakaroteeni, beetakaroteeni, kantaksantiini ja kryptoksantiini), kärsivät huomattavasti vähemmän kausiluonteisista allergioista.
Pellavansiemenet.
Ihmisillä, joiden verenkierrossa on korkeampi pitkä- ja lyhytketjuisten omega-3-rasvahappojen määrä, on vähemmän todennäköistä, että allerginen nuha on.
miso.
Teelusikallinen misoa päivässä alentaa riskiä sairastua 41 %. Yritä valmistaa terveellinen ja herkullinen kastike. Sekoita tasaiseksi misoksi, 1/4 kuppia ruskeaa riisiä, omenaviinietikkaa, 1/4 kuppia vettä, 2 porkkanaa, pieni punajuuri, tuuman tuoretta inkiväärijuurta ja vastapaahdettuja seesaminsiemeniä.