Saat parhaan havaijilaisen smoothien maun ja värin käyttämällä punaista havaijilaista papaijaa.
Papaija on rikastettu entsyymeillä, jotka edistävät hyvää ruoansulatusta. Joten tämä jälkiruoka ei ole vain uskomattoman maukas, vaan myös erittäin terveellinen.
Valmistusaika: 20 minuuttia
annoksia: 2
Ainekset:
- 1 kuppi hienonnettua tuoretta ananasta
- 1/2 dl kuorittua papaijaa
- 1/4 kuppia guava -nektaria, (katso “vinkit ja huomautukset”)
- 1-ruokalusikallinen sitruunamehu
- 1 rkl grenadiinia, (katso Vinkkejä ja huomautuksia)
- 1 / 2 kuppijää
Havaijin smoothien tekeminen:
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen. Valmista sileä sose ja tarjoile juoma heti.
Vinkkejä ja huomautuksia:
Huomautus: Grenadiini on punainen siirappi (yleensä maustettu granaattiomenamehulla), jota käytetään juomien värjäämiseen ja maustamiseen. Etsi grenadiinia supermarketisi alkoholiosasta. Etsi guava -nektaria eksoottisten mehujen osiosta.
Ravintoarvo:
Per annos: 81 kaloria 0 gr. rasva; 0 gr. kolesteroli; 21 gr. hiilihydraatit; 1 gr. orava; 2 gr. kuitu; 5 mg natriumia; 201 mg kaliumia.
C -vitamiini (100% DV)