Sisällys
Vaellus on mielentila, ruumis on toissijainen.
Muodikkaiden energiaopetusten jälkeen yhä useammat opettajat neuvovat hyödyntämään sen puutetta luonnossa. Kuuntele tuulta, surffauksen ääntä, sadetta. Katso vuoria, kukkuloita ja laaksoja. Nauti yrttien ja mäntyneulojen tuoksusta sateen jälkeen. Se on vain vaellus, joka pystyy kohtaamaan parhaiten aikamme tärkeimmän parantajan - luonnon.
Kaikki eivät rakasta vaellusta mukavuuksien, fyysisen kunto ja fysiologisten rajoitusten puutteen vuoksi. Mutta matkailuala Venäjällä on kehittymässä, ja nykyään matka voi olla erilainen hyvin kevyestä muodosta todellisten ammattilaisten erittäin vaikeaan muotoon.
Miksi tarvitset vaelluksen?
Vaelluksen aikana voit saavuttaa useita tavoitteita kerralla: saada aktiivista lepoa, liikuntaa, terveyden parantamista ja käynnistää aivot uudelleen.
1. Täysi aktiivinen lepo
Usein turistit, jotka viettävät lomansa suosituissa lomakohteissa, eivät itse asiassa muuta heidän olosuhteitaan. Ruuhkaisesta kaupungista he tulevat tungosta kaupunkiin, he käyvät myös kahviloissa ja ravintoloissa, kuuntelevat kaupungin melua ja kommunikoivat samojen ihmisten kanssa kuin kotona.
Lepo on erilainen kaikille. Ensinnäkin se on muutos ympäristössä, elinoloissa, ei vain ilman ja kasvillisuuden lämpötilassa. Lepo on muutos elämäntavassa yleensä. Juuri tämä vaellus antaa.
2. Fyysinen aktiivisuus
Vaellus on sama urheilulaji, mutta ei tunti päivässä ja 1-3 kertaa viikossa. Ja koko päivän 4-7 päivää peräkkäin. Vaelluksen aikana saat sävytetyt jalat ja pakarat. Hanki pitkäaikainen rusketus.
3. Hyvinvointi
Vaellukseen liittyy pitkä aktiivinen liike. Tämän seurauksena hengityselimet ja sydän- ja verisuonijärjestelmät vahvistuvat. Lisää tuoretta luonnollista ilmaa tähän ja saat poikkeuksellisia etuja koko organismille.
4. Käynnistä aivot uudelleen
Kaupunkilaisten vitsaus on masennus. Ikuinen vilske, sähkövalon yltäkylläisyys, jatkuva läsnäolo huoneessa ja toimistotyöntekijöiden keskuudessa jatkuva istuma-asento painostaa ihmisiä. Asuntolainat, lainat, vakaan tulon etsiminen painostaa psyykettä.
Vaellus vapauttaa ihmiset tästä raskaasta kuormasta ainakin hetkeksi. Pakottaa sinut elämään nykyisyydessä, häiritsee ja antaa sinulle voimaa.
Vaellustyypit
Voit valita vaelluksen harjoittelun ja kiinnostuksen kohteiden mukaan: aloittelijasta vaikeaan tasoon.
1. Aloittelijan taso
Helpoin vaellusvaihtoehto. Vaihtoehtoja on monia: matkailijoille, joilla on pieniä lapsia, eläkeläisille, ihmisille, jotka arvostavat mukavuutta.
Ominaisuudet:
- Helppo reitti. Pitkät matkat kulkevat autoilla tai busseilla. Vaellusreitit ovat pieniä ja seuraavat enimmäkseen mukavia ja tasaisia polkuja.
- Yöpyminen tarjotaan virkistyskeskuksissa, joissa on liinavaatteet, suihku, kylpyamme ja wc.
- Kaduilla on mukavat huvimajat, joissa on grilli ja valmiita nuotioita. Polttopuut on jo pilkottu.
Tehtäväsi on yksinkertainen: nauttia luonnosta, kommunikoida samanmielisten kanssa ja rentoutua.
2. Keskimääräinen taso
Väliretkiä järjestetään aloittelijoille, jotka tarvitsevat osan äärimmäisistä, enemmän tai vähemmän fyysisesti valmistautuneista ihmisistä, lapsille, nuorille, jotka voivat kävellä pitkiä matkoja ja kantaa kaikkea omaisuuttaan yksin.
Ominaisuudet:
- Pitkät vaellusreitit. Sinun täytyy kävellä jopa 20 km päivässä. Lisäksi reitit ovat erilaisia: vuoristoisia, jokien ylityksiä, nousuja ja laskuja korkeiden kulkujen kautta.
- Palvelujen puute.
- Matkailijat kuljettavat kaikki omaisuutensa itse sekä ruoan. Joillakin reiteillä tarjotaan maksaa hevosten työstä raskaiden tavaroiden ja ruoan kuljettamiseksi.
- Yöpyminen teltoissa.
- Ruoanlaitto nuotiolla.
- Yöpyminen teltoissa.
Tämäntyyppinen vaellus on tarkoitettu todellisille luonnon ja vaikeuksien tuntijoille. Aivot todella lepäävät sellaisissa olosuhteissa: luonnon vaikeudet ja kauneus syrjäyttävät kaikki ajatukset kaupunkien huolista ja ongelmista. Elät vain nykyisessä hetkessä.
3. Vaikea taso
Nämä retket on suunniteltu koulutetuille retkeilijöille ja ammattilaisille.
Ero tämän tyyppisen vaelluksen välillä:
- Reittien monimutkaisuus. Suot, vuoret, puhtaat kalliot, kiipeily.
- Matkailijat itse kantavat kaikki asiat selkänsä takana.
- Laitteiden laadun on vastattava. Vaatteiden tulee olla kevyitä, monipuolisia ja vievät vähän tilaa.
- Täältä tulee törmäys villiin luontoon ja sen joskus ankariin olosuhteisiin.
Venäjällä on paljon matkatoimistoja. Siksi, kun valitset, sinun on kiinnitettävä huomiota:
- Yritystiedot ja kaikki yhteystiedot on rekisteröitävä sivustolla.
- Sopimuksen tekeminen ennen maksua. Nykyään monet ammattimatkailijat tekevät vaelluksia pienestä maksusta. Mutta odottamattomissa olosuhteissa kukaan ei ole vastuussa sinusta.
- Pakollinen vakuutus. Luonto on luonto. Jopa helpoimmalla reitillä voi tapahtua odottamattomia olosuhteita.
- Yksityiskohtainen kuvaus reitistä, jotta myöhemmin ei olisi kysymyksiä valmistautumattomuudestasi.
- Luettelo reitille tarvittavista asioista.
Tämä artikkeli ei estä matkustamasta kaukaisiin maihin ja merelle. Elämässä on tärkeää yhdistää erilaisia virkistystyyppejä. Jokainen valitsee itselleen sopivimman harrastuksen. Mutta on tarpeen kiinnittää huomiota ja esitellä sinulle hyödyllinen virkistystyyppi.