Monien sähköjärjestelmien taustaa vasten sillä on erityinen paikka. Kasvissyönti ei ole toinen ravitsemusasiantuntijoiden moderni hedelmä, vaan ikivanha kehosta huolehtimisen taide, jolla on syvä filosofinen merkitys. Mikä on sen epätavallinen voima? Varmasti joku löytää tällaisesta järjestelmästä humanistisen tai uskonnollisen merkityksen, ja joku toivoo pääsevänsä eroon kroonisista vaivoista tai pitämään huolta terveydestään. Olivatpa tämäntyyppiseen ruokavalioon siirtymisen motiivit mitkä tahansa, se on aina polku, jonka tarkoituksena on muuttaa sisäistä maailmaasi, tulla suvaitsevaisemmaksi ja pehmeämmäksi, koska ihmisen käyttäytyminen riippuu monilta osin ravinnosta.
Kiitollisena ihmisyydestä eläinmaailmalle luonto palkitsee naisen avokätisesti terveydellä ja hyvinvoinnilla. Tunnetut henkilöt ovat myös iloisia vegaanien edustajia: Madonna, Avril Lavigne, Demi Moore, Gwyneth Paltrow, Kate Winslet, Olga Shelest, Vera Alentova ja sadat muut näkyvät naiset. He pystyivät esimerkillään todistamaan, että lihan kieltäminen antaa heille mahdollisuuden olla hyvässä kunnossa ja tehdä sitä, mitä he rakastavat, huolimatta lääkäreiden skeptisyydestä.
Luonnollinen painonhallinta
Kasvissyönnin aihe on asettanut pohjan monille lääketieteellisille tutkimuksille. Yksi lääkäreiden päätelmistä sanoo, että eläinperäisten elintarvikkeiden (liha, kala) hylkääminen minimoi sydän- ja verisuonijärjestelmän, ruoansulatuskanavan, liikalihavuuden, ummetuksen ja korkean verenpaineen sairauksien kehittymisen. Lukuisat arviot kasvisliikkeen kannattajista ovat todiste kuivista tilastoista. Kasvipohjaiseen ruokavalioon siirtyminen saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi, virkeämmäksi ja energisemmäksi. Tämä johtuu osittain siitä, että nainen pääsee eroon ylipainosta: ylimääräiset kilot näkyvät liian kaloripitoisten ruokien, paistetun lihan ja pikaruoan syömisen taustalla.
Syömällä oikein, naispuolisten edustajien ei tarvitse ajatella ruokavaliota laihtuakseen. Ylipainon ongelma esiintyy yleensä siellä, missä on paikka huonoille tavoille.
Kasvissyönti ja ihonväri
Ihonväri paljastaa monia naisten salaisuuksia: se kertoo hoidosta ja ruokailutottumuksista ja ruoansulatuskanavan toiminnasta. Tylsä, maanläheinen iho on seurausta huonosta suolen toiminnasta. Ihottumat voivat johtua vähärasvaisten, biologisesti arvoltaan vähäisten ruokien liiallisesta kulutuksesta. Kasvissyöjien rakastama hedelmä- ja vihannesruokavalio sekä viljatuotteet minimoivat ummetuksen riskiä. Ruoansulatuskanavan oikea toiminta antaa poskille terveen punaisuuden, tasaisen ihon ja kauniin ihon.
Asiantuntijat ovat havainneet, että kasvissyöjätytöt kärsivät harvoin turvotuksesta, unettomuudesta ja kroonisesta väsymysoireyhtymästä. Salaisuus piilee runsaassa kasvisruokien kulutuksessa, jotka imeytyvät kehoon täydellisesti aiheuttamatta raskauden tunnetta ja ruoansulatushäiriöitä. Kasvipohjainen ruoka: luonnollinen hoito hiusten ja kynsien terveydelle
Terveen kiillon saavuttamiseksi hiukset tarvitsevat paitsi asianmukaista hoitoa myös tasapainoisen ruokavalion. Kasvissyöjien ruokavalion perustana ovat yleensä hedelmät ja vihannekset – vitamiinien ja kuidun varasto. Syötettynä raakana tai minimaalisella lämpökäsittelyllä kasviruoat kyllästävät kehon kaikilla biologisesti välttämättömillä aineilla.
Kasvissyönti: naisellinen puoli
Vaikuttaako eläinruoan kieltäytyminen naisen hyvinvointiin kuukautisten aikana? Tämä kysymys on tietysti hyvin yksilöllinen; mutta monet kasvissyöjätytöt huomaavat, että vuoto muuttuu vähemmän runsaammaksi eikä niin kipeäksi, kuukautiskierron kesto tasoittuu ja hormonaalinen tausta palautuu normaaliksi. Vanhemmalla iällä vaihdevuosien epämiellyttävät oireet eivät ole yhtä voimakkaita kuin perinteisen ravitsemusjärjestelmän edustajilla. Usein on tapauksia, joissa synnytys on helpompaa ja nopea toipumisvaihe niiden jälkeen. Samanaikaisesti tytöillä ei ole imetysongelmia ja he onnistuvat imettämisessä.
Kasvisruoka auttaa poistamaan myrkkyjä elimistöstä, aktivoi kehon puolustusta ja normalisoi aineenvaihduntaa. Naisen keho kärsii vähemmän todennäköisesti virusinfektioista, jotka ovat niin yleisiä syys-talvikaudella.
Terveessä ruumiissa terve mieli
Psykologit eivät kiellä ravinnon ja naisen emotionaalisen terveyden välistä yhteyttä: ”raskas” ruoka (lihatuotteet, pikaruoka) herättää negatiivisia tunteita, kun taas ”kevyt” ruoka tasoittaa tunnetaustaa ja antaa voimaa voittaa stressiä.
Arvokkaita minuutteja vapautta keittiön huolista
Liha, kala ja siipikarja vaativat pitkän kypsennysajan, mikä vie naiselta mahdollisuuden omistaa aikaa itsestään huolehtimiseen. Kasvisruoka kypsyy paljon nopeammin, ja tytöillä on aikaa muuhun. Puolen tunnin yksin viettämisestä itsensä kanssa pitäisi tulla päivittäinen todellinen naisten tapa. Ne voidaan omistaa toipumiseen, rentoutumiseen tai suosikkiharrastukseen.
Sopiiko kasvissyönti kaikille?
Kasvissyöjässä tärkeintä on tasapaino ja rationaalisuus, kyky löytää vaihtoehtoja eläintuotteille siten, että keho ei kärsi. Kasvisravinnon asianmukaisella järjestämisellä nainen ei koe vitamiinien ja ravintoaineiden puutetta.
Kun olet valinnut kasvissyönnin elämänfilosofiaksi, sinun ei pitäisi olettaa, että vain ravitsemus lievittää vaivoja ja varmistaa pitkäikäisyyden. Naisten hyvinvointiin vaikuttavat aina stressi, elämäntapa, ajattelu ja arjen rutiini. Hemmottele itseäsi ja terveyttäsi rakkaudella, kerää positiivisia tunteita ja hyvää mielialaa!