Hollywood -tähdet uimapuvuissa

Kate Moss on huippumalli, jonka kaltaisia ​​miljoonia tyttöjä haaveilee olevansa. Mutta monilla on kiistoja: joskus, kun katsot Katen hahmoa, saatat ajatella, että hän on aliravittu.

Moss ei kiellä: joskus jatkuvan kuvaamisen, esitysten ja kokousten vuoksi hän yksinkertaisesti unohtaa syödä!

Katen ruokavalio sisältää vähärasvaisia ​​ja terveellisiä ruokia: vihanneksia, hedelmiä, vähärasvaista lihaa, kalaa ja viljaa. Malli ei juo soodaa eikä käytä väärin pikaruokaa.

Tähti harrastaa myös urheilua. Päivittäinen voimaharjoittelu, jooga ja meditaatio auttavat Katea pitämään itsensä huippukunnossa ja pääsemään eroon väsymyksestä.

Muistoja 0 parhaasta komediasta tulee mieleen säteilevä blondi Jennifer Aniston. Aina kirkas, raikas ja urheilullinen - on vaikea sanoa, että miljoonien idoli on jo 45 -vuotias! Päivittäiset harjoitukset auttavat häntä pysymään hyvässä fyysisessä kunnossa. Jooga, venyttely, pilates, juoksu - seitsemänä päivänä viikossa Jennifer tekee vähintään puolitoista tuntia. Vaikka lapsuudessa tähti oli täydellinen tyttö, äitinsä pilkkaamisen vuoksi Jennifer vetäytyi yhteen ja laihtui, minkä jälkeen hän ei koskaan taistellut ylimääräisillä kiloilla.

Anistonin ravinto on salaatteja, vähärasvaista lihaa ja kanaa, vihanneksia ja hedelmiä. Tällä valmisteella näytät täydelliseltä jopa 60 -vuotiaana!

Äskettäin esiteltiin elokuva "Kakku", josta Jennifer piti saada 10 kg. "Se ei ollut kovin vaikeaa. Lopetin urheilun ja en rajoittunut ruokaan ”, näyttelijä kertoi Länsi -painokselle. Mutta itse tapahtumassa Jennifer näytti hyvältä lyhyessä vaaleanpunaisessa mekossa.

Lopezin seksuaaliset muodot tunnetaan kaikkialla maailmassa. Latinalaisamerikkalainen näyttelijä ja laulaja ei aina noudata tiukkaa ruokavaliota ja harjoittelee päivittäin. Yksi Lopezin suosikkiurheilulajeista on zumba, joka on yhdistelmä liikuntaa ja tanssia. Ja Jenniferin urheilukoulutusta johtaa yksi halutuimmista tähtikuntokouluttajista Tracy Anderson.

Jennifer pitää unta ja positiivista asennetta kauneutensa salaisuuksina. Viimeksi hänestä tuli BodyLab -urheilubrändin kasvot. Fanit arvostivat mainoskampanjan kuvia, joissa Lopez poseerasi lyhyissä shortseissa ja T-paidassa.

Gwyneth poseeraa usein puolialasti ja jopa yläosattomana, joten tähden fanit voivat useammin kuin kerran tarkkailla näyttelijän ihanteellisia muotoja. Paltrow ylläpitää kuntoa, kuntoilee joka päivä kello viisi aamulla ja tekee kuntoa. Näyttelijä luopui täysin roskaruoista ja juomista, hän itse valmistaa vain terveellisiä ja ei-ravitsevia aterioita.

Paras vieroitus tähtien kokemuksen mukaan on alkoholin ja kahvin luopuminen. Gwynethin viimeisestä juomasta oli vaikea kieltäytyä, mutta ajan myötä hän korvasi kahvin yrtti- ja virkistävällä teellä. Paltrow puhuu usein haastatteluissa harjoituksista ja ruokavaliostaan, ja hän on kirjoittanut useita keittokirjoja. Gwynethiä pidetään yhtenä aktiivisimmista terveellisten elämäntapojen seuraajista Hollywoodin tähtien joukossa.

Paltrow myönsi äskettäin vastustavansa plastiikkakirurgiaa ja rakastavansa ryppyjään.

Malli on ihaillut miljoonia faneja hahmollaan vuosien ajan. Ja on vaikea sanoa, että Heidillä on jo neljä lasta! Huolimatta täydellisestä hahmosta Klum on hulluna pikaruokaan eikä peitä riippuvuuttaan faneille. Mutta tähden mukaan hänen salaisuutensa ravitsemuksessa on lasillinen maitoa illallisella joka päivä.

Ja tietysti päivittäiset treenit! Juoksu, harjoittelu simulaattoreilla ja henkilökohtaisen valmentajan kanssa. Nyt tiedämme varmasti, että perunoita voidaan "treenata" kuntosalilla.

Esimerkiksi Heidi näytteli äskettäin yläosattomissa uutta mainoskampanjaa omalle alusvaatteelleen HK Intimates. Ja haluamme huomata, että hän näytti täydelliseltä siellä!

Parker on yksi niistä, jotka eivät piilota, että hänen ihanteellinen hahmonsa on seurausta kovasta harjoittelusta ja ruokavaliosta. Tähti suosii joogaa ja ratsastaa pyörällä, ja jos hän alkaa harjoittaa, niin kunnes lihakset alkavat särkeä. Saaran ruokavalio ei ole kovin tiukka: näyttelijä syö pieniä annoksia pakastettua ruokaa kahden tunnin välein. Tällaisen ruokavalion tarkoitus on, että matalan lämpötilan ruoka nopeuttaa aineenvaihduntaa.

Mutta sinun ei pitäisi kieltäytyä kuumista ja erittäin maukkaista keittoista. Joka tapauksessa Sarah Jessica Parker näyttää täydelliseltä sekä iltapuvussa että uimapuvussa rannalla perheensä kanssa.

Cameron Diazin hahmoa voidaan kadehtia: näyttelijä osallistuu aktiivisesti urheiluun ja syö oikein, joten joka kerta, kun hän esiintyy elokuvissa tai rannalla uimapuvussa, yleisö huokaa ja on motivoitunut urheilusuorituksiin.

Kirjoittajansa kirjassa terveellisistä elämäntavoista Cameron myönsi rakastavansa pikaruokaa nuoruudessaan, mutta hänellä oli erittäin huono iho. Ja vasta kun hän kiinnitti huomiota ravitsemukseensa ja kieltäytyi roskaruoasta, ihosta tuli säteilevä ja sileä.

Kuuluisan sarjan ”America's Next Top Model” huippumalli ja juontaja saa aina suosionosoituksia. Hänen hahmonsa salaisuus on säännöllinen urheilu: tähti rakastaa tennistä ja koripalloa sekä päivittäistä harjoittelua.

Banks -ruokavalio koostuu prosenttiosuudesta 40% hiilihydraatteja, 30% rasvaa ja 30% proteiinia. Muuten hänen ruokavalionsa on klassisesti oikea: aterioita 5-6 kertaa päivässä pieninä annoksina eikä yöllä.

Pamela on nainen, joka liittyy aina hyvään hahmoon ja seksuaalisuuteen. Anderson on ollut kasvissyöjä monta vuotta ja on usein mukana julkisissa eläinsuojeluskandaaleissa.

Pamela neuvoo ryhtymään kasvissyöjäksi hitaasti: poista ensin liha ja korvaa se soijalla ja järjestä ateriat oikein. Fitness -tähti suosii kilpa -kävelyä.

Tuhma ja hauska Gwen Stefani on vaikea sanoa, että hän on yli 40 -vuotias! Hauraalla laulajalla on kolme poikaa ja urheiluhahmo.

Pienestä koostaan ​​ja pienestä painostaan ​​huolimatta Gwen harjoittaa painonnostoa, nyrkkeilyä, voimaharjoittelua ja johtaa aktiivista elämäntapaa.

Stephanie ei kiistä, että terveellinen ruoka maistuu pahalta, mutta hän myönsi myös, että hän on laihduttanut koko elämänsä saadakseen kauniin kehon ja ihon.

Gwenin salaisuus: Laulaja sallii itsensä rikkoa ruokavalionsa kerran päivässä, jolloin hän voi syödä pienen viipaleen pizzaa tai makeisen.

Ei ole mikään salaisuus, että Cindy Crawford oli yksi kaikkien aikojen seksikkäimmistä XNUMX -naisista.

Cindylla on kaksi suosikkiruokavaliota: ensimmäinen on kaali, jolla kaalikeitosta tulee joka päivä ruokavalion pääruoka. Halpa, hyödyllinen, mutta ärsyttävä nopeasti.

Ja toinen ruokavalio perustuu myös keittoon, jota Crawford kutsuu ihanaksi. Tämän ruokalajin resepti: puoli kaalia, 6 sipulia, 4 porkkanaa, 2 makeaa paprikaa, yksi persiljajuuri ja 400 g tomaattia. Kaada kaikki nämä vihannekset 6 litraan vettä ja lisää 5-6 liemikuutiota. Kasviskeittoa tulisi syödä päivittäin täydentämällä ruokavaliota tuoreilla ja keitetyillä vihanneksilla. Cindy väittää, että tällaisella ruokavaliolla voit laihtua 4-7 kg viikossa.

Sofia Vergara on yksi niistä tähdistä, joka ei piilota rakkauttaan kosmeettisiin toimenpiteisiin. Näyttelijä on toistuvasti myöntänyt olevansa valmis tekemään mitä tahansa täydellisen ihon saavuttamiseksi ilman ryppyjä - ja jopa sementtimaan kasvonsa!

Sofia ei halua vanhentua ja puhuu siitä jatkuvasti. Säilyttääkseen täydellisen hahmon Vergara käyttää omia toimenpiteitään 5 päivänä viikossa yhdessä tähtikouluttajan Jennifer Yatesin kanssa, joka on kehittänyt tähdelle erityiskurssin.

Jenniferin mukaan Sofia rakastaa glute-keskittynyttä harjoittelua-ja hyvästä syystä! Sofia ei noudata ruokavaliota, mutta haluaa rajoittaa ruokansa ja pitää joskus proteiiniruokavaliota.

Naomi Campbellin salainen hahmo on paljon sitruunoita. Limonadi -ruokavalio, jota lännessä kutsutaan Master Cleanse Fastiksi, eli Beyoncén ruokavalio, on melko kova vieroitus kehosta. Vesi, vaahterasiirappi, cayennepippuri ja sitruuna - tämä on ainoa limonadi, jonka voit juoda useita päiviä ilman ruokaa. Jos se on todella vaikeaa, sinulla on silti varaa mintun teetä.

Naomi noudattaa tätä ruokavaliota useita kertoja vuodessa. Mutta asiantuntijat eivät suosittele niin kovaa menetystä laihduttamiseen.

Huolimatta siitä, että Campbell on jo 44 -vuotias, joulukuun lopussa mallista tuli kuuluisan ranskalaisen alusvaatemerkin Agent Provocateur kasvot ja hän näytteli eroottisessa valokuvauksessa. Seksuaalisuus ei estä ikää!

41 -vuotiaana Halle Berry synnytti ensimmäisen lapsensa ja 46 -vuotiaana toisen. Iästä ja kahdesta lapsesta huolimatta näyttelijällä on kaunis urheilullinen hahmo.

Berryn täydellisen hahmon salaisuus on parantava diabeettinen ruokavalio! Terveellinen ruoka sallii näyttelijän pitää itsensä kunnossa.

Näyttelijä ei unohda koulutusta: Holly suosii päivittäistä voimaharjoittelua ja aerobicia.