Suurin ja tuhoisin menetys on lapsesi kuolema. Se on tuskaa, jota ei voi pukea sanoiksi, jota ei voi jakaa tai yksinkertaisesti unohtaa. Tämän voittamiseksi on ryhdyttävä asianmukaisiin toimenpiteisiin, muuten henkilö ei ehkä pysty kestämään suruaan. Tämä materiaali on tarkoitettu niille, joilla on ollut epäonnea tai niille, joiden läheiset ovat kokeneet menetyksiä.
Kunto
Menetyksen kokeneen tulee muistaa, että hänellä on oikeus kaikkiin tunteisiinsa. Ensimmäisen vuoden tapahtuman jälkeen hän on kuin unohduksissa. Näitä voivat olla vihan, syyllisyyden, kieltämisen ja pelon vaihtelut, jotka kaikki ovat normaaleja rakkaan menettämisen jälkeen. Ajan myötä unohdutus alkaa haalistua ja hän palaa todellisuuteen. Monet vanhemmat sanovat, että toinen vuosi on vaikein, mutta itse asiassa aivot luovat tämän tunnottomuuden suojellakseen henkilöä hullulta, poistaen täydellisen menetysmuistomme. Hän pelkää, että unohdamme, joten hän säilyttää tämän tilan niin paljon kuin mahdollista.
Muista, että suru kestää niin kauan kuin on tarpeen. Jokainen ihminen on vain ihminen. Prosesseissa, joita kaikki vanhemmat käyvät läpi, on monia yhtäläisyyksiä, mutta jokainen tapahtuu eri tavalla. Ainoa mitä ihminen voi tehdä on pitää itsestään huolta.
Selviytyäksesi tragedioista sinun on ymmärrettävä, että surun on oltava itsekästä. Menetyksen kohtaavan henkilön on mietittävä itseään ja pidettävä huolta itsestään, koska aluksi hän ei pysty moraalisesti huolehtimaan sukulaisistaan ja ystävistään.
Ihminen ei tule hulluksi, teki mitä tahansa ja kuinka hän käyttäytyy. Hän suree läheisen menetystä.
Mitä tehdä ja miten käyttäytyä
– Jos mahdollista, on parempi lähteä töistä joko aikaisemmin tai lomalle. Tässäkin kannattaa kuitenkin luottaa itseensä, sillä työ pelastaa osan vanhemmista ja surun kokeneista.
Uni on erittäin tärkeää, koska se auttaa torjumaan stressiä.
– Surun edessä oleva ihminen tarvitsee syömistä ja juomista saadakseen energiaa.
– Alkoholia ja huumeita tulee välttää, vaikka se olisi kuinka houkuttelevaa. Nämä aineet vaikuttavat negatiivisesti hermostoon ja vain pahentavat masennusta.
Kenelläkään ei ole oikeutta sanella ihmiselle miten hänen tulee reagoida. Vain hän tietää, mitä hänen sisällään on.
”On ihan ok pitää tauko surusta, hymyillä, nauraa ja nauttia elämästä. Tämä ei tarkoita, että henkilö unohtaisi menetyksensä - se on yksinkertaisesti mahdotonta.
On tieteellisesti todistettu, että tämän suuruinen menetys on samanlainen kuin vakava psyykkinen trauma.
On tärkeää asettaa itselleen terveet rajat. Ihmisellä tulee olla aika ja paikka surra. On ok eristäytyä yhteiskunnasta ja tehdä se yksin. Pääasia on, että hän ei vetäydy täysin itseensä.
Pitää löytää tukea. Perhe ja ystävät, verkkotukiryhmät tai mikä parasta, psykoterapeutti. Jälleen toistamme, että surun kokenut ihminen ei tule hulluksi, psykoterapeutin käynti on normaali käytäntö, joka voi auttaa häntä. Joku auttaa myös uskontoa, hyväntekeväisyyttä.
Muista, että kukaan ei voi todella ymmärtää jonkun menetyksen kokeneen surua. Mutta läheisten tulee tietää, kuinka he voivat auttaa. Sukulaisten on ymmärrettävä, että henkilö on muuttunut ikuisesti, ja heidän on hyväksyttävä tämä suru. On tärkeää kertoa ihmisille, etteivät he ole yksin.
Median vaikutus
Emme kirjoita konkreettisista esimerkeistä, mutta on tärkeää ymmärtää, että hyvin usein juuri media voi saada surua kokeviin ihmisiin entistä enemmän paniikkia ja irtautumista. On tärkeää muistaa, että suuri osa lehdistön kirjoittamasta ja television kuvaamasta herättää entistä enemmän paniikkia, hämmennystä ja muuta. Valitettavasti ihmiset, jotka eivät ole mukana politiikassa tai tiedotusvälineissä, eivät voi tietää varmasti, mikä tieto on totta. Ole järkevä.
Osoitamme ehdottomasti kaikkia. Ainoa mitä voit tehdä, on olla lähtemättä provokaatioihin tiedotusvälineissä. Älä levitä itse vahvistamatonta tietoa äläkä usko sellaiseen, jota ei ole todistettu. Jälleen kerran emme voi tietää, miten asiat todella tapahtuvat.
Pidä huolta itsestäsi ja rakkaistasi.