Jos geneettisesti muunnetut ja kemialliset ruoat voivat aiheuttaa haitallisia terveysvaikutuksia aikuisille, entä taaperoille? Monet ihmiset kuitenkin valitsevat itselleen luomuruokaa ostaessaan tavallista vauvanruokaa jälkeläisilleen. Onneksi luomuravinnon järjestäminen lapselle ei ole vaikeaa ja nautinnollista tehtävää.
Paremman ruokavalion perusta alkaa laadukkaista raaka-aineista. Jos mahdollista, on parempi kasvattaa ne itse. Jos ei, osta luomuosastoilta. Valinta tulee tehdä paikallisista, mahdollisimman tuoreista tuotteista. Kun tuot tuotteen torilta tai kaupasta, muista huuhdella se hyvin.
Hyvin pienten vihannesten ja hedelmien kohdalla ne on saatettava soseeseen. Halutun koostumuksen saavuttamiseksi laimenna ne rintamaidolla tai pelkällä vedellä.
Jos hedelmät tai vihannekset ovat kovia (perunat, omenat jne.), niitä on kypsennettävä pitkään, kunnes ne pehmenevät. Tee sitten sose, lisää tarvittaessa hieman nestettä. Vauvanruoalle ei tarvitse ostaa prosessoria, jota tavarantoimittajat tarjoavat. Tehosekoitin riittää, ja pehmeille vihanneksille, kuten bataateille, haarukka.
Tämä koskee sekä hedelmiä että vihanneksia. Valmistettu ruokaa – syötä siellä. Jos elintarvikkeita säilytetään, niiden nitraattipitoisuus nousee. Suunnittele vauvasi päivän ateriat ja pakasta loput.
· Ole luova. Sekoita erilaisia hedelmiä ja vihanneksia. Vauvasi kasvoista ymmärrät, mistä yhdistelmästä hän pitää eniten.
Muista seurata tarjottavan ruoan lämpötilaa.
Osta luomuviljaa, kuten ruskeaa riisiä. Jauha se jauhoiksi. Lisää sitten rintamaito tai vesi ja keitä seokset itse.
Älä erota vauvanruokaa. Jos keität vihreitä papuja perheelle, leikkaa vauvan annos. Lasta ei tarvitse valmistaa joka kerta erikseen.
Tavallista ruokaa syövien lasten kehossa torjunta-aineiden pitoisuus on kuusi kertaa normaalia korkeampi. Meillä on velvollisuus kantaa vastuu lastemme terveydestä, eikä sitä pidä siirtää vauvanruokayhtiöille.