Sisällys
Monet teini-ikäiset kokevat 12–17-vuotiaana itsetunto- ja identiteettikriisin. Tyytymättömyys ulkonäköön johtaa syyllisyyden tunteeseen ja jopa vihaan itseäsi ja kehoasi kohtaan. Teini-ikäisen on usein mahdotonta voittaa nämä kompleksit yksin. Kuinka vanhemmat voivat auttaa, sanoo psykologi Larisa Karnatskaya.
Teini-iässä riippuvuus itsetunnosta on erittäin korkea, paljon enemmän kuin aikuiset luulevat. Nykyään tytöillä ja pojilla on kova paine täyttää median kauneuden ja fyysisen täydellisyyden standardit. Dove-bränditutkimus on paljastanut tämän mallin: vaikka vain 19 % teini-ikäisistä tytöistä on ylipainoisia, 67 % uskoo, että heidän on laihdutettava. Ja näiden lukujen takana on todellisia ongelmia.
Tytöt käyttävät epäterveellisiä menetelmiä laihtuakseen (pillerit, paasto), ja pojat käyttävät lääkkeitä lihasmassan kasvattamiseksi. Kompleksien vuoksi nuoret käyttäytyvät yhteiskunnassa rajoittuneesti, epävarmoina ja yrittävät välttää kommunikaatiota jopa ikätovereidensa kanssa. Lapset, jotka kuulevat heille osoitetun pilkan, siirtävät vihan itseensä ja fyysisiin "puutteisiinsa", katkeroituvat, salailevat.
Älä odota, että lapsi kasvaa ulos näistä komplekseista. Parempi yrittää auttaa.
Puhu rehellisesti
Jotta voit puhua teini-ikäisen kanssa, sinun on ymmärrettävä hänen kokemuksensa. Muista itsesi hänen ikänsä ja kokemuksesi. Olit ujo ja ehkä jopa vihasit itseäsi, pidit itseäsi kömpelönä, lihavana, rumana. Kun katsomme taaksepäin lapsuuttamme, olemme tottuneet muistamaan kiinteitä iloja, unohtamaan vaikeudet ja vaikeudet. Ja lapsi kokee elävänsä väärin vanhempiinsa verrattuna.
Ylistä ääneen
Mainitse keskustelussa, miten näet lapsen jokapäiväisessä elämässä, korostaen hänen parhaita puoliaan. Tämä antaa teini-ikäiselle tuen, jota hän tarvitsee niin paljon. Jos lasta pilkataan, hän vetäytyy, ja jos lasta rohkaistaan, hän oppii uskomaan itseensä.
Jaa kokemuksesi, muista, kuinka pystyit selviytymään ulkopuolisista vaikutuksista ja selviytymään komplekseista
Ylistys ei vain ulkonäöstä! Ulkonäköä koskevien kohteliaisuuksien lisäksi lapselle on hyödyllistä kuulla vanhemmilta kiitosta teoistaan. Arvosta lapsen ponnisteluja tavoitteen saavuttamiseksi, ei tulosta. Selitä, että kaikki ei aina mene niin kuin haluat. Mutta jos keskityt jokaiseen epäonnistumiseen, se ei vie sinua lähemmäksi menestystä.
Kohtele itseäsi hellästi
Äitien ei pitäisi arvostella peilikuvaansa teini-ikäisen tyttärensä läsnäollessa, valittaa silmien alla olevista ympyröistä, ylipainosta. On parempi puhua hänen kanssaan siitä, kuinka tytön vartalo muuttuu, kuinka kaunis kävely ja hymy hänellä on. Kerro tyttärellesi tarina siitä, kuinka olit tyytymätön itseesi hänen iässään. Kerro meille, kuinka selvisit ulkopuolelta tulevasta vaikutuksesta tai kuinka joku sinulle tärkeä henkilö selviytyi komplekseista. Toinen tärkeä kohta on mallinnus: anna lapsellesi mahdollisuus havaita, että kohtelet itseäsi hyvin, arvostat itseäsi, pidät huolta itsestäsi.
Muodosta arvojärjestelmä
Selitä lapsellesi, että ihmisen arvioiminen ulkonäön perusteella on pinnallista. Älä arvostele muita lapsen läsnäollessa, hänen ei tule osallistua sellaisiin keskusteluihin tai olla niiden todistajana. Lapsen mieli on hyvin vastaanottavainen, ja teini-ikäinen heijastaa itseensä muihin kohdistuvaa kritiikkiä.
Selitä, että meitä ei määritä niinkään ulkonäkö kuin henkilökohtaiset ominaisuudet ja sisäinen maailma.
Keskustelemme ulkoisista ominaisuuksista, lankeamme tiettyyn stereotypioiden järjestelmään ja tulemme niistä riippuvaisiksi. Ja käy ilmi, ettei "elän", vaan "elän". "Elän" - määrätyt mitat, parametrit ja ideat siitä, miltä minun pitäisi näyttää.
Löydä hyveet
Teini-ikäiset haluavat toisaalta olla muiden kaltaisia, toisaalta he haluavat olla erilaisia ja erottua joukosta. Opeta lapsesi olemaan ylpeä taidoistaan, ominaisuuksistaan ja hyveistään. Kysy häneltä, mikä on ainutlaatuista jokaisessa hänen perheenjäsenessään tai ystävässään. Anna hänen nimetä hyveensä ja keksiä, kuinka niitä korostaa.
Selitä, että ulkonäkömme ei määritä meitä, vaan henkilökohtaiset ominaisuutemme ja sisäinen maailmamme, luonteenpiirteemme, taitomme, kykymme, harrastemme ja kiinnostuksen kohteemme. Teatteri, musiikki, tanssi, urheilu – mikä tahansa harrastus auttaa sinua erottumaan joukosta ja kehittämään itseluottamusta.
Kasvata medialukutaitoa
Selitä, että kauneus- ja muotimediat, mainosjulisteet eivät näytä ihmisiä sellaisina kuin he ovat. Ihanteelliset kuvat kiiltävissä aikakauslehdissä ja suosituissa sosiaalisissa verkostoissa on suunniteltu herättämään huomiota ja saamaan sinut haluamaan ostaa jotain. Näytä visuaalisesti, kuinka voit muuttaa kuvan tuntemattomaksi nykyaikaisten ohjelmien avulla.
Kerro heille, että kiiltävät lehdet ja sosiaaliset verkostot eivät näytä ihmisiä sellaisina kuin he ovat
Auta lastasi kehittämään kriittistä silmää mikä auttaa olemaan pitämättä kaikkea itsestäänselvyytenä. Keskustele siitä, onko reilua verrata oikeita ihmisiä keinotekoisesti luotuihin kuviin, ja muista korostaa, että on tärkeää kunnioittaa ja arvostaa sitä, mikä tekee meistä ainutlaatuisia.
Sanotaanpa sanaa
Kannusta lastasi ilmaisemaan mielipiteensä. Kysy useammin, mitä poikasi tai tyttäresi haluaa, anna heidän tehdä omat valintansa ja auta toteuttamaan ideoita. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden uskoa itseesi ja kasvaa itsevarmaksi ihmiseksi tulevaisuudessa.