Hiusongelmia voi syntyä useista syistä: stressi, hormonaaliset häiriöt, mineraalien ja vitamiinien epätasapaino, huono ekologia tai perinnöllisyys.
Joitakin näistä tekijöistä on vaikea vaikuttaa, mutta osa on varsin realistisia.
Hiukset heijastavat ensisijaisesti terveytesi tilaa, jos tiedät kauneuden ja terveyden salaisuudet, tietysti hiuksesi ovat kauniita, mutta jos ei, niin minä kerron sinulle, kuinka hoitaa hiuksiasi oikein. Hiusten hoitaminen vain ulkoisilla aineilla ei ole täysin totta. Tietysti syy voi olla huono päänahan hoito, mutta tämä on yksinkertaisin ongelma, ja se on helppo ratkaista käyttämällä oikeita shampooja, jotka huuhtelevat ensin ihon, ei hiuksia. (Henkilökohtaisesti käytän säännöllisesti tätä shampooa: se puhdistaa päänahan hyvin. Venäjällä sitä myydään Internetissä eikä vain :)))).
Jos kehostasi puuttuu ravinteita, se vaikuttaa välittömästi hiustesi terveyteen, eikä shampoot, ampullit ja naamiot auta tässä.
Aminohapot ja mineraalit, kuten rikki, kupari ja pii, ovat tärkeitä tilavuuden, hyvän tekstuurin ja värin ylläpitämiseksi. Ennenaikaiset harmaat hiukset ovat B -vitamiinin, rikin ja piin mineraalien tai raakarasvahappojen puutteen syy.
On tärkeää ymmärtää, että kaikkien näiden vitamiinien ja kivennäisaineiden käytön vaikutus näkyy vain puhdistetussa, toksiinittomassa ja terveessä kehossa. Joten vitamiinien juominen ja epäterveellisten ruokien, kuten makkaran, teollisesti tuotettujen jogurttien ja pizzan, syöminen eivät myöskään auta. Koko keho on puhdistettava ja ravittava siten, että verenkierto- ja imusuonijärjestelmät puolestaan ravitsevat hiuksia ja päänahkaa.
Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat esimerkiksi hiusten terveydelle hyvistä elintarvikkeista:
1. Kurpitsansiemenet. Ne sisältävät runsaasti sinkkiä, rikkiä, A-, B-, C-, E- ja K -vitamiineja. Ne ovat myös hyvä proteiinin ja mineraalien lähde, kuten kalsium, magnesium, mangaani, fosfori, rikki ja rauta.
2. Porkkanat. Se sisältää paljon A -vitamiinia, joka kosteuttaa hiuksia ja antaa niille kiiltoa sekä vaikuttaa myönteisesti päänahan terveyteen. Porkkanat sisältävät myös kalsiumia, rautaa, kuitua, kaliumia, B -vitamiineja, C- ja K -vitamiineja.
3. Retiisi. Se sisältää runsaasti C-vitamiinia, piitä ja rikkiä. Retiisi myös taistelee suolistossamme muodostuvaa limaa vastaan myrkyllisten ja vaikeasti sulavien elintarvikkeiden, kuten maitotuotteiden, sokerin jne. käytön seurauksena. Retiisi vapauttaa siis tien hyödyllisille aineille, jotka imeytyvät helpommin puhtaiden seinämien läpi. suolesta.
Mitä tulee ulkoisiin hoitoihin, valitsen luonnolliset shampoot ja luonnolliset naamarit, kuten kookosöljy.
Rakenteensa ansiosta kookosöljy estää hiusten pääosan (lähes 97%) proteiinin huuhtoutumisen, minkä seurauksena se hajoaa vähemmän ja muuttuu huomattavasti terveellisemmäksi ja kauniimmaksi.
Kookosöljyä on erittäin helppo käyttää maskina. Levitä öljyä kuiviin hiuksiin ennen niiden pesemistä koko pituudeltaan, kääri pyyhkeellä. Jätä se mihin tahansa aikaan (mitä kauemmin se toimii, sitä parempi on todennäköisesti, mutta minulla ei ole enempää kuin 30 minuuttia tällaisiin toimenpiteisiin). Huuhtele sitten huolellisesti.
Kookosöljynaamio tekee hiuksista helpommin hallittavissa, kiiltävät. Lisäksi hiukset sen jälkeen, kun ne lakkaavat sähköistymästä, mikä on erittäin ärsyttävää kylmänä vuodenaikana.
Jos osaat hoitaa hiuksiasi oikein, jaa!
Eräästä suositusta ravitsemusterapeutista löysin seuraavan ajatuksen: hiukset eivät ole ihmiselle elintärkeä elin, joten heti kun ravintoaineista puuttuu, hiukset ovat ensimmäiset, jotka menettävät ne kokonaan, koska viisas ruumis ohjaa käytettävissä olevat vitamiinit elintärkeisiin elimiin.
Huonon tilan heikkeneminen voi olla osoitus ongelmista, joita ei ole liian myöhäistä ratkaista, sinun on vain tiedettävä, miten hoitaa hiuksiasi oikein.