Kuinka pelastaa suhde pettämisen jälkeen?

Muutos leikkaa maan jalkojesi alta. Jos olet menettänyt luottamuksen etkä tunne läheisyyttäsi, sinulla on täysi oikeus lähteä. Mutta kun päätät säilyttää suhteen, otat vastuun valinnastasi. Hylkäämisen osoittaminen kumppanillesi ja hänen epäilyksensä siitä, että hän on petturi, on pahinta, mitä voit tehdä. Yritä kiistämättä tunteitasi alkaa liikkua toisiaan kohti. Nämä 11 vaihetta auttavat sinua matkan varrella.

Unohda kaikki, mitä olet lukenut tai kuullut huijaamisesta.

On tärkeää päästä eroon vasteskenaariosta, joka voidaan kohdistaa sinulle ulkopuolelta: elokuvat, artikkelit, tilastot, ystävien neuvot. Jokainen tilanne on aina ainutlaatuinen, ja vain sinusta ja kumppanistasi riippuu, selviätkö tästä kokeesta.

Älä syytä kumppaniasi kaikesta

Jos haluat päästä ulos umpikujasta läheisenä ja rakastavana parina, sinun on jaettava vastuu tapahtuneesta. Herää luonnollinen kysymys - miten se on, koska en ollut minä, joka syyllistyi petokseen ja vaaransi suhteemme. Olen tämän teon uhri. Kaikki uskottomuus on kuitenkin melkein aina seurausta siitä, mitä suhteellesi tapahtuu. Ja se tarkoittaa, että sinulla on myös välillinen rooli tässä.

Älä tee kumppanistasi elinikäistä velallista

Haluat hänen maksavan aiheuttamastaan ​​kivusta. On ikään kuin saisit hemmottelua vaatia tästä eteenpäin mitä tahansa kumppaniltasi ja voitat usein tiedostamatta ylivoimaisuutesi. Kuinka kauan kestää, että kumppanisi sovittaa? Vuosi? Kaksi vuotta? Elämää varten? Tällainen asema ei paranna suhdetta, mutta se tekee sinusta ikuisen uhrin, joka manipuloi asemaasi.

Älä vastaa samalla

Vastavuoroinen pettäminen voi tuoda helpotusta vain fantasioissa, todellisuudessa se ei vain lievitä kipua, vaan se myös pahentaa katkeruuden ja tyhjyyden tunnetta.

Älä kerro kaikille ympärillä oleville

On täysin luonnollista jakaa tapahtumia rakkaansa kanssa tai keskustella tapahtuneesta psykologin kanssa. Mutta vihittyjen piiriä ei tarvitse laajentaa. Jos olet aluksi helpottunut siitä, että sinulla on mahdollisuus puhua, niin jatkossa lukuisat neuvot ulkopuolelta vain ärsyttävät. Vaikka kohtaisit vilpitöntä tukea ja empatiaa, se on vaikeaa suurelta määrältä todistajia.

Älä vakoile

Jos olet menettänyt luottamuksen, se ei anna sinulle oikeutta tarkistaa jonkun toisen postia ja puhelinta. Jos et pysty palauttamaan luottamusta kumppaniisi, tällaiset tarkastukset ovat turhia ja tuskallisia.

Keskustele kumppanin kanssa

Saatat tarvita aikaa ja omaa tilaa käsitelläksesi tunteitasi. Mutta vain kommunikoimalla kumppanin kanssa – vaikka se aluksi tapahtuisikin vain terapeutin kanssa, jonka puoleen te molemmat kääntyitte – on mahdollisuus löytää yhteinen kieli uudelleen.

Puhu siitä, mitä liitostasi puuttui

Jos kumppani ei petä sinua koko ajan, et todennäköisesti käsittele hänen persoonallisuutensa erityispiirteitä, vaan ongelmia, jotka ovat kertyneet pitkään. Tämä voi johtua hellyyden ja huomion puutteesta, jota rakastettu odottaa sinulta, hänen fyysisen vetovoimansa ja merkityksensä elämässäsi riittämätön tunnustaminen. Tämän selvittäminen on tuskallista, koska se tarkoittaa, että et ole investoinut tarpeeksi suhteeseen. Ehkä vältit läheisyyttä, koska tarpeitasi ei ymmärretty.

Älä pidä pettämistä henkilökohtaisena loukkauksena

Tapahtunut vaikuttaa suoraan elämääsi, mutta on epätodennäköistä, että kumppani halusi satuttaa sinua. Syytös näyttää houkuttelevalta egollesi, mutta se ei auta palauttamaan suhteita.

Erottele tunteet henkilöä kohtaan tunteista hänen tekonsa suhteen

Jos rakastat edelleen kumppaniasi, mutta kipu ja kauna valtaavat eivätkä anna sinun ottaa askelta eteenpäin, yritä puhua siitä jonkun kanssa ulkopuolelta. On parasta, jos se on psykologi, mutta myös läheinen ystävä voi auttaa. Ainoa tärkeä asia on, että hän pystyi kuuntelemaan sinua säilyttäen samalla objektiivisuuden.

Älä teeskentele, ettei mitään olisi tapahtunut

Jatkuvat tuskalliset muistot tappavat ihmissuhteet. Mutta yritykset pyyhkiä kokonaan muistista tapahtuneen eivät anna mahdollisuutta ymmärtää mitä tapahtui. Ja avaa tietä uudelle mahdolliselle petokselle.