Kuinka hyödyllistä viha on?

Viha ja voima tulevat samasta lähteestä, jonka nimi on energia. Mutta jos rakastamme itsessämme olevaa voimaa, meitä opetetaan lapsuudesta lähtien olemaan rakastamatta vihaa. Se näyttää johtavan konflikteihin ja riitoihin. Vihan ilmaisu voi todellakin olla tuhoisaa. Mutta mielettömän raivon ja täydellisen hiljaisuuden välillä on monia mahdollisuuksia ilmaista vihaa.

Vihainen ja vihainen tunne eivät ole sama asia. Lapsille sanotaan: "Voit olla vihainen, mutta et tapella", jakaa tunteitaan ja tekojaan.

"Voit olla vihainen" - Minun on usein muistutettava itseäni tästä lauseesta, kuten kaikki ihmiset, jotka ovat kasvaneet yhteiskunnassa, jossa aggressio on kielletty.

Vihaisuudesta on hyötyä, jos vain tietää, mitä todellisuudessa tapahtuu. Kuvittele, että olet menettänyt kipuherkkyytesi. Kun ohitat kuuman lieden, saat suuremman palovamman, et voi parantua ja oppia ohittamaan liesi.

Myöskään suuttumatta et arvioi väkivaltatilannetta väkivallaksi, et selviä siitä ajoissa etkä pysty antamaan itsellesi ensimmäistä psykologista apua tapahtuneen jälkeen.

Päinvastoin, ihminen, joka on yhdistetty vihaansa, erottaa väkivaltatilanteet siitä syystä, että hän tuntee niissä selvästi vihansa. Hän ei luovu vihastaan ​​suhteen tai "hyvän minäkuvan" vuoksi.

Polttoesimerkissä yhteys kipureseptorien ja reseptoreista tulevaa signaalia käsittelevien aivojen välillä katkeaa. Henkilö, jolta kiellettiin vihansa näyttäminen ja jota raiskattiin samaan aikaan (nykitykset, iskut, pahoinpitelyt, kiristys, uhkaukset), kestää pitkään yhdistämään uudelleen yhteyden vihan tunteen ja sen tunteen hyväksymisen välillä. "En enää kieltäydy tuntemasta vihaani" on päätös, joka voidaan tehdä matkan varrella.

Jos viha on "pois päältä", olemme hämmentyneitä siinä, mitä meille tapahtuu, sekä itsessämme että kontaktissa toisen ihmisen kanssa. "Ehkä ajattelin, miksi sanoisin jotain keskustelukumppanille?" — Tällainen epäilys herää, jos en ole varma, että tunnenko se vihaa. Tiedostamattoman vihan paikan valloittaa epämääräisen ahdistuksen, ahdistuksen tunne, tilanne koetaan epämiellyttäväksi, haluat paeta sitä. Samaan aikaan ei ole täysin selvää, mitä tehdä, koska viha ei myöskään ole täysin toteutunut.

Ensimmäinen askel yhdistyäksesi aggressioosi ja siten voimaasi on huomata vihasi: miten, milloin, missä tilanteissa se ilmenee. Mahdollisuus tuntea vihasi heti sen ilmaantuessa tuntuu suurelta askeleelta kohti menetetyn voimasi kohtaamista. Tunne viha ja jatka sen tunnetta.

Totumalla olemaan vihaiset, näytämme katkaisevan muutakin kuin pelkän vihan: menetämme suuren osan itsestämme. Ilman paljon energiaamme meiltä saattaa puuttua voimaa tehdä yksinkertaisia ​​asioita.

Katsotaanpa viittä syytä, miksi on "hyvää" olla vihainen.

1. Viha auttaa sinua käsittelemään voimattomuuden tunteita.

Lauseet, jotka sanomme itsellemme välttämättöminä missä tahansa iässä: "Voin", "Minä itse", "Minä teen sen" ovat voimamme ilmentymiä. Tunne, että selviän elämän, asioiden kanssa, en pelkää puhua ja toimia, antaa minulle mahdollisuuden kokea itsetuntoa, luottaa itseeni, tuntea voimani.

2. Viha on ohjenuora ymmärtääksemme, ettemme pidä siitä, mitä tapahtuu

Vaikka emme ole vielä ehtineet ymmärtää mielessämme, että tilanne on muuttunut, ärtymyksemme on jo sanonut: "Jotain on vialla, se ei sovi minulle." Saamme mahdollisuuden muuttaa hyvinvointiamme uhkaavaa asioiden tilaa.

3. Viha on polttoaine asioiden toteuttamiseen

Muistatko tapauksia, joissa taisteluhenki, haaste tai kanavoitunut aggressio auttoi saavuttamaan myönteisiä tuloksia? Esimerkiksi kun suutut jollekin, siivosit samalla hengityksellä.

Jos katsot vihaa laajemmin, siitä tulee maaginen voima, jonka avulla voit muuttaa ajatukset teoiksi ja ideat tuotteiksi. Viha auttaa ei unelmoimaan, vaan ruumiillistumaan. Ota riski aloittaa uusi, jatkaa ja saattaa päätökseen aloittamasi. Ylittää esteet. Kaiken tämän tekee energiamme, joka joskus alkoi juuri vihan tunteesta. Otettu kilpailusta, kateudesta tai protestista.

4. Viha näyttää meille, kuinka olemme erilaisia ​​kuin muut.

Viha on eron energiaa. Sen avulla voimme kyseenalaistaa etikettejämme ja etsiä omia mielipiteitämme. Kun opimme jotain uutta, saatamme olla ärsyyntyneitä: "Ei, tämä ei sovi minulle." Tällä hetkellä on mahdollisuus saada selville totuutesi, kehittää uskomuksiasi, alkaen "päinvastoin".

Viha antaa meille sen voiman, jota ilman on mahdotonta kääntyä pois mannasuurimosta vuoden iässä ja jättää vanhempasi kahdenkymmenen vuoden iässä. Eroamisen (vihan) energian avulla voit katsoa rauhallisesti eroa oman ja muiden ihmisten asemien välillä. Toinen voi olla erilainen, ja minä voin olla oma itseni. Ja tämä ei tarkoita, että viha ja ihmissuhteet olisivat yhteensopimattomia. Minä voin olla vihainen, toinen voi olla vihainen minulle, me ilmaisemme vihamme, se ei kerry eikä räjähdy. Tämä auttaa meitä jatkamaan suhdetta rehellisesti, tasa-arvoisesti sellaisena kuin se on, kaikkine iloineen ja kiusautensa kanssa, joita missä tahansa suhteessa on.

5. Viha antaa sinun ottaa kantaa ja taistella takaisin.

Kyky suojella etujasi on suora vihan lahja. Viha antaa meille mahdollisuuden estää väärän, meille sopimattoman puheenvuoron riippumatta siitä, missä määrin suhde hyökkääjään ja elämän olosuhteet ovat. Se antaa sinulle oikeuden suojella kehoasi ja henkeäsi, kyvyn selkeyttää, pysyä kannallasi, vaatia, taistella vastaan.

Yhteenvetona voidaan todeta, että vihan tukahduttaminen itsessämme on polku masennukseen, kun riistämme itseltämme energiaa. Viha on hyvä tuntea ja olla tietoinen, riippumatta siitä, kuinka päätämme ilmaista sen. Ymmärtämällä, mitä viha meille kertoo, ymmärrämme sisäistä elämäämme enemmän ja opimme toimimaan todellisuudessa.

Emme voi vain katsoa vihaamme tuhoavana ja hallitsemattomana voimana, vaan myös ottaa riskejä ja oppia käyttämään vihan energiaa ilmentämään, liikkumaan ja ilmaisemaan itseämme.