Jäätelöt ja sorbetit: minkä ikäisestä lapselleni?

Jäätelöt ja sorbetit, lapset rakastavat sitä!

Milloin vauva voi syödä jäätelöä? Minkä ikäisenä ?

Ruoan monipuolistamisesta! Emme aio antaa jäätelöä vastasyntyneelle vauvalle, se on selvää, mutta lääketieteellisesti ja ravitsemuksellisesti mikään ei estä maistamaan sitä 6 kuukauden ikäisen pienen lapsen kanssa, joka aloitti ruoan monipuolistamisen. On selvää, että käpyjä, käpyjä ja muita pakasteherkkuja rapeassa versiossa joutuu odottelemaan... Joka tapauksessa makuhermoille uusi kokemus. Jäätelön tai sorbetin kylmä tunne ei voi vahingoittaa lasta, ei edes kovin nuorta.

Jäätelöt ja sorbetit: mikä riski lapsille?

Yksi riski: allergia. Varo manteli-, hasselpähkinä- tai pistaasipähkinälastuja, jotka ovat allergiaa aiheuttavia ruokia. On parempi keskustella lääkärin kanssa, jos sinulla on sukuhistoriaa. Sama koskee eksoottisista hedelmistä valmistettuja sorbetteja, vaikka allergiatapaukset ovat harvinaisempia.

Mitä jäätelöitä ja sorbetteja kannattaa suosia?

Jäätelö on ennen kaikkea kermasta ja maidosta valmistettu rasvainen tuote, joka sisältää vähintään 5 % rasvaa (jäätelössä vähintään 8 %). Maissi se ei yleensä anna enemmän kaloreita kuin jälkiruokakerma. Parempi: koostumuksensa vuoksi jäätelö tarjoaa proteiinia ja kalsiumia (tietenkin vähemmän kuin jogurtissa).

Sorbet on yksinomaan makea tuote, joka koostuu hedelmämehusta, vedestä ja sokerista. Se sisältää C-vitamiinia, enemmän tai vähemmän tuoksusta riippuen.

Videolla: Kotitekoisen vadelmajäätelön resepti

Milloin ja kuinka usein lapsille tulisi antaa jäätelöä?

Ihanteellinen: ota jäätelösi jälkiruoaksi tai välipalaksi. Eikä mihinkään aikaan päivästä tai illasta television edessä. Varo napostelua!

Jäätelö on nautintotuote, sellaisena se on otettava. Kesällä lomien aikana mikään ei estä nauttimasta kerran päivässä, jos niin haluaa. Varo, ettei eskaloitumista tapahdu, mene kahteen, sitten kolmeen, mikä olisi tietysti liikaa.

Kuinka paljon jäätelöä ja sorbettia voin antaa lapsille?

Kyse on terveestä järjestä: 3-vuotiaalle riittää muutama teelusikallinen. Hieman myöhemmin sallimme kepit ja muut eskimot, erityisesti lapsille suunniteltuja, kekseliäitä ja värikkäitä, joiden koko pysyy kohtuullisena.

Huomio (myös isommille lapsille!): Jäätelöastiat sopivat paremmin kulutukseen (on niin helppo täyttää yksi tai kaksi kauhallista jäätelöä, kun amme on vielä pöydällä) kuin yksittäinen annos.