Lapsettomuus: Mitä jos kokeilet hedelmällisyysjoogaa?

« Mitä joogaa ei saa sinua raskaaksi, varoittaa Charlotte Muller, joogaopettaja ja menetelmän opettaja Ranskassa. Mutta vähentämällä stressiäsi ja räätälöimällä fyysistä aktiivisuuttasi kiertosi mukaan, se tulee edistää mahdollisuuttasi tulla raskaaksi ". Joogan harjoittaminen todellakin tukee hormonitoimintaa ja saa toimimaan epifyysin, hypotalamuksen ja aivolisäkkeen väliset suhteet.

Tämä aktivoi parasympaattisen hermoston, mikä auttaa alentamaan stressitasoja ja säätelemään hormonitasoja. Amerikkalaisten tiedemiesten suorittama ja American Society for Reproductive Medicine -järjestön konferenssissa esitelty tutkimus on osoittanut, että 45 minuuttia joogaa viikossa vähentää naisen stressiä 20 %, mikä lisää hänen lisääntymismahdollisuuksiaan.

Jooga ja meditaatio: eri asennot syklin mukaan

Hedelmällisyysjoogaa on opetettu 30 vuoden ajan Yhdysvalloissa ja useita vuosia Ranskassa. Se on muunnelma Hatha-joogasta. Siinä yhdistyvät alhainen hengitys ja naisen syklistä riippuen erilaiset asennot. ” Syklin ensimmäisessä osassa (päivinä 1-14) suosimme tiettyä määrää melko dynaamisia asentoja, jotka avaavat lantiota; ja luteaalivaiheessa (15-28 päivää) pehmeämmät asennot, varten vapauttaa jännitteitä ja edistää siten implantaatiota », Tiedot Charlotte Muller.

Lapsettomuuteen tai endometrioosiin liittyvät ongelmat: entä jos jooga olisi ratkaisu?

« Joogaa harjoitetaan hyvin pienessä ryhmässä naisia ​​(8-10), joilla on samat ongelmat, hyväntahtoisuuden ilmapiirissä », vakuuttaa asiantuntija. Todellakin, Charlotte Muller toistaa mielellään, että hän on vain potilaiden mukana heidän omassa ruumiinsa löytämisessä.

« Jooga on joustavuuden työkalu. Se on oppimista ja tukea yhteyden muodostamisessa omaan kehoon. Se auttaa tulemaan itsenäiseksi vastustuskykyessään stressiä vastaan. "Charlotte Muller päättää:" 70 % asiakkaistani on naisia, jotka tulevat hedelmällisyysongelmiin ja 30 % endometrioosiin, koska tämä lempeä jooga voi auttaa voittamaan tähän sairauteen liittyvän kivun..

Charlotte Muller on kirjoittanut aiheesta e-kirjan: Fertility Yoga & Food, € 14,90 löytyy osoitteesta www.charlottemulleryoga.com