Sisällys
😉 Hei kaikille! Kiitos, että valitsit artikkelin "Kiivi: lääkinnälliset ominaisuudet, kaloripitoisuus ja vasta-aiheet" tällä sivustolla!
Millainen kiivi
Kiivi on Actinidia-suvun kasvin hedelmien (marjojen) nimi. Muut nimet ovat "kiinalainen karviainen" ja "kiinalainen aktinidia". Kiivi löydettiin Kiinasta XNUMX-luvun puolivälissä. Seitsemän vuosisataa myöhemmin se tuotiin Uuteen-Seelantiin, missä sitä alettiin kasvattaa suuressa mittakaavassa.
On mielenkiintoista, että sieltä se sai nykyisen yleisnimensä. Uuden-Seelannin viljelijät ovat yhdistäneet sen kiivilintuun. Mistä tämä vertailu on peräisin? Hedelmän kuoressa oleva nukka muistutti kiivi-nimisen linnun nukkaa.
Kiinalaisia karviaisia ei arvosteta vain maun ja alkuperäisen värinsä vuoksi, vaan ennen kaikkea niiden vitamiini- ja hivenainerikkaudesta. Jotkut kutsuvat niitä vitamiinipommiksi. Hedelmät sisältävät runsaasti C-, E- ja B-vitamiinia. Ne sisältävät runsaasti kaliumia, sinkkiä ja pieniä määriä natriumia, pektiiniä ja sokereita.
Kalorikiivi ilman kuorta
Kuorittujen hedelmien kaloripitoisuus on 47 kcal / 100 grammaa. Vertailun vuoksi:
- purkitettu - 145 kcal;
- kuivattu - 340 kcal;
- sokeroidut hedelmät - 320 kcal;
- mehu - 41 kcal.
Kiivi: hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita
Korkean vitamiinipitoisuutensa ansiosta tämä hedelmä tukee monien sairauksien hoitoa:
- ehkäisee vilustumista;
- on kyky polttaa rasvaa;
- helpottaa flunssan hoitoa;
- parantaa hyvinvointia;
- auttaa pudottamaan kehon painoa. Kaloreita on vähän, mutta hyötyä paljon!
- rauhoittaa hermoja;
- vahvistaa immuunijärjestelmää askorbiinihapon ansiosta;
- suojaa sydänsairauksilta ja ateroskleroottisilta muutoksilta;
- vähentää syöpäriskiä;
- puhdistaa kehon myrkkyistä.
On suositeltavaa syödä kaksi kappaletta päivässä. Tämä on optimaalinen korko. Kuori voidaan leikata, mutta se sisältää enemmän antioksidantteja kuin massa.
Aspiriinin korvike
Norjalaiset tutkijat ovat osoittaneet, että kiivi voi menestyksekkäästi korvata aspiriinia terveen verenkiertojärjestelmän ylläpitämisessä. Suuri plussa on sivuvaikutusten puuttuminen. He osoittivat, että jopa 3 marjan syöminen päivässä voi vähentää veritulppien riskiä. Tämän seurauksena se estää laskimotromboosia ja aivohalvausta.
On myös syytä mainita, että kiinalaisten karviaisten säännöllinen nauttiminen voi alentaa veren triglyseridipitoisuutta 17%.
Kiivi kosmetologiassa
Vaikka ikääntymisprosessia ei voida pysäyttää, sitä voidaan hidastaa. Luonnolliset antioksidantit auttavat eli edellä mainittu E-vitamiini sekä A ja C. Hedelmien sisältämä sinkki ehkäisee ihon epätäydellisyyksien (akne, akne) ja venytysarpien muodostumista.
Actinidian hedelmiä käytetään kosmeettisissa valmisteissa. Niiden sisältämiä siemeniä käytetään vartalonkuorintojen valmistukseen niiden hankaavien ominaisuuksien vuoksi. Ja massan sisältämiä happoja, joilla on vaalenevia ominaisuuksia, lisätään voiteisiin ja kasvonaamioihin.
Kiivi: käytön vasta-aiheet
Kiinalainen aktinidia sisältää peptidaasiryhmän entsyymejä – aktinidiinia ja papaiinia. Ne auttavat sulattamaan proteiinia, mutta voivat myös aiheuttaa allergisia reaktioita.
Papaijalle tai ananakselle allergisten ihmisten tulee olla erityisen varovaisia niiden kanssa. Ei suositella alle 3-vuotiaille lapsille. Vasta-aiheinen, jos mahalaukun happamuus on lisääntynyt.
😉 Jos pidit artikkelista "Kiwi: lääkinnälliset ominaisuudet, kaloripitoisuus ja vasta-aiheet", jaa sosiaalisessa mediassa. verkkoja. Tilaa uutiskirje saadaksesi uusia artikkeleita. Täytä oikeaan yläkulmaan kaksi riviä: nimi ja sähköpostiosoite.