Tykkääminen johtaa masennukseen?

Nykyään aktiivinen sosiaalinen elämä on lähes mahdotonta ajatella ilman sosiaalisia verkostoja. Lapsemme ovat uppoutunut virtuaalielämään. He ovat huolissaan kaikesta, mitä ystävien kanssa tapahtuu, ja he itse ovat melkein joka minuutti valmiita jakamaan omia uutisiaan, ajatuksiaan ja kokemuksiaan muiden kanssa. Siksi psykologit ovat niin kiinnostuneita kysymyksestä: mitkä ovat "hyperliittyneen" elämän kustannukset? Kävi ilmi, että jopa sosiaalisten verkostojen tykkäämiset voivat vaikuttaa nuorten hyvinvointiin. Ja odottamattomalla vaikutuksella: mitä enemmän tykkäyksiä, sitä enemmän stressiä. Tämän todistaa Montrealin yliopiston (Kanada) lääketieteellisen tiedekunnan psykiatrian professorin, psykoterapeutin Sonia Lupienin (Sonia Lupien) tutkimus. Hän halusi selvittää, mitkä tekijät vaikuttavat nuorten masennuksen puhkeamiseen. Näistä tekijöistä hänen tiiminsä nosti esiin "Facebook-vaikutuksen". Psykologit tarkkailivat 88 12–17-vuotiasta teini-ikäistä, jotka eivät olleet koskaan kärsineet masennuksesta. Kävi ilmi, että kun teini-ikäinen näki jonkun pitävän hänen julkaisustaan ​​sosiaalisessa verkostossa, hänen kortisolitasonsa, stressihormoni, hyppäsi. Toisaalta, kun hän itse piti jostakin, hormonin taso laski.

Lue lisää:

• Seksi ja Internet: kuinka suojella nuoria

Sitten nuoria pyydettiin kertomaan kuinka usein he käyttävät sosiaalista verkostoa, kuinka monta "ystävää" heillä on, kuinka he ylläpitävät sivuaan, kuinka he kommunikoivat muiden kanssa. Tutkijat myös testasivat osallistujilta säännöllisesti kortisolia kolmen viikon ajan. Aiemmin tutkijat olivat jo havainneet, että korkea stressitaso liittyy korkeaan masennuksen riskiin. ”Stressoituneet teini-ikäiset eivät masennu heti; ne tapahtuvat vähitellen”, Sonia Lupien sanoo. Niillä, joilla oli yli 300 Facebook-ystävää, oli keskimäärin korkeampi stressitaso kuin muilla. Voit kuvitella kuinka korkea stressitaso on niillä, joiden ystävälistalla on 1000 tai enemmän.

Lue lisää:

• Onko masennus tulehduksellinen sairaus?

Samaan aikaan jotkut uskovat, ettei vakavaan huoleen ole syytä. "Korkeat kortisolitasot eivät välttämättä ole haitallisia teini-ikäisille", sanoo perheterapeutti Deborah Gilboa. ”Kaikki on kiinni yksilöllisistä eroista. Joku on sille herkempi, hänelle masennuksen riski on melko todellinen. Ja joku stressi päinvastoin motivoi. Lisäksi nykyinen sukupolvi sopeutuu terapeutin mukaan nopeasti sosiaalisten verkostojen kautta tapahtuvaan viestintään. – Ennemmin tai myöhemmin kehitämme tapoja elää mukavasti virtuaaliympäristössä, hän on varma.

Lisäksi tutkimuksen tekijät havaitsivat positiivisen suuntauksen. Teini-ikäisten havainnot osoittivat, että stressi väheni, kun he kohtelivat muita osallistumalla: pitivät heidän julkaisuistaan ​​tai kuvistaan, julkaisivat uudelleen tai julkaisivat tukisanoja sivullaan. "Aivan kuten elämässämme Internetin ulkopuolella, empatia ja empatia auttavat meitä tuntemaan yhteyden muihin", selittää Deborah Gilboa. — On tärkeää, että sosiaaliset verkostot ovat lapsille kätevä viestintäkanava, eivätkä ne aiheuta jatkuvaa levottomuutta. Kun lapsi ottaa liian paljon sydämeensä syömissään tapahtuvaa, tämä on herätys vanhemmille.

¹ Psychoneuroendocrinology, 2016, voi. 63.