Tee mitä rakastat
Avain positiiviseen treffikokemukseen on yhteydenpito samanhenkisten ihmisten kanssa, jotka jakavat kiinnostuksen kohteesi. Tietysti on mahdollisuus tavata sielunkumppanisi kahvilassa tai kadulla, mutta yhteiset kiinnostuksen kohteet ja harrastukset alusta alkaen on jo menestyksen avain. Löydä mieleisesi viihde, mene seminaareihin, kursseihin, harjoituksiin ja muista nauttia prosessista. Kun teet mitä haluat, etkä ajattele kumppanin löytämistä, sielunkumppani tulee luoksesi itsestään. Ja mikä tärkeintä - älä kiirehdi äärimmäisyyksiin. Jos lähdet harrastukseen päälläsi, älä vetäydy itseesi. Ole avoin uusille tuttavuuksille!
Harjoittele joogaa (yksin tai kumppanin kanssa)
Jooga auttaa sinua tuntemaan kehosi ja mielesi, ja mitä paremmin tunnet itsesi, sitä helpompi sinun on tuntea ja hyväksyä toinen ihminen. Harjoittelu antaa mahdollisuuden syventyä itseesi, ymmärtää vahvuutesi, heikkoutesi ja hyväksyä ne. Lisäksi se kehittää meissä myötätuntoa ja empatiaa, mikä on erittäin tärkeää ihmissuhteissa.
Jos harjoittelet kumppanisi kanssa, tunnet suurempaa läheisyyttä. Kokeile asanoita, jotka on tehtävä yhdessä. On toinenkin tehokas käytäntö, joka edistää lähentymistä: laita kätesi kumppanisi rinnalle, anna hänen laittaa se sinun rinnallesi. Yritä tuntea hänen hengitystään kädelläsi ja säädä omasi siihen. Näin viritätte henkisesti toistenne energiaa ja säännöllisellä harjoittelulla tunnette läheisemmän yhteyden.
Ota yhteyttä psykoterapeuttiin
Psykoterapeutteja ei tarvitse pelätä. Joskus viipyvä yksinäisyys on menneisyydestäsi peräisin oleva ongelma, jonka kanssa pelkäät käsitellä. Ristiriidat itsesi tai muiden ihmisten kanssa estävät sinua löytämään onnea, ja vaikka löytäisit oikean ihmisen, et voi rakentaa hänen kanssaan normaalia suhdetta kompleksien takia. Ei ole tarpeen käydä psykoterapeutilla kerran viikossa vuosien ajan, löytää pätevää asiantuntijaa ja mennä vain ensimmäiseen istuntoon ja sitten luottaa tunteisiisi.
Jos sinulla on jo kumppani, mutta ajoittain sinusta tuntuu, ettet ymmärrä toisiasi, terapeutti voi auttaa sinua ymmärtämään itseäsi. Et voi johtaa sielunkumppaniasi hänen luokseen, vaan käydä asiantuntijan luona yksin. Usein me itse pilaamme suhteen, koska vaadimme kumppanilta liikaa, mutta emme itse voi ilmaista tyytymättömyyttämme häneen ja ylipäätään ajatuksiamme.
Ole oma itsesi
Kun on kyse todellisen rakkauden löytämisestä, on tärkeää olla oma itsesi eikä teeskennellä olevansa joku muu. Ymmärrä, että et voi käyttää maskia pitkään ja sinun on silti otettava se pois. Ja ole varovainen, ettet rakastu jonkun muun naamioon tai siihen, kenen henkilön mielestäsi pitäisi olla. Ole oma itsesi ja opi näkemään muita ihmisiä ajattelematta heidän kuviaan ja odottamatta heiltä mitään. Tapahtuu, että rakastumme hahmoon ja tarinaan, jonka olemme itse keksineet, ja järkymme, kun todellisuus osoittautuu täysin erilaiseksi.
Mietiskellä
Meditaatio auttaa lievittämään stressiä ja pääsemään eroon komplekseista. Mitä rauhallisempi olet ja mitä vähemmän ujo olet, sitä helpompi sinun on ottaa yhteyttä muihin ihmisiin ja erityisesti kumppaniisi. Meditaation harjoittaminen auttaa sinua olemaan nykyhetkessä, hallitsemaan paremmin tunteitasi ja olemaan tietoisia muiden tunteista, mikä parantaa kykyäsi empatiaan ja myötätuntoon. Meditaatio edistää yhteyttä kumppaniisi syvemmällä tasolla. Aloita yksinkertaisella hengitysseurannalla, etsi harjoituksia verkosta tai opi meditaatiota sertifioidulta ohjaajalta, niin näet parannuksia ihmissuhteissasi ja elämässäsi yleensä.