Ravintoarvo ja kemiallinen koostumus.
Seuraavassa taulukossa luetellaan ravintoaineiden (kalorit, proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäisaineet) pitoisuudet 100 grammaa syötävä osa.
| Ravintoaine | numero | Norma ** | % normaalista 100 g: ssa | % normaalista 100 kcal: ssa | 100% normista |
| kalorit | Kcal 105 | Kcal 1684 | 6.2% | 5.9% | 1604 g |
| Proteiinit | 6.65 g | 76 g | 8.8% | 8.4% | 1143 g |
| Rasvat | 0.3 g | 56 g | 0.5% | 0.5% | 18667 g |
| Hiilihydraatit | 14.65 g | 219 g | 6.7% | 6.4% | 1495 g |
| Ravintokuitua | 4.8 g | 20 g | 24% | 22.9% | 417 g |
| vesi | 72.35 g | 2273 g | 3.2% | 3% | 3142 g |
| Ash | 1.25 g | ~ | |||
| Vitamiinit | |||||
| A -vitamiini, RAE | 8 μg | 900 mcg | 0.9% | 0.9% | 11250 g |
| beetakaroteeni | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 1.9% | 5000 g |
| B1-vitamiini, tiamiini | 0.07 mg | 1.5 mg | 4.7% | 4.5% | 2143 g |
| B2-vitamiini, riboflaviini | 0.055 mg | 1.8 mg | 3.1% | 3% | 3273 g |
| B4-vitamiini, koliini | 37.2 mg | 500 mg | 7.4% | 7% | 1344 g |
| B5-vitamiini, pantoteeninen | 0.177 mg | 5 mg | 3.5% | 3.3% | 2825 g |
| B6-vitamiini, pyridoksiini | 0.115 mg | 2 mg | 5.8% | 5.5% | 1739 g |
| B9-vitamiini, folaatit | 16 μg | 400 mcg | 4% | 3.8% | 2500 g |
| C-vitamiini, askorbiinihappo | 5.8 mg | 90 mg | 6.4% | 6.1% | 1552 g |
| E-vitamiini, alfatokoferoli, TE | 0.64 mg | 15 mg | 4.3% | 4.1% | 2344 g |
| K-vitamiini, filokinoni | 5.2 μg | 120 mcg | 4.3% | 4.1% | 2308 g |
| PP -vitamiini, ei | 0.77 mg | 20 mg | 3.9% | 3.7% | 2597 g |
| makroravinteet | |||||
| Kalium, K. | 411 mg | 2500 mg | 16.4% | 15.6% | 608 g |
| Kalsium, Ca | 28 mg | 1000 mg | 2.8% | 2.7% | 3571 g |
| Magnesium, mg | 56 mg | 400 mg | 14% | 13.3% | 714 g |
| Natrium, Na | 265 mg | 1300 mg | 20.4% | 19.4% | 491 g |
| Rikki, S | 66.5 mg | 1000 mg | 6.7% | 6.4% | 1504 g |
| Fosfori, P | 112 mg | 800 mg | 14% | 13.3% | 714 g |
| Minerals | |||||
| Rauta, Fe | 1.96 mg | 18 mg | 10.9% | 10.4% | 918 g |
| Mangaani, mn | 0.813 mg | 2 mg | 40.7% | 38.8% | 246 g |
| Kupari, Cu | 197 μg | 1000 mcg | 19.7% | 18.8% | 508 g |
| Seleeni, Se | 1.7 μg | 55 mcg | 3.1% | 3% | 3235 g |
| Sinkki, Zn | 0.55 mg | 12 mg | 4.6% | 4.4% | 2182 g |
| Sulavat hiilihydraatit | |||||
| Mono- ja disakkaridit (sokerit) | 1.37 g | enintään 100 g | |||
| Oleelliset aminohapot | |||||
| Arginiini * | 0.445 g | ~ | |||
| Valiini | 0.415 g | ~ | |||
| Histidiini * | 0.226 g | ~ | |||
| Isoleusiini | 0.428 g | ~ | |||
| Leusiini | 0.522 g | ~ | |||
| Lysiini | 0.439 g | ~ | |||
| Metioniini | 0.066 g | ~ | |||
| Treoniini | 0.282 g | ~ | |||
| Tryptofaani | 0.087 g | ~ | |||
| Fenyylialaniini | 0.328 g | ~ | |||
| Aminohappo | |||||
| alaniini | 0.252 g | ~ | |||
| Aspartiinihappo | 0.714 g | ~ | |||
| Glysiini | 0.266 g | ~ | |||
| Glutamiinihappo | 0.857 g | ~ | |||
| proliini | 0.099 g | ~ | |||
| seriini | 0.415 g | ~ | |||
| Tyrosiini | 0.214 g | ~ | |||
| kysteiini | 0.081 g | ~ | |||
| Kyllästetyt rasvahapot | |||||
| Nasadenien rasvahapot | 0.068 g | enintään 18.7 g | |||
| 14: 0 Myristinen | 0.001 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.06 g | ~ | |||
| 18: 0 steariini | 0.008 g | ~ | |||
| Yksityydyttymättömät rasvahapot | 0.017 g | väh. 16.8 g | 0.1% | 0.1% | |
| 18: 1 oleiini (omega-9) | 0.017 g | ~ | |||
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0.145 g | 11.2 - 20.6 g | 1.3% | 1.2% | |
| 18: 2 linolihappo | 0.098 g | ~ | |||
| 18: 3 Linoleeninen | 0.047 g | ~ | |||
| Omega-3 rasvahapot | 0.047 g | 0.9 - 3.7 g | 5.2% | 5% | |
| Omega-6 rasvahapot | 0.098 g | 4.7 - 16.8 g | 2.1% | 2% |
Energia-arvo on 105 kaloria.
- 0,5 kuppi = 90 g (94.5 kcal)
- pakkaus (10 oz) tuottaa = 311 g (326.6 kcal)
Limapavut ovat pieniä, epäkypsiä, jäädytettyjä, keitettyjä, suolalla runsaasti vitamiineja ja mineraaleja kuten kalium - 16,4%, magnesium - 14%, fosfori - 14%, mangaani - 40,7%, kupari - 19,7%
- Kalium on tärkein solunsisäinen ioni, joka osallistuu veden, elektrolyyttien ja happotasapainon säätelyyn, osallistuu hermoimpulssien johtamiseen, verenpaineen säätelyyn.
- Magnesium on mukana energian aineenvaihdunnassa ja proteiinisynteesissä, nukleiinihapoilla on stabiloiva vaikutus kalvoihin, on välttämätöntä kalsiumin, kaliumin ja natriumin homeostaasin ylläpitämiseksi. Magnesiumin puute johtaa hypomagnesemiaan, lisää verenpainetaudin, sydänsairauksien riskiä.
- Fosfori on mukana monissa fysiologisissa prosesseissa, mukaan lukien energia-aineenvaihdunta, säätelee happo-emästasapainoa, on osa fosfolipidejä, nukleotideja ja nukleiinihappoja, joita tarvitaan luiden ja hampaiden mineralisaatioon. Puutos johtaa anoreksiaan, anemiaan, riisitautiin.
- Mangaani osallistuu luun ja sidekudoksen muodostumiseen, on osa entsyymejä, jotka osallistuvat aminohappojen, hiilihydraattien, katekoliamiinien metaboliaan; tarvitaan kolesterolin ja nukleotidien synteesiin. Riittämättömään kulutukseen liittyy kasvun hidastuminen, lisääntymisjärjestelmän häiriöt, luun lisääntynyt hauraus, hiilihydraatti- ja lipidimetabolian häiriöt.
- Kupari on osa entsyymejä, joilla on redoksiaktiivisuutta ja osallistuu raudan aineenvaihduntaan, stimuloi proteiinien ja hiilihydraattien imeytymistä. Mukana ihmisen kehon kudosten prosesseissa hapen kanssa. Puutos ilmenee heikentyneenä sydän- ja verisuonijärjestelmän muodostumisena ja sidekudoksen dysplasian luuston kehityksenä.
Täydellinen hakemisto hyödyllisimmistä tuotteista, jotka näet sovelluksessa.
Tunnisteet: kalorit 105 kcal, kemiallinen koostumus, ravintoarvo, vitamiinit, kivennäisaineet kuin hyödylliset Lima -pavut, ovat pieniä, kypsymättömiä, jäädytettyjä, keitettyjä, suolalla, kaloreilla, ravintoaineilla, limapavujen eduilla, ovat pieniä, kehittymättömiä, jäädytettyjä, keitettyjä, suolan kanssa