Sisällys
Nykyään on tapana puhua sen terveyshyödyistä, niin fyysisesti kuin henkisestikin. Seksologi selittää, milloin itsetyydytys voi olla vaarallista ja mitä tehdä sen suhteen.
Masturbaatio: normi ja riippuvuus
Masturbaatio voi olla loistava tapa lievittää jännitystä tai selviytyä seksuaalisesta nälästä kumppanin poissa ollessa. Useimmille meistä se on luonnollinen osa elämää ja tervettä seksuaalisuutta. Mutta tapahtuu, että itsetyytyväisyyden himo ylittää järjen rajat.
Näissä tapauksissa "turvaseksistä" voi muodostua riippuvuutta ja sillä voi olla samat kohtalokkaat ja tuhoisat seuraukset kuin esimerkiksi huume- tai alkoholiriippuvuudella.
Pidämme itsetyydytystä parempana intiimejä suhteita kumppanin kanssa, ja olemme eristyksissä. Lisäksi jossain vaiheessa lakkaamme hallitsemasta halujamme julkisilla paikoilla.
Mistä tämä riippuvuus tulee?
Kun lapsi on traumatisoitunut tai pahoinpidelty, hänellä ei ole mahdollisuuksia ilmaista vihaa, epätoivoa tai surua. Lisäksi perheessä voi olla avoin tai sanaton kielto valittaa ja puhua kokemuksistaan. Avoimen konfliktin pelossa lapsi saattaa asettaa hyväksikäyttäjiensä tai huonokuntoisten perheenjäsentensä tarpeet omien halujensa edelle.
Nämä negatiiviset lapsuuden tunteet eivät katoa, vaan aiheuttavat sisäistä epämukavuutta, joka kaipaa ratkaisua, ja ilman psykoterapeutin puolta tai läheisten tukea lapsella voi kehittyä taipumus riippuvuuteen.
Itsetyydytys on yksi helpoimmista tavoista hukuttaa kärsimys: rauhoittumiseen tarvitset vain oman kehon. Tietyssä mielessä tämä on ainutlaatuinen "lääke", jota ei voi ostaa rahalla. Valitettavasti monille seksiriippuvaisille masturbaatiosta tulee heidän ensimmäinen "annos".
Ahdistus, pelko, mustasukkaisuus ja muut perustunteet voivat välittömästi laukaista itsetyydytyksen tarpeen. Addiktiolla ei ole aikaa luoda yhteyttä stressin ja siihen reagoinnin välillä.
Mitä tehdä, jos masturbaatiosta tulee pakkomielteinen tarve?
Suosittelen ensisijaisesti hallitsemaan erilaisia itserahoittamisen tapoja: meditaatio, kävely, hengitysharjoitukset, jooga. Tämä auttaa normalisoimaan seksielämääsi.
Tietoja kirjoittajasta: Alexandra Katehakis on seksologi, Los Angelesin Healthy Sex Centerin johtaja ja Erotic Intelligence: How to Ignite Strong, Healthy Desire and Break Sexual Addiction kirjoittaja.