Parhaat alkoholittomien cocktailien reseptit
Sammuta jano ja täyttää vitamiinit ja kuidut, ei mitään parempaa kuin cocktail hedelmiä tai vihanneksia aperitiivin aikana. Ihanteellinen raskaana oleville naisille, niille, jotka seuraavat linjaansa ja tietysti lapsille! Ne ovat yleensä vähäkalorisia (60–120 kcal lasia kohden), ja ne valmistetaan helposti ravistimella tai tehosekoittimella. Älä epäröi pidentää tiivistetyimpiä ja makeampia vedellä, erityisesti pienimmille. Tässä muutamia ideoita kotona tekemiseen (annetut määrät ovat 4 hengelle)
Kevyin
Ne perustuvat vihanneksiin, teehen tai kivennäisveteen ja vähäsokerisiin hedelmiin, ja ne sammuttavat janoasi vaarantamatta linjaa.
- Oranssi. Kuori ja sekoita 2 kg appelsiineja, lisää 500 g porkkanamehua, yhden sitruunan mehu ja 2 tippaa ruokosiirappia
- Tomaatti. Sekoita 2 kg tomaatteja. Lisää ripaus Tabascoa ja 15 hienonnettua basilikanlehteä. Sekoita sitruunan mehun kanssa. Mausta sellerisuolan kanssa.
- 3 vihanneksen kanssa. Ota kurkku ja 1 kg tomaatteja. Kun kaikki on sekoitettu, lisää kuorittu sitruuna ja 2 sellerinvartta. Valitse mausteeksi suola ja valkopippuri
- Hedelmätee. Keitä etukäteen teesi (4 tl mustaa teetä) ja anna sen jäähtyä. Sekoita erikseen 50 g vadelmia, 50 g herukoita, 50 g mustaherukkaa. Sekoita joukkoon limen mehu ja 3 tl hunajaa. Lisää tee
- Helmeilevä. Kuori 5 appelsiinia ja 5 omenaa. Kun nämä hedelmät ovat sekoittuneet, lisää 50 cl kiehuvaa vettä (limonadi- tai Perrier-tyyppistä) ja ripaus grenadiinisiirappia.
- Inkiväärillä. Sekoita oksalle 75 g raastettua inkivääriä, 2 tippaa ruokosiirappia, 2 limettiä, 50 cl hienojakoista kuohuvettä ja thaimaalaista minttua oksalla (tai jos se ei onnistu, piparminttu).
Eniten vitamiinia
Niiden avulla voit olla hyvässä kunnossa C-vitamiinipitoisuutensa ansiosta (sitruushedelmät, punaiset hedelmät). Ne, jotka sisältävät beetakaroteenia (appelsiinit hedelmät), antavat terveen hehkun. Rikkaimmat antioksidantit (rypäleet, mustikat jne.) auttavat torjumaan ulkoisia aggressioita. Nauti heti kiireessä, sillä erityisen herkkä C-vitamiini hajoaa ilmassa ja valossa.
- Punaisilla marjoilla. Ota tarjotin mansikoita, vadelmia, karhunvatukoita, kirsikoita, herukoita ja 3 appelsiinia. Lisää veteen ja sekoita kaikki.
- Puolet mansikka / puolikas rypäle. 1 puntti mansikoita, 4 rypäleterttua, 4 omenaa, yhden sitruunan mehu. Viimeistele lisäämällä kaksi ripaus ruokosiirappia
- Mustien hedelmien kanssa. Sekoita 1 kg Golden-tyypin omenoita 2 tynnyriin mustikoita ja 1 tynnyriin mustaherukoita. Lisää ripaus grenadiinisiirappia ja yhden sitruunan mehu
- Eksoottinen. Erittäin yksinkertainen. Vähennä 1 kg appelsiineja, 1 mangoa ja 3 kiiviä.
Energisoivin
Ihanteellinen urheilijoille aamiaiseksi tai lasten välipalaksi. Valmista tehosekoittimessa, mahdollisesti pienellä jäämurskalla. Nykyään niitä kutsutaan "smoothieiksi". Erittäin trendikkäitä, ne koostuvat hedelmistä, joissa on hieman kuitumaista hedelmää, kuten banaania, mangoa tai ananasta, tai vitamiinia sisältävästä hedelmästä, kuten appelsiini, kiivi. Kaikki tulee sekoittaa maidon tai jogurtin kanssa. Tarvittaessa voit lisätä hasselpähkinöitä tai muroja.
- Trooppinen.Sekoita 2 banaania, 8 tl suklaajauhetta ja 2 lasillista kookosmaitoa sekä 3 viipaletta ananasta.
- Vitamiini.Sekoita 2 banaania, 4 kiiviä, 4 omenaa 2 lasilliseen maitoa
- Värikäs.2 omenaa + 1 säiliö mansikoita + 1 säiliö vadelmia + 3 appelsiinia