Latte teetä
Latte chai on miedoin tee, jonka voit valmistaa suosikkiteetäsi ja kasvismaidosta. Tämä juoma tasapainottaa mielialaa, on herkän makuinen ja ylläpitää energiaa koko päivän. Herkullisin yhdistelmä: Earl Grey + mantelimaito + inkivääri ja kaneli. Juuri mitä tarvitset kylmiin syyspäiviin! Kaada teetä mukaasi juomalasiin ja suosikkijuomasi maku seuraa sinua koko päivän.
Tsikoriy
Sikuri on yleisin kahvinkorvike, joka muistuttaa sitä eniten. Tämä kasvi tuli tunnetuksi muinaisen Egyptin ihmisille, ja nykyään sitä arvostetaan monien hyödyllisten ominaisuuksien vuoksi. Sikuri sisältää A-, E-, B1-, B2-, B3-, C-, PP-vitamiineja, kalsiumia, kaliumia ja magnesiumia – ne kaikki vaikuttavat suotuisasti hiusten, ihon tilaan ja aineenvaihduntaprosesseihin. Sikuri poistaa ylimääräistä nestettä kehosta, ja inuliinin ansiosta, jota kasvi sisältää jopa 50%, säätelee verensokeritasoja. Sikuri sisältää myös pektiiniä, joka auttaa vähentämään nälän tunnetta. Ja kaikki tämä ilman grammaa kofeiinia!
Vihreä mehu
Vihreän mehun juominen aamulla on suosituin suositus terveellisen ruokailun maailmassa. Jos et ole vielä valmis elämään puoli päivää vain vihreällä vähäkalorisella mehulla, niin muista sisällyttää se muutaman päivän välein ruokavalioosi, kupin kahvin sijaan! Vihreä mehu ei piristä yhtään huonommin kuin kahvi, ja pienen hedelmämäärän vuoksi tällainen mehu ei nosta verensokeritasoja dramaattisesti. Lisää pari omenaa vihannesten ja vihannesten joukkoon – ja herkullinen juoma on valmis. Lehtivihanneksien ominaisuudet, joita on suuria määriä lasissa vihreää mehua, ovat ainutlaatuisia. Klorofylli (löytyy kaikista vihreistä elintarvikkeista) pysäyttää ikääntymisprosessin ja käynnistää kudosten uusiutumisen. Antioksidantit ja vitamiinit auttavat ylläpitämään vastustuskykyä, poistamaan raskasmetalleja elimistöstä ja alkalisoivat verta.
Vesi sitruunalla
Sinun ei tarvitse olla dieetillä aloittaaksesi päiväsi lasillisella lämmintä vettä ja sitruunaa. Sitruunamehu alkalisoi, puhdistaa ja edistää ruoansulatusta. C-vitamiinin ansiosta tällainen juoma auttaa kehoa taistelemaan viruksia vastaan, ja hapan maku piristää hermostoa välittömästi. Lasillinen puhdasta vettä sitruunalla puhdistaa mielen eikä aiheuta sivuvaikutuksia väsymyksen ja uupumuksen muodossa hetken kuluttua, kuten yleensä tapahtuu kahvikupillisen jälkeen.
Roybush
Rooibos tuli meille Afrikasta – tällä teellä on miellyttävä makeahko jälkimaku ja se voi parantaa mielialaa synkimpinäkin syyspäivinä. Rooibos parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa, säästää närästystä ja ruoansulatushäiriöitä. Koska se ei sisällä kofeiinia ja tanniinia, voit juoda sen mihin aikaan päivästä tahansa. Herkullisin yhdistelmä: rooibos + ripaus luonnollista vaniljaa.
Vihreä tee pippurilla ja aniksella
Aivan kuten kahvi, vihreä tee sisältää kofeiinia: noin 20 milligrammaa keskimääräisessä kupissa. Mutta teen kofeiinilla on yksi ero: se toimii yhdessä tanniinin kanssa, mikä pehmentää sen negatiivista vaikutusta. Mustapippuri käynnistää verenkierron, mikä auttaa vihreää teetä poistamaan myrkkyjä entistä aktiivisemmin. Lisää pari aniksensiementä lisätäksesi juoman tulehdusta estävää ja parantavaa vaikutusta.