Sisällys
Lääketieteelliset hoidot polven tuki- ja liikuntaelimistön sairauksiin
Huomautukset. On tärkeää käydä lääkärissä, jos sinulla on polvikipuja. Mitä kauemmin hoito viivästyy, sitä vaikeampaa se on. Tarkka diagnoosi mahdollistaa nopean hoidon ja estää oireiden pahenemisen. Pelkkä tulehduskipulääkkeiden käyttö ei hidasta vamman pahenemista eikä riitä parantumaan. Hyvä lääkärin seuranta on tarpeen. |
Akuutti vaihe
Akuutin vaiheen kesto vahinko vaihteleva. Hän on lähellä 7 - 10 päivää. Se alkaa terävällä tulehdusvaiheella, joka kestää 48-72 tuntia ja jonka aikana on tärkeää lievittää kipua ja tulehdusta mahdollisimman nopeasti. Myöhemmin tulehdus on edelleen läsnä, mutta vähemmän voimakas. Vamma on edelleen hauras ja kudokset ärsyttävät tavallista helpommin.
Tässä muutamia vinkkejä:
Lääketieteelliset hoidot polven tuki- ja liikuntaelimistön sairauksiin: ymmärrä kaikki 2 minuutissa
- Voit laittaa polvi au repomyynnit välttää vaurioon johtaneita liikkeitä. Tämä on olennainen osa hoitoa. Pitkäaikainen passiivisuus voi kuitenkin jäykistää nivelen sen lisäksi, että se vähentää polven vakaudelle välttämätöntä lihasvoimaa. Polvea ei saa koskaan laittaa täydelliseen lepoon, puhumattakaan liikkumattomuudesta.
- käyttää jää polvessa 10-12 minuuttia, 1 tai 2 tunnin välein ensimmäisten 2 tai 3 päivän ajan. Sen jälkeen vähennä taajuutta 3 tai 4 kertaa päivässä. Sinun ei tarvitse laittaa kylmiä pakkauksia tai "taikapusseja", koska ne eivät ole tarpeeksi kylmiä ja kuumenevat muutamassa minuutissa. Jatka jään käyttöä niin kauan kuin oireet jatkuvat.
Vinkkejä ja varoituksia kylmän levittämisestä Voidaan levittää suoraan iholle jääpaloja muovipussiin tai laita ne a pyyhe ohut ja märkä. On myös pusseja geeli apteekeissa myytävät pehmeät kylmäaineet, joista voi olla hyötyä. Näitä tuotteita käytettäessä niitä ei kuitenkaan saa laittaa suoraan iholle, sillä on olemassa paleltumien vaara. Jo muovikääreessä oleva pakasteherneiden (tai maissinjyvien) pussi on käytännöllinen ja taloudellinen ratkaisu, sillä se muotoutuu hyvin vartalolle ja voidaan levittää suoraan iholle. |
lääkkeet. Tässä vaiheessa lääkäri voi toisinaan ehdottaa lääkitystä kipulääkkeet, kuten asetaminofeeni (Tylenol®, Atasol® tai muut), tai ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet, kuten ibuprofeeni (Advil®, Motrin® tai muut), joita on saatavana tiskiltä, sekä naprokseeni (Naprosyn®, Aleve®) tai diklofenaakki (Voltaren®), jotka on määrätty reseptillä. Tulehduskipulääkkeitä ei tule käyttää yli 2 tai 3 päivää. Jos oireet ovat vakavia, lääkäri suosittelee käymään fysioterapeutilla.
Kuntoutusvaihe
Useimpien hoito tuki- ja liikuntaelimistön häiriöt polvessa perustuu fyysiset harjoitukset kotona. Harjoitusten päätarkoitus on venyttää iliotibiaalista vyöhykettä (saman nimisen oireyhtymän hoitoon) ja vahvistaa nelipäistä lihaksia vaatimalla polvilumpion kehitystä (patellofemoraali -oireyhtymä). Kuntoutusohjelma sisältää harjoituksiavenyttely, lisälaite ja proprioceptio. Hanki tietoa fysioterapeutilta, urheilukouluttajalta tai hänen lääkäriltä.
Näiden kahden oireyhtymän hoidot fysioterapia on varattu vakavampiin tapauksiin, jotka eivät vastaa kotiharjoitusohjelmaan. Fysioterapia voi vähentää tulehdusta, estää selkärankaa tai palauttaa menetetyn liikkuvuuden. Fysioterapeutti varmistaa myös, että alaraajojen kohdistus on riittävä ja auttaa tarvittaessa tekemään korjauksia. Jälkeenpäin, kun tulehdus on laantunut, keskitytään lihasten kasvattaminen, jatkaen samalla työtä nivelen liikkuvuuden eteen. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi henkilön on osallistuttava aktiivisesti hoitoonsa toistamalla kotona harjoitellut harjoitukset.
Asentaminen a side on vähäisessä määrin hyödyllistä polvi. Lisäksi patellofemoraalisen oireyhtymän tapauksessa side on voimakkaasti lannistunut, koska se luo lisäpainetta polvilumpion, joka voi vain pahentaa oireita. |
Palaa normaaliin toimintaan
Normaali toiminta (vamman aiheuttaneet liikkeet) jatkuu vähitellen, kun olet palauttanut koko liikealueesi ja kipu on lakannut. Liikunnan jatkaminen kotona normaalin toiminnan palaamisen jälkeen auttaa estämään uusiutumisia. Jos polvikipu johtuu ammatillisesta liiallisesta käytöstä, työhön palaaminen on tehtävä yhteistyössä työlääkärin kanssa. Työaseman tai ympäristön mukauttaminen on usein hyödyllistä estää kipujen toistuminen.
leikkaus
Leikkaus on harvoin tarpeen ja sitä käytetään yhä harvemmin pitkän aikavälin pettymysten vuoksi.
Varovaisuutta. Epätäydellinen kuntoutus tai normaaliin toimintaan palaaminen liian nopeasti hidastaa paranemisprosessia ja lisää uusiutumisen riskiä. Hoidon noudattaminen - suhteellinen lepo, jää, kipulääkkeet, kotiharjoittelu - johtaa siihen, että suurin osa ihmisistä palaa täysin aiempiin kykyihinsä. |