Luusto, lihakset ja kyynärpää
- kyynärpää kipu voi tulla itse nivelestä, luista tai niveleen kiinnitetyistä kudoksista, kuten jänteistä. Tämä lehti kattaa 2 vammatyyppiä kyynärpään jänteet yleisin. Niitä kutsutaan yleisesti tennispelaajan kyynärpääksi (tenniskyynärpää) ja golfaajan kyynärpää (golfaajan kyynärpää), mutta ne eivät koske vain näitä urheilijoita. Yleensä se on pyytäminen ranne toistuvasti tai epätavallisella voimakkuudella, mikä voi olla haitallista.
Nämä vammat kärsivät useimmiten nelikymppisiä tai viisikymppisiä ihmisiä ja yhtä montaa naista kuin miestä.
Tyypit
"Tennispelaajan kyynärpää" tai ulkoinen epikondylalgia (aiemmin epikondyliitti)
Se vaikuttaa 1–3 prosenttiin väestöstä. Tennis ei kuitenkaan ole pääasiallinen ulkoisen epikondylalgian syy. Lisäksi pelaajat kärsivät nykyään harvoin, koska suurin osa heistä suorittaa peräkäden molemmilla käsillä ja käyttää mailoja paljon kevyemmin kuin ennen.
Kipu sijoittuu pääasiassa kyynärvarren ulkoosaan epikondyylin alueelle (katso yllä oleva kaavio). THE'epikondyyli, jota kutsutaan myös ulkoiseksi epikondyyliksi, on pieni luuinen ulkonema olkaluun ulkopuolella, lähellä kyynärpäätä.
Tennispelaajan kyynärpää on tulosta ylityöstä lihasten ojentajat ranteesta. Nämä lihakset mahdollistavat ranteen taivuttamisen ylöspäin ja sormien suoristamisen. |
"Golfarin kyynärpää" tai sisäinen epikondylgia (aiemmin nimeltään epitrochleitis)
Tämä tila on 7-10 kertaa harvinaisempi kuin tennispelaajan kyynärpää1. Se vaikuttaa golfaajiin, mutta myös mailaurheilua harrastaviin ihmisiin, pesäpallon syöttäjiin ja ruumiillisiin työntekijöihin. Kipu sijaitsee kyynärvarren sisäosassa, epitroklean alueella (katso kaavio yllä). THE'epitrochlée, jota kutsutaan myös sisäiseksi epikondyyliksi, on pieni luuinen ulkonema olkaluun sisäpuolella.
Golfaajan kyynärpää on seurausta ylityöstä flexor lihakset ranteesta. Näitä lihaksia käytetään taivuttamaan rannetta ja sormia alaspäin. |
Lisätietoja on artikkelissamme Joint Anatomy: The Basics.
Syyt
Kun usein toistamme samat eleet tai johon me pakotamme riittämättömästi pienet haavat näkyvät jänteissä. Nämä mikrotraumat aiheuttavat jänteiden elastisuuden heikkenemistä, koska jänteiden korjaamiseksi tuotetut kollageenikuidut eivät ole yhtä hyvälaatuisia kuin alkuperäinen jänne.
"kuluminen". kyynärpää tai kyynärpään viereisten hermojen ärsytys voi myös olla syy kipuun ja tulehdukseen. Vaikka nämä vauriot eivät systemaattisesti aiheuta jänteiden tulehdusta, ympäröivät kudokset voivat tulehtua ja vaurioittaa kyynärpääniveltä.
evoluutio
Kipu kestää yleensä muutaman viikon, joskus useita kuukausia. On harvinaista, että se kestää yli vuoden (alle 1 % tapauksista).
Mahdolliset komplikaatiot
Hoitamaton tai huonosti hoidettu epikondylalgia jättää vaurioita, jotka voivat johtaa krooniseen kipuun, joka on paljon vaikeampi parantua.