Sisällys
Kynsien pureminen: pääsi tietää miksi teet sen
Psykologia
Onychophagia on yleisempi kynsissä, mutta niin epämiellyttävältä kuin se saattaa vaikuttaa, se voi vaikuttaa myös varpaankynsiin
Mikä mania monille ihmisille, jotka laittavat sormensa suuhunsa ja purevat kynsiään, ihoa ympärilleen… Vaikka ilmeisesti se tehdään stressin lievittämiseksi, seuraukset voivat olla vakavia. Miksi? Koska sekä suu että sormet voivat saada tartunnan, vuotaa verta ...
Ensinnäkin kynsien pureminen on pakonomainen tapa, yleisempi lapsilla kuin aikuisilla. Ilmeisesti se vaikuttaa 20–45 prosenttiin väestöstä, ja naiset ovat hieman enemmän kuin miehet, ja on niitä, jotka katsovat, että se on merkki, joka liittyy psykologinen ongelma tai psykiatrinen, joka on osa pakko -oireisia häiriöitä (OCD). Tämäntyyppinen käyttäytyminen liittyy korkeaan ahdistukseen, jonka henkilö löytää
vaikea hallita, joten juuri tämä ahdistus saa ihmisen ryhtymään pakottaviin käyttäytymisiin torjumaan mainittua ahdistusta.
La onykofagia, koska nibling -teko tiedetään, on yleisempi kynsissä, mutta niin epämiellyttävältä kuin se saattaa vaikuttaa, se voi vaikuttaa myös varpaankynnet. Lourdes Navarro, Espanjan ihotautien ja sukupuolitautien akatemian ihotautilääkäri, kommentoi, että kun jälkimmäinen tapahtuu, on oltava valppaana ”sulkea pois, että potilaalla on siihen liittyvä psykiatrinen ongelma'.
Cepsimin psykologisen keskuksen psykologi Lidia Asensi osoittaa, että on useita syitä, jotka voivat aiheuttaa tämän pakonomaisen käyttäytymisen:
- Löydämme itsemme tilanteesta, joka voi synnyttää stressiä ja / tai ahdistusta.
- Tunteet, kuten pelko, synnyttävät myös tämän käyttäytymisen.
- Tämä käyttäytyminen liittyy myös sellaisiin ihmisiin, kuten turhautumisen vähäinen sietokyky, korkea kysyntä ja perfektionismi.
”Näiden tunteiden edessä kynsien puremisella on rauhoittava vaikutus ihmisiin, jotka käyttävät tätä käyttäytymistä. Jossain vaiheessa he oppivat, että kynsien pureminen auttoi heitä "hallitsemaan" stressaavaa tilannetta ja saivat myöhemmin rauhallisen tunteen ", sanoo Lidia Asensi ja lisää, että stimuloiva vaikutus: "Tylsissä tilanteissa tämä stimulaatio häiritsee heitä."
Mitä sinun pitäisi tietää
On arvioitu, että noin 30 prosentilla 4–10 -vuotiaista lapsista on taipumus purra kynsiään. Tämä prosenttiosuus kasvaa, kun siirrytään nuorten väestöön ja saavuttaa arvioidun luvun noin 50%. Vaikka 18 vuoden iästä alkaen, tämä luku on laskussa. Aikuisena noin 15% ylläpitää tätä käyttäytymistä, joka on joissakin tapauksissa spesifinen ja liittyy monimutkaisiin elämäntapahtumiin.
Sukupuolen suhteen lapsuudessa sama prosenttiosuus on pojilla ja tytöillä, mutta kuten meillä lähestymme aikuisuutta, vaaka kallistuu maskuliiniselle puolelle.
Opi mikä on onykofagia, psykologiset syyt ja hoidot tämän häiriön ratkaisemiseksi voivat auttaa monilla elämän alueilla, paitsi esteettisesti myös emotionaalisesti, kuinka oppia tunnistamaan psyykkisiä ongelmia ja miten nämä heijastuvat ulkopuolelle.
Kohtuulliset kynnet on negatiiviset seuraukset eri tasoilla, kuten Lidia Asensi osoittaa: A fyysinen taso, tulehdusten, haavojen, verenvuodon ja sormien ja / tai hampaiden muodonmuutokset. TO emotionaalinen taso Se voi aiheuttaa jonkin verran turhautumista, koska se on vaikeasti hallittavissa oleva käyttäytyminen, jossa henkilö ei kykene hillitsemään kynsinsä purra kipeäänsä huolimatta. Sosiaalisella tasolla voi olla houkuttelevaa esitellä kädet puremilla kynsillä, mikä vaikuttaa henkilön kuvaan.
Miksi se aiheuttaa riippuvuutta? Koska kun puremme kynsiämme, aivomme vapauttavat tiettyjä hyvinvointiin liittyviä hormoneja. Se vaikuttaa palkitsemispiiriin. Joten aivomme oppivat, että puremalla kynsiämme tunnemme olomme rauhallisemmaksi.
Lopeta tämä käyttäytyminen
Tämän ongelman ratkaisemiseksi on olemassa erilaisia menetelmiä, mutta useimmiten toistuvissa tapauksissa suositellaan psykologista terapiaa. "Tärkeintä psykologisessa interventiossa on tietää käyttäytymiseen johtavat syyt, koska kynsien pureminen voi olla ele, joka peittää muiden tärkeiden psykologisten ongelmien olemassaolon", sanoo psykologian asiantuntija Leticia Doñagueda.
Amerikan psykiatrinen yhdistys luokitteli onykofagian a Pakko-oireinen häiriö, mutta terapiassa on tarpeen perehtyä sen kärsineen elämän historiaan ja löytää siten syyt, jotka johtavat hänet käyttäytymään ja joka ylläpitää sitä, jotta voidaan suorittaa hoito, joka keskittyy tapaukseen ja saada tehokkaita tuloksia.
”Hoito kynsien puremisen lopettamiseksi vaihtelee tapauksen vakavuuden mukaan. Tämän käytännön korvaaminen positiivisella tottumuksella voi olla suuri ero, mutta yhtä tärkeää on löytää käyttäytymisen samanaikaisuus, työskennellä mahdollisen ahdistuneisuuden, stressin, pelon tai pakotteen tai jopa syventyä tunteiden hallintaan ja potilaan kiinnittymistyyli ”, ihotautilääkäri Doñagueda kommentoi.
Ihotautilääkäri Lourdes Navarro toteaa puolestaan, että paras tapa käsitellä tätä käyttäytymistä on ”muuttaa tapoja, jotka laukaisevat pakonomainen asenne». Tätä voitaisiin pitää ensimmäisenä toimintalinjana kognitiivisen käyttäytymisterapian, tottumuksen kääntymisterapian, häiriötekniikoiden jne. Kanssa. «Muita toimenpiteitä olisivat sormisiteen käyttö, se toimisi esteenä ja estäisi pääsyä kynsien puremiseen. Ajoittain on ehdotettu hoitoa psykoaktiivisilla lääkkeillä ja suurina annoksina suun kautta otettavaa N-asetyylikysteiiniä. Tieteelliset julkaisut N-asetyylikysteiinin tehokkuudesta eivät ole kovin vakuuttavia ”, hän selittää.
Psykologi Lidia Asensin mielestä on tärkeää vähentää emotionaalista aktivoitumista rentoutumistekniikoilla, luoda ihmiselle terveempiä tapoja eli poistaa vähitellen kynsien puremisen automaattinen käyttäytyminen ja oppia ymmärtämään ja hallitsemaan tunteita.