Yö kauhut ovat parasomnioita, toisin sanoen dissosioituneita unitilat, joita yleensä esiintyy lapsilla. Vaikka nämä ilmiöt ovatkin vaikuttavia, ne ovat usein täysin normaali.

Ne esiintyvät yön alussa, 1–3 tuntia nukahtamisen jälkeen, syvän unen aikana. Tämän seurauksena lapsi ei muista yöllisen kauhun jaksoa seuraavana aamuna.

Nämä ilmentymät muistuttavat tietyllä tavalla unissakävelyä ja erottuvat hyvin selvästi painajaisista. joita esiintyy erityisesti yön lopussa, paradoksaalisen vaiheen aikana, mikä selittää, miksi lapsi voi osittain palauttaa sen sisällön.  

Yö kauhut vaikuttavat pääasiassa alle 12 -vuotiaisiin lapsiin, pääasiassa pojiin ja psyykkisesti vaikeisiin lapsiin. 

Toisen tutkimuksen mukaan 19–4 -vuotiaiden lasten esiintyvyys on noin 9%.

Keskellä yötä lapsi alkaa yhtäkkiä huutaa ja herätä koko talo. Kun hänen vanhempansa juoksevat hänen luokseen, hän istuu sängyssään kauhuissaan, silmät auki, hikinen. Edelleen hengästynyt, hän kutsuu apua, lausuu epäjohdonmukaisia ​​sanoja.

Lapsi ei kuitenkaan näytä näkevän vanhempiaan eikä vastaa kysymyksiin: hän itse asiassa jatkaa nukkumista. Lisäksi hämmentyneillä vanhemmilla on usein paljon vaikeampaa saada takaisin nukkumaan.

Jaksot kestävät alkaen Muutama sekunti à noin kaksikymmentä minuuttia enintään.

Kuinka erottaa yökauhat ja painajaiset?

- yölliset paniikit voi myös muistuttaa yökauhoja, mutta niihin ei liity samoja univaiheita, ja niitä seuraa huomattava nukahtamisvaikeus. Yksilö kokee paniikkikauden, jonka aikana hän on täysin hereillä.

- hämmentyneitä herätyksiä, jolle on ominaista monimutkaiset liikkeet lapsen makuulla, voi myös ehdottaa yökauhoja, mutta niihin ei koskaan liity tyypillistä terrorikäyttäytymistä. 

Yö kauhut ovat 3-7 -vuotiaiden lasten kehitysilmiöitä ja ne ovat osa kasvuprosessia.

On kuitenkin olemassa useita riskitekijöitä, jotka voivat aiheuttaa tai pahentaa yökauhoja:

• La kuume
• Akuutit fyysiset rasitukset
• THEastma
• Ruoansulatuskanavan refluksi
• Univaje
• Tietyt lääkkeet (rauhoittavat aineet, piristeet, antihistamiinit jne.)
• Säännöllinen jalkojen liikkeen oireyhtymä unen aikana (MPJS)

Jos yökauhut eivät toistu liian järjestelmällisesti (useita kertoja viikossa useiden kuukausien ajan), ne eivät aiheuta vaaraa lapsen terveydelle. Ne eivät vaadi erityistä lääkehoitoa.

1) Tunnista selvästi, onko kyseessä yöterrori vai painajainen.

2) Jos kyseessä on yöterrori, älä yritä herättää lasta. Hän olisi vaarassa olla täysin hämmentynyt ja voisi yrittää ottaa käyttöön lentorefleksin.

3) Sen sijaan yritä rauhoittaa häntä, puhua hänelle pehmeällä äänellä.

4) Älä puhu jaksosta seuraavana päivänä vaarassa turhaan huolestuttaa häntä.

5) Selvitä, häiritseekö häntä jokin asia juuri nyt mainitsematta todistamaasi jaksoa.

6) Arvioi uudelleen hänen elämäntapansa ja erityisesti unen / heräämisen rytmi. Harkitse päiväunien ottamista uudelleen käyttöön, jos poistat ne.

7) Jos jaksot voimistuvat, harkitse erikoislääkärin vastaanottoa.

8) Jos lapsi esittää kauhun jaksoja säännöllisin väliajoin, herätykset, jotka on suunniteltu 10-15 minuuttia ennen aikataulua, vähentävät oireiden esiintymistä. 

”Yöllä se on olennainen sukellus unelmiemme ja painajaisten universumiin: itsemme piirteet näkyvät piilossa. Unet ja painajaiset antavat meille uutisia salaisesta puutarhastamme ja joskus siellä löydetyt hirviöt herättävät meidät yhtäkkiä. Tietyt painajaiset asuvat meissä ja seuraavat meitä pidemmän tai lyhyemmän ajan. ” JB Pontalis