Tänään sivusto sai kirjeen: Nyt (kun lämpömittari on +38) luultavasti tämä kysymys huolestuttaa monia :)))) Viime viikolla törmäsin mielenkiintoiseen artikkeliin ystäviemme sivuilla. Siellä suositellaan yksi yksinkertainen harjoitus hachta joogasta. Yritti. Se on hauska, mutta se auttaa! Ote artikkelista: Pranayama on hengityksen taidetta. Pranayaman perusperiaatteet ovat kaikkien saatavilla. Esimerkiksi kun ikkunan ulkopuolella on +40 astetta, voit pelastaa itsesi harjoittamalla Lunar Pranayamaa: hengitä rauhallisesti oikean sieraimen kautta ja yhtä rauhallisesti tasaisesti ulos vasemman sieraimen kautta. Tämä harjoitus ei vain jäähdytä kehoa, vaan myös rauhoittaa mieltä. Kokeile itse! Koko artikkeli:
2022-11-11