Sisällys
Kynnet ovat ihmisten terveyden peili. Heidän kauneutensa ja hoitonsa tänään ovat yksi tärkeistä indikaattoreista henkilön sosiaalisesta asemasta. Manikyyri ja kynsien huolellinen hoito ovat hienoja, mutta ilman tasapainoista ruokavaliota niiden kauneudesta voi vain haaveilla.
Biologiselta kannalta kynnet ovat ihmisen ihon kiimaisia johdannaisia, joiden päätarkoitus on suojata sormenpäitä loukkaantumiselta. Lisäksi kynnet laajentavat suoritettavien toimintojen valikoimaa. Joissakin tapauksissa niitä käytetään itsepuolustustarkoituksiin.
Tämä on mielenkiintoista:
Guinnessin ennätyskirjan pisin kynnet kuuluvat Las Vegasin asukkaalle Christine Waltonille. Hänen kynsiensä kokonaispituus on 6,2 metriä!
Terveellisiä tuotteita kynsille
- Porkkanat öljyllä. Tällaisia salaatteja käytettäessä keho on kirjaimellisesti kyllästetty A -vitamiinilla, joka antaa kiiltoa kynsille estäen niitä hauraudesta ja kerrostumisesta.
- Pähkinät, seesaminsiemenet ja avokadot. Ne sisältävät suuren määrän E-vitamiinia, joka on välttämätöntä kynsien kasvun ja kauneuden kannalta. E-vitamiinia kutsutaan jopa nuoruuden vitamiiniksi.
- Maito ja maitotuotteet. Luonnollinen maitotuote sisältää paljon kalsiumia, joka on välttämätön kynsilevyn normaalille rakenteelle. On muistettava, että kalsium imeytyy hyvin vain D -vitamiinilla, jota keho tuottaa itse auringossa kesällä, mutta talvella, syksyllä ja varhain keväällä se tarvitsee kalaöljyä.
- Rasvainen kala. Kalaöljy on tärkein D-vitamiinin toimittaja, joka on välttämätöntä kalsiumin imeytymiselle.
- Kurkut, kesäkurpitsa, tuore kaali. Ne sisältävät kynsille hyödyllisiä hivenaineita, kuten rikkiä, piitä.
- Tumma leipä, näkkileipä, murot. Ne sisältävät B-ryhmän vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä kynsien nopealle kasvulle, niiden kauneudelle ja kiillolle.
- Meren antimet, kaurapuuro, tattari, siemenet. Näissä tuotteissa oleva sinkki antaa kynsille voimaa.
- Kaki, merilevä. Ne sisältävät jodia, joka on välttämätön terveille kynsille ja parantaa niiden ulkonäköä.
- Kurpitsansiemenet. Siemenissä oleva seleeni suojaa kynsiä haitallisilta ympäristövaikutuksilta.
Yleiset suositukset
Kynsien terveys on mitta koko kehosi terveydestä. Kynsien perusteella lääkärit onnistuvat joskus määrittämään yksittäisten elinten sairaudet.
Jotta kynnet olisivat terveitä, on noudatettava seuraavia suosituksia:
On suositeltavaa tasapainottaa ruokavaliosi siten, että ruokavalioon sisältyy mahdollisimman monta tuoretta ja terveellistä ruokaa. Samanaikaisesti on tarpeen vähentää säilyttämisen käyttöä, joka sisältää vähän keholle välttämättömiä aineita.
Kasvimehujen käyttö auttaa nopeasti palauttamaan kynsien lujuuden ja kiillon ja nopeuttamaan niiden kasvua. Erityisen hyödyllinen on porkkana-kurkkimehu, joka sisältää karoteenia, piitä ja rikkiä, joka on yksinkertaisesti välttämätön kynsien kauneuden ja terveyden kannalta!
Älä myöskään unohda vihreiden käyttöä. Persilja, basilika, korianteri ja salaatti tarjoavat keholle ravintoaineita, joita se tarvitsee kynsien asianmukaiseen ravitsemiseen.
Voit päästä eroon kynsien puremisesta, jos käytät juurikasveista puristettua selleriä ja palsternakka mehua. Koska ne sisältävät magnesiumia, joka on vastuussa hermoston terveydestä, tämä tapa voi pian kadota.
Perinteiset menetelmät kynsien parantamiseksi
- Kynsien hierominen sitruunaviipaleella auttaa heitä näyttämään terveemmiltä ja kiiltäviltä. Tässä tapauksessa kynsilevy ravitaan ja vahvistuu. Lisäksi sitruunamehu pehmentää kynsinauhoja, jotka voidaan helposti työntää taaksepäin ja antaa kynsille paremmin hoidetun ilmeen.
- Panimohiiva seleenillä. Vahvistaa kynsilevyjä, parantaa niiden verenkiertoa.
Haitalliset kynsituotteet
- Kuorimattomat paahdetut siemenet. Puhdistaessasi suurta määrää siemeniä kädellä, kynsilevylle aiheutuu mekaanisia vaurioita.
- Suola. Suurina määrinä se estää vitamiinien täydellisen assimilaation.