Hyvän näköinen ympäri vuoden on mahdollista yksinkertaisten vinkkien ja terveellisten elämäntapojen ansiosta. Noudata neuvojamme saadaksesi kauniin ihon kaikkina vuodenaikoina. 

Iho heijastaa sisäistä tasapainoamme. Se, mitä syömme, voi vaikuttaa ihon terveyteen ja kauneuteen. Tiettyjen elintarvikkeiden tiedetään myös antavan "hyvän ulkonäön".

Palkintokorokkeen ensimmäisellä askeleella runsaasti beetakaroteenia sisältäviä elintarvikkeita (tai provitamiini A), antioksidanttinen kasvipigmentti, joka stimuloi melaniinin tuotantoa. Juuri tämä melaniini antaa iholle enemmän tai vähemmän ruskettuneen värin. Sen tehtävänä on myös suojata ihoa ultraviolettisäteiltä ja siten estää ihon ikääntymistä. Elintarvikkeet, joissa on eniten beetakaroteenia, ovat oranssit ja vihreät kasvit: porkkana, meloni, aprikoosi, paprika, bataatti, mango, kurpitsa, pinaatti…

Sitrushedelmät ovat myös parhaita liittolaisiasi pitämään terve hehku ympäri vuoden. Runsaasti C -vitamiinia ja hedelmähappoja, sitruuna, appelsiini ja greippi valaisevat ihoa ja puhdistavat ja sävyttävät ihoa. Hedelmähapot sisällytetään yhä enemmän ihonhoitotuotteiden formulaatioihin.  

Säteilevä iho vaatii myös hyvää sisäistä nesteytystä. Riittämätön veden juominen voi vaikuttaa ihon ulkonäköön (tumma iho, punoitus, kutina jne.). Juo vähintään 1,5 litraa vettä päivässä, mieluiten 2 litraa vettä. Jos et ole puhtaan veden fani, lisää sitrushedelmiä (sitruuna, greippi) veteen tai minttuun maustamaan sitä. Vihreä tee on myös hyvä vaihtoehto tavalliselle vedelle. Runsaasti antioksidantteja ja supistavia aineita, se poistaa kehon toksiineista ja vaikuttaa ihon terveyteen!

Lopuksi, antaa ylpeyden välttämättömille rasvahapoille omega 3 ja omega 6. Ne ravitsevat ihoa ja auttavat pitämään sen kosteutettuna. Omega -3 -rasvahappoja löytyy rasvainen kala (lohi, makrilli, sardiinit, silli), avokado tai rypsiöljy. Omega 6 löytyy auringonkukkaöljy esimerkiksi. Ole varovainen, tasapainoa on noudatettava omega -3 -saannin ja omega -6 -saannin välillä, koska liika omega -6 -rasva voi vahingoittaa terveyttä. 

Iholle annettu hoito auttaa tekemään siitä kauniin ja ennen kaikkea antamaan sinulle terveen hehkun. Luo hoito rituaaleja on hyvä tapa suojata ihoa ulkoisilta aggressioilta.

Kasvojen puhdistus, aamuin ja illoin on ensimmäinen tärkeä askel (meikin poistamisen jälkeen illalla). Valitse hellävarainen, rasvainen puhdistusaine, jotta se ei hyökkää ja kuivata ihoa. Sijoita sitten osoitteeseen kosteusvoiteen käyttö. Älä koskaan ohita nesteytysvaihetta, koska iho tarvitsee paljon vettä pysyäkseen pehmeänä ja joustavana. Ihanteellinen on käyttää kevyttä ja mattapintaista kosteusvoidetta päivällä ja runsaampaa kosteusvoidetta yöllä, koska iho imee enemmän hoitojen sisältämiä aktiivisia ainesosia yöllä ja uudistuu nopeammin. 

Tasaisen ja valoisan ihon saavuttamiseksi on välttämätöntä poistaa iho epidermiksen pinnalla olevista kuolleista soluista. Siksi tarve tarjoa kasvokuorinta kerran tai kahdesti viikossa. Herkälle iholle riittää hellävarainen, viljaton kuorinta kahden viikon välein. 

Kosteusvoiteet ovat välttämättömiä, mutta ne eivät aina riitä ravitsemaan ihoa syvästi. Kerran viikossa anna itsellesi aikaa levittää ravitseva naamio kasvoillesi., anna vaikuttaa vähintään 15 minuuttia. Saat välittömän terveen hehkun ja "vauvan ihon" vaikutuksen valitsemalla reseptejä, jotka sisältävät hedelmähappoja, voita ja kasviöljyjä.

Kauneusrutiinisi on sisällettävä myös huultesi ja silmiesi ääriviivojen hoito, koska nämä ovat kasvojen alueita, joiden hoito on välttämätöntä terveen hehkun saavuttamiseksi kaikkina vuodenaikoina! Silmien muoto ja huulet ovat hauraampia alueita, koska iho on ohuempi ja herkempi kuin muualla. Ne vaativat erityistä hoitoa.

Ensinnäkin, käytä silmänympärysiholle kosteusvoiteesi lisäksi erityistä silmänympäryshoitoa (voiteen tai seerumin muodossa) aamulla ja illalla tekemällä kevyitä pyöreitä liikkeitä edistääksesi verenkiertoa ja toimimaan hyvin. tunkeutua omaisuuteen.

Tee sitten pehmeä suu ja tee hellävarainen, luonnollinen kuorinta kerran viikossa kuolleen ihon poistamiseksi. Levitä esimerkiksi sokerin ja hunajan seosta huulillesi ja hiero hellävaraisesti ennen huuhtelua.

Levitä lopuksi täyteläisille ja ravituille huulille naamio kerran viikossa, anna vaikuttaa 15 minuuttia. Ja ennen kaikkea, pidä aina huulirasva mukanasi, koska huulet on nesteytettävä useita kertoja päivässä (eikä vain talvella). Mattahuulipunan faneille älä liioittele sitä, koska se pyrkii kuivattamaan ihon. Anna suusi hengittää silloin tällöin, kun et käytä siihen muuta kuin kevyttä ravitsevaa balsamia.  

Ymmärrät säilyttääksesi hyvän hehkun kaikkina vuodenaikoina:

• Juo paljon vettä ;
• puhdistaa ja kosteuttaa ihoa kahdesti päivässä;
• älä koskaan ohita meikinpoistovaihetta;
• kuori (hankaa) ja ravitse ihoa (naamioi) vähintään kerran viikossa;
• älä unohda hauraimpia alueita (silmien ja huulten ympärillä);
• syö terveellisesti ja tasapainoisesti.