Yksi teoria on, että eläimet lisäävät oksitosiinitasoja. Lisäksi tämä hormoni parantaa sosiaalisia taitoja, alentaa verenpainetta ja sykettä, tehostaa immuunijärjestelmää ja parantaa kivunsietokykyä. Se myös vähentää stressiä, vihaa ja masennusta. Ei ole yllättävää, että koiran tai kissan (tai minkä tahansa muun eläimen) jatkuva seura antaa sinulle vain etuja. Joten miten eläimet voivat tehdä sinusta terveemmän ja onnellisemman?
Eläimet pidentävät ikää ja tekevät siitä terveemmän
Vuonna 2017 tehdyn 3,4 miljoonan ruotsalaisen tutkimuksen mukaan koiran omistaminen liittyy pienempään kuolleisuuteen sydän- ja verisuonitauteihin tai muihin syihin. Noin 10 vuoden ajan he tutkivat 40–80-vuotiaita miehiä ja naisia ja seurasivat heidän potilastietojaan (ja sitä, oliko heillä koiria). Tutkimuksessa todettiin, että yksin asuvilla ihmisillä koirien omistaminen voi vähentää heidän kuolemansa riskiä 33 prosenttia ja sydän- ja verisuonisairauksien riskiä 36 prosenttia verrattuna yksineläviin ilman lemmikkejä. Mahdollisuus saada sydänkohtaus oli myös 11 % pienempi.
Lemmikit vahvistavat immuunijärjestelmää
Yksi immuunijärjestelmämme tehtävistä on tunnistaa mahdollisesti haitallisia aineita ja vapauttaa vasta-aineita uhan torjumiseksi. Mutta joskus hän ylireagoi ja tunnistaa vaarattomat asiat väärin vaarallisiksi aiheuttaen allergisen reaktion. Muista ne punaiset silmät, kutiseva iho, vuotava nenä ja hengityksen vinkuminen kurkussa.
Luuletko, että eläinten läsnäolo voi laukaista allergioita? Mutta käy ilmi, että yhden vuoden asuminen koiran tai kissan kanssa ei vain vähennä lapsuuden lemmikkiallergioiden mahdollisuuksia, vaan se myös vähentää astman kehittymisen riskiä. Vuoden 2017 tutkimuksessa todettiin, että kissojen kanssa elävillä vastasyntyneillä on pienempi riski sairastua astmaan, keuhkokuumeeseen ja keuhkoputkentulehdukseen.
Lapsena eläminen lemmikin kanssa vahvistaa myös immuunijärjestelmää. Itse asiassa jo lyhyt kohtaaminen eläimen kanssa voi aktivoida taudintorjuntajärjestelmääsi.
Eläimet tekevät meistä aktiivisempia
Tämä koskee enemmän koiranomistajia. Jos pidät rakkaan koirasi ulkoiluttamisesta, varsinkin jos työskentelet toimistossa, olet lähestymässä suositeltua fyysistä aktiivisuutta. Yhdessä yli 2000 aikuisen tutkimuksessa havaittiin, että henkilön säännölliset kävelylenkit koiran kanssa lisäsivät hänen halukkuuttaan liikuntaa, ja he olivat harvemmin lihavia kuin joku, jolla ei ollut koiraa tai joka ei kävellyt sen kanssa. Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että vanhemmat ihmiset, joilla on koira, kävelevät nopeammin ja pidempään kuin ihmiset ilman koiria, ja he liikkuvat paremmin kotona ja tekevät kotityöt itse.
Lemmikkieläimet vähentävät stressiä
Kun olet stressaantunut, kehosi siirtyy taistelutilaan vapauttaen hormoneja, kuten kortisolia, tuottamaan enemmän energiaa, lisäämällä verensokeria ja adrenaliinia sydämelle ja verelle. Tämä oli hyvä esi-isillemme, jotka tarvitsivat nopeita vauhtia puolustautuakseen saalistusmiekkahammastiikereiltä. Mutta kun elämme jatkuvassa taistelussa ja pakenemisessa jatkuvaa työn aiheuttamaa stressiä ja nykyajan kiihkeää tahtia, nämä fyysiset muutokset rasittavat kehoamme ja lisäävät sydänsairauksien ja muiden vaarallisten tilojen riskiä. Kosketus lemmikkieläinten kanssa estää tätä stressireaktiota vähentämällä stressihormonien määrää ja sykettä. Ne myös vähentävät ahdistusta ja pelkoa (psykologisia reaktioita stressiin) ja lisäävät rauhallisuuden tunnetta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että koirat voivat auttaa lievittämään stressiä ja yksinäisyyttä vanhuksilla ja rauhoittamaan opiskelijoiden koetta edeltävää stressiä.
Eläimet parantavat sydämen terveyttä
Lemmikit herättävät meissä rakkauden tunteita, joten ei ole yllättävää, että ne vaikuttavat juuri tähän rakkauden elimeen – sydämeen. Osoittautuu, että lemmikkisi kanssa vietetyt aika liittyvät parantuneeseen sydän- ja verisuoniterveyteen, mukaan lukien verenpaineen ja kolesterolin aleneminen. Koirat hyödyttävät myös potilaita, joilla on jo sydän- ja verisuonitauti. Älä huoli, kissoihin kiinnittymisellä on samanlainen vaikutus. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että kissanomistajat saivat 40 prosenttia vähemmän todennäköisemmin sydänkohtauksia ja 30 prosenttia vähemmän todennäköisemmin kuolla muihin sydän- ja verisuonisairauksiin.
Lemmikit tekevät sinusta sosiaalisemman
Nelijalkaiset seuralaiset (etenkin koirat, jotka saavat sinut ulos kotoa päivittäisille kävelylenkeille) auttavat meitä saamaan enemmän ystäviä, näyttämään lähestyttävämmiltä ja olemaan luotettavampia. Eräässä tutkimuksessa pyörätuolissa koiran kanssa istuvilla ihmisillä oli enemmän hymyä ja enemmän keskustelua ohikulkijoiden kanssa kuin ihmisille, joilla ei ollut koiria. Toisessa tutkimuksessa korkeakouluopiskelijat, joita pyydettiin katsomaan videoita kahdesta psykoterapeutista (toinen kuvattu koiran kanssa, toinen ilman), sanoivat suhtautuvansa positiivisemmin sellaiseen, jolla oli koira, ja jakavansa todennäköisemmin henkilökohtaisia tietoja. .
Hyviä uutisia vahvemmalle sukupuolelle: tutkimukset osoittavat, että naiset ovat taipuvaisempia miehille koirien kanssa kuin ilman niitä.
Eläimet auttavat Alzheimerin taudin hoidossa
Aivan kuten nelijalkaiset vahvistavat sosiaalisia taitojamme ja siteitämme, myös kissat ja koirat luovat mukavuutta ja sosiaalista kiintymystä Alzheimerin taudista ja muista aivoja vahingoittavan dementian muodoista kärsiville ihmisille. Karvaiset seuralaiset voivat vähentää dementiapotilaiden käyttäytymisongelmia parantamalla heidän mielialaansa ja helpottamalla syömistä.
Eläimet parantavat autististen lasten sosiaalisia taitoja
Yhdellä 70:stä amerikkalaisesta lapsesta on autismi, mikä vaikeuttaa kommunikointia ja sosiaalista vuorovaikutusta. Eläimet voivat myös auttaa näitä lapsia kommunikoimaan muiden kanssa. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että autistiset nuoret puhuivat ja nauroivat enemmän, valittivat ja itkivät vähemmän ja olivat sosiaalisempia ikätovereidensa kanssa, kun heillä oli marsuja. Viime vuosina on syntynyt monia eläinterapiaohjelmia lasten auttamiseksi, mukaan lukien koirat, delfiinit, hevoset ja jopa kanoja.
Eläimet auttavat selviytymään masennuksesta ja parantamaan mielialaa
Lemmikit saavat sinut hymyilemään. Heidän toimintansa ja kykynsä pitää sinut jokapäiväisessä elämässä (täytämällä heidän ruuan, huomion ja kävelyn tarpeet) ovat hyviä reseptejä suojaamaan bluesia vastaan.
Lemmikit auttavat selviytymään traumaperäisestä stressihäiriöstä
Ihmiset, jotka ovat saaneet vammoja taisteluista, pahoinpitelyistä tai luonnonkatastrofeista, ovat erityisen alttiita mielenterveyshäiriölle, jota kutsutaan PTSD:ksi. Tietenkin tutkimukset osoittavat, että lemmikki voi auttaa korjaamaan PTSD:hen liittyviä muistoja, tunnetunnottomuutta ja väkivaltaisia purkauksia.
Eläimet auttavat syöpäpotilaita
Eläinavusteinen terapia auttaa syöpäpotilaita henkisesti ja fyysisesti. Erään tutkimuksen alustavat tulokset osoittavat, että koirat eivät ainoastaan poista yksinäisyyttä, masennusta ja stressiä syöpää taistelevilta lapsilta, vaan voivat myös motivoida heitä syömään ja noudattamaan hoitosuosituksia paremmin. Toisin sanoen he ovat aktiivisemmin mukana omassa parantamisessaan. Samoin emotionaalinen nousu kohoaa aikuisilla, joilla on fyysisiä vaikeuksia syövän hoidossa. Vielä hämmästyttävämpää on, että koirat on jopa koulutettu haistamaan syöpää.
Eläimet voivat lievittää fyysistä kipua
Miljoonat elävät kroonisen kivun kanssa, mutta eläimet voivat lievittää osan siitä. Eräässä tutkimuksessa 34 % fibromyalgiapotilaista ilmoitti kivun, lihasväsymyksen ja mielialan parantuneen koirahoidon jälkeen 10–15 minuutin ajan verrattuna 4 %:iin potilailla, jotka vain istuivat. Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että niillä, joille tehtiin täydellinen nivelleikkaus, oli 28 % vähemmän lääkitystä päivittäisten koirakäyntien jälkeen kuin niillä, joilla ei ollut yhteyttä eläimeen.
Ekaterina Romanova Lähde: