Yksi pelko voi laukaista toisen: fobofobia tai pelon pelko syntyy hälytystilana jo ennen kuin fobia laukaistaan. Ei ole a priori ei todellista ulkoista ärsykettä. Tätä ennakoivaa tilannetta, joka lamauttaa yhteiskunnassa, voidaan hoitaa altistamalla henkilö vähitellen hänen alkupelolleen tai oireille, jotka laukaisevat fobofobian.

Määritelmä fobofobia

Fobofobia on pelon pelko riippumatta siitä, onko pelko tunnistettu - esimerkiksi tyhjyyden pelko - vai ei - puhumme usein yleisestä ahdistuksesta. Fobofobi ennakoi fobian aikana tuntemuksia ja oireita. Ei ole a priori ei todellista ulkoista ärsykettä. Heti kun potilas luulee pelkäävänsä, keho antaa hälytyksen puolustusmekanismina. Hän pelkää pelkäämistä.

Fobofobioiden tyypit

On olemassa kahdenlaisia ​​fobofobioita:

• Fobofobia, johon liittyy erityinen fobia: potilas pelkää aluksi esinettä tai elementtiä - neulaa, verta, ukkosta, vettä jne. -, eläintä - hämähäkkejä, käärmeitä, hyönteisiä jne. - tai tilannetta tyhjä, porukka jne.
• Fobofobia ilman määriteltyä fobiaa.

Fobofobian syyt

Fobofobian taustalla voi olla erilaisia ​​syitä:

• Trauma: fobofobia on seurausta huonosta kokemuksesta, emotionaalisesta shokista tai fobiaan liittyvästä stressistä. Itse asiassa fobiaan liittyvän paniikkitilanteen jälkeen keho voi kunnostaa itseään ja asentaa tähän fobiaan liittyvän hälytyssignaalin;
• Koulutus- ja vanhemmuusmalli, kuten pysyvät varoitukset tietyn tilanteen, eläimen jne. Vaaroista;
• Fobofobian kehittyminen voidaan myös yhdistää potilaan geneettiseen perintöön;
• Ja paljon muuta

Fobofobian diagnoosi

Ensimmäinen diagnoosi fobofobiasta, jonka hoitava lääkäri tekee potilaan itsensä kokeman ongelman kuvauksen perusteella, oikeuttaa tai ei oikeuta hoidon aloittamista.

Tämä diagnoosi tehdään psyykkisten häiriöiden diagnostiikka- ja tilastollisen käsikirjan spesifisen fobian kriteerien perusteella.

Potilasta pidetään fobofobisena, kun:

• Fobia jatkuu yli kuusi kuukautta;
• Pelko on liioiteltu suhteessa todelliseen tilanteeseen, vaaraan;
• Hän välttää esineen tai tilanteen alkuperäisen fobiansa taustalla;
• Pelko, ahdistus ja välttäminen aiheuttavat merkittävää tuskaa, joka häiritsee sosiaalista tai ammatillista toimintaa.

Ihmiset, jotka kärsivät fobofobiasta

Kaikki fobiset tai ahdistuneet ihmiset eli 12,5% väestöstä voivat kärsiä fobofobiasta. Mutta kaikki fobiset ihmiset eivät välttämättä kärsi fobofobiasta.

Agorafobit - väkijoukon pelko - ovat lisäksi alttiimpia fobofobialle, koska ne ovat alttiimpia paniikkikohtauksille.

Fobofobiaa edistävät tekijät

Fobofobiaan vaikuttavat tekijät ovat:

• Aiemmin olemassa oleva fobia-esine, eläin, tilanne jne.-käsittelemätön;
• Eläminen stressaavassa ja / tai vaarallisessa tilanteessa, joka liittyy fobiaan;
• Ahdistus yleensä;
• Sosiaalinen tartunta: ahdistus ja pelko voivat tarttua sosiaalisessa ryhmässä aivan kuten nauru;
• Ja paljon muuta

Ahdistava reaktio

Kaikentyyppinen fobia, jopa pelkkä ennakointi tilanteesta, voi riittää herättämään ahdistuneen reaktion fobofobeissa.

Fobisten oireiden vahvistaminen

Se on todellinen noidankehä: oireet aiheuttavat pelkoa, joka laukaisee uusia oireita ja vahvistaa ilmiötä. Alkuperäiseen fobiaan ja fobofobiaan liittyvät ahdistusoireet tulevat yhteen. Todellisuudessa fobofobia toimii fobisten oireiden vahvistimena ajan myötä - oireet ilmaantuvat jo ennen pelkäämistä - ja niiden voimakkuudessa - oireet ovat selkeämpiä kuin pelkän fobian läsnä ollessa.

Akuutti ahdistuskohtaus

Joissakin tilanteissa ahdistusreaktio voi johtaa akuuttiin ahdistuskohtaukseen. Nämä hyökkäykset alkavat yhtäkkiä, mutta voivat pysähtyä yhtä nopeasti. Ne kestävät keskimäärin 20–30 minuuttia.

Muut oireet

• Nopea sydämenlyönti;
• Hiki;
• Vapina;
• Vilunväristykset tai kuumat aallot;
• Huimaus tai huimaus;
• Hengenahdistuksen vaikutelma;
• Pistely tai tunnottomuus
• Rintakipu ;
• Kuristumisen tunne;
• Pahoinvointi;
• Pelko kuolla, tulla hulluksi tai menettää hallinnan;
• Vaikutelma epätodellisuudesta tai irtautumisesta itsestään.

Kuten kaikkia fobioita, fobofobiaa on helpompi hoitaa, jos sitä hoidetaan heti, kun se ilmestyy. Erilaiset rentoutumistekniikoihin liittyvät hoidot mahdollistavat fobofobian syyn etsimisen, jos se on olemassa, ja / tai sen vähitellen purkamisen:

• Psykoterapia;
• Kognitiiviset ja käyttäytymisterapiat;
• Hypnoosi;
• Kyberterapia, joka altistaa potilaan vähitellen virtuaalitodellisuuden fobofobian syille;
• Emotionaalinen hallintatekniikka (EFT). Tämä tekniikka yhdistää psykoterapian akupressuriin - sormen paineeseen. Se stimuloi tiettyjä pisteitä kehossa vapauttaakseen jännitteitä ja tunteita. Tavoitteena on erottaa trauma traumasta ja epämukavuudesta, pelosta;
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) tai herkistyminen ja uudelleenkäsittely silmien liikkeillä;
• Lisääntymishoito oireille ilman pelkoa: yksi fobofobian hoidoista on toistaa keinotekoisesti paniikkikohtauksia nauttimalla CO2- ja O2 -seosta, kofeiinia tai adrenaliinia. Fobiset tuntemukset ovat silloin interoceptive, toisin sanoen ne tulevat itse organismista;
• Mindfulness -meditaatio;
• Masennuslääkkeiden ottamisen voidaan katsoa rajoittavan paniikkia ja ahdistusta. Ne mahdollistavat serotoniinin määrän lisäämisen aivoissa, usein fobisten häiriöiden vajeessa potilaan mahdollisen ahdistuksen vuoksi.

Muutamia vinkkejä fobofobian hallintaan paremmin:

• Vältä fobogeenisia tekijöitä ja stressaavia elementtejä;
• Harjoittele säännöllisesti rentoutus- ja hengitysharjoituksia;
• Ylläpidä sosiaalisia suhteita ja vaihda ajatuksia, jotta et jää kiinni fobiaasi;
• Opi erottamaan todellinen hälytyssignaali fobofobiaan liittyvästä väärästä hälytyksestä.