Reseptin ainesosat “PP-voileipä»:
- 1 pala viljaleipää
- 5 g raejuustoa
- 5 g avokadoa
- 5 g kurkkua
- 5 g salaattia
- muna 1 pala
"PP-voileipä" -astian ravintoarvo (per 100 grammaa):
kalorit: 171.5 kcal.
Oravat: 10.8 gr.
rasvat: 9.5 gr.
hiilihydraatit: 9.9 gr.
Annosten määrä: 1PP-voileipä-reseptin ainesosat ja kaloripitoisuus »
| Tuotteet | Mitata | Paino, gr | Valkoinen, gr | Rasva, g | Kulma, gr | Kalori, kcal |
| leipä 8 viljaa | 1 serkkua | 20 | 2.74 | 1.04 | 8.4 | 53.8 |
| Almette-kermajuusto | 5 gr | 5 | 0.3 | 1 | 0.15 | 10.8 |
| avokado | 5 gr | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 | 10.6 |
| kurkku | 5 gr | 5 | 0.04 | 0.01 | 0.14 | 0.75 |
| salaatti | 5 gr | 5 | 0.06 | 0.02 | 0.07 | 0.6 |
| kananmuna | 1 pala | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Yhteensä | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 1 palvelevat | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 100 grammaa | 100 | 10.8 | 9.5 | 9.9 | 171.5 |