Kuinka valmistaa ruokalaji “Porkkana-juusto»
vatkaa munat, raasta keitetty mokov ja jätä kaikki väliin, paista 30 minuuttia
Reseptin ainesosat “Porkkana-juusto»:
- porkkana 200g.
- raejuusto 1% 250 gr.
- vehnäleseet 30g.
- kananmuna 2 kpl.
Ravintosisältö "Porkkana-juusto" (per 100 grammaa):
kalorit: 82.7 kcal.
Oravat: 10.5 gr.
rasvat: 2.7 gr.
hiilihydraatit: 4.1 gr.
Annosten määrä: 5Ainekset ja reseptin ”Porkkana-juusto” kaloripitoisuus
| Tuotteet | Mitata | Paino, gr | Valkoinen, gr | Rasva, g | Kulma, gr | Kalori, kcal |
| porkkana | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| raejuusto 1% | 250 g | 250 | 40.75 | 2.5 | 3.25 | 197.5 |
| vehnäleseet | 30 g | 30 | 4.41 | 1.23 | 6.18 | 54 |
| kananmuna | 2 kpl | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Yhteensä | 590 | 61.7 | 15.9 | 24 | 488.2 | |
| 1 palvelevat | 118 | 12.3 | 3.2 | 4.8 | 97.6 | |
| 100 grammaa | 100 | 10.5 | 2.7 | 4.1 | 82.7 |