Sen kanssa voi olla vaikea tulla toimeen paniikkikohtauksetmutta on olemassa tehokkaita hoitoja ja hoitomuotoja. Joskus sinun täytyy kokeilla useita tai yhdistää ne, mutta valtaosa ihmisistä onnistuu vähentämään tai jopa poistamaan ne akuutit ahdistuskohtaukset näiden toimenpiteiden ansiosta.

hoitomuodot

Psykoterapian tehokkuus ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa on vakiintunut. Se on jopa valinnainen hoito monissa tapauksissa, ennen kuin joudutaan turvautumaan huumeisiin.

Ahdistuskohtausten hoitoon valittu hoito on kognitiivinen ja käyttäytymisterapiatai TCC. Voi kuitenkin olla mielenkiintoista yhdistää se johonkin muuhun psykoterapiaan (analyyttinen, systeeminen hoito jne.), Jotta estetään oireiden liikkuminen ja toistuminen muissa muodoissa. 

Käytännössä CBT: t tapahtuvat yleensä 10–25 istunnon välein viikon välein, yksittäin tai ryhmissä.

Hoitoistuntojen tarkoituksena on tiedottaa paniikkitilasta ja muuttaa vähitellen "vääriä uskomuksia", The tulkintavirheitä ja negatiivista käytöstä liittyy niihin, jotta ne voidaan korvata järkevämmällä ja realistisemmalla tiedolla.

Useiden tekniikoiden avulla voit oppia lopettaa kriisitja rauhoittua, kun tunnet ahdistuksen nousevan. Yksinkertaisia ​​harjoituksia tulisi tehdä viikoittain edistyäksesi. On huomattava, että CBT: t ovat hyödyllisiä oireiden vähentämisessä, mutta niiden tavoitteena ei ole määrittää näiden paniikkikohtausten alkuperää ja syytä. 

Muissa menetelmissä ,.itsevarmuus voi parantaa tehokkaasti emotionaalista hallintaa ja kehittää uusia käyttäytymismalleja, jotka on mukautettu reagoimaan ahdistaviksi katsottuihin tilanteisiin.

La analyyttinen psykoterapia (psykoanalyysi) voi olla mielenkiintoista, kun taustalla on ristiriitaisia ​​elementtejä, jotka liittyvät henkilön psyko-afektiiviseen kehitykseen.

Farmakologisten hoitojen joukossa useiden lääkeryhmien on osoitettu vähentävän akuuttien ahdistuskohtausten esiintymistiheyttä.

- Masennuslääkkeet ovat ensimmäisen valinnan hoitoja ja sen jälkeen anksiolyytit (Xanax®), jotka kuitenkin aiheuttavat suuremman riippuvuuden ja sivuvaikutusten riskin. Jälkimmäiset on siksi varattu kriisin hoitoon, kun se on pitkittynyt ja hoito on tarpeen.

Ranskassa suositellaan kahdenlaisia ​​masennuslääkkeitä5 paniikkihäiriöiden hoitoon pitkällä aikavälillä ovat:

• selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI), joiden periaate on lisätä serotoniinin määrää synapsissa (kahden neuronin välinen risteys) estämällä jälkimmäisen takaisinottoa. Suosittelemme erityisesti paroksetiini (Deroxat® / Paxil®),essitalopraamin (Seroplex® / Lexapro®) ja sitalopraami (Seropram® / Celexa®)
• trisykliset masennuslääkkeet, kuten klomipramiini (Anafranil®).

Joissakin tapauksissa venlafaksiini (Effexor®) voidaan myös määrätä.

Masennuslääkehoitoa määrätään ensin 12 viikon ajan, minkä jälkeen arvioidaan hoidon jatkaminen tai muuttaminen.