ruoka

Aiemmin ruokavalion tarkkailu oli kihdin pääasiallinen hoito. Nykyään, koska jotkut lääkkeet alentavat veren virtsahappopitoisuutta, lääkärit eivät enää välttämättä rajoita potilaitaan tiukkaan ruokavalioon.

Puriinipitoiset elintarvikkeet nostavat kuitenkin veren virtsahappopitoisuutta, ja joitain niistä tulee välttää kihtihyökkäyksen aikana (ks. Kohta Lääketieteelliset hoidot).

Tässä ovat Quebecin ravitsemusterapeuttien ammattikorkeakoulun neuvot ravitsemusasioissa.⁶, jota on hyvä seurata kriisien välillä tai jos krooninen kihti.

• Säädä energiankulutusta tarpeidesi mukaan. Jos painonpudotus on tarpeen, tee se hitaasti ja vähitellen. Nopea laihtuminen (tai paasto) vähentää virtsahapon erittymistä munuaisten kautta. Voit käyttää testiämme laskeaksesi painoindeksisi (BMI) tai selvittääksesi terveellisen painosi.
• Levitä riittävästi panoksesi sisään proteiini. at lipidejä ja hiilihydraatteja. Noudata Kanadan ruokaoppaan suosituksia. (Suositukset voivat vaihdella, esimerkiksi diabeteksen kanssa. Ota tarvittaessa yhteyttä ravitsemusterapeuttiin.)
• Onko riittävä hedelmien ja vihannesten saanti, joilla on suojaava vaikutus kihtiä vastaan ​​(8-10 annosta päivässä miehille ja 7-8 annosta päivässä naisille).
• Vältä tai rajoita alkoholin nauttimista. Juo enintään 1 juoma päivässä ja enintään 3 kertaa viikossa.

  Huomautuksia. Suositukset vaihtelevat lähteestä toiseen. Jotkut ehdottavat oluen ja väkevien alkoholijuomien (esimerkiksi ginin ja vodkan) kulutuksen vähentämistä¹³. Viinin juominen kohtuullisesti (enintään 1 tai 2 5 oz tai 150 ml lasia päivässä) ei lisäisi kihtiriskiäsi¹³. Kihtiä hyvin sietävien alkoholien määrä voi vaihdella.

• Juo vähintään 2 litraa vettä tai juomia (keitot, mehu, tee jne.) päivässä. Vesi on suositeltavaa.

Entä kahvi?

Kahvia ei pidä välttää kihdin tapauksessa, koska se sisältää vähäisiä määriä puriineja. Epidemiologisten tutkimusten mukaan^3,7, näyttää siltä, ​​että säännöllisellä kahvinkulutuksella olisi jopa lievä suojavaikutus tätä tautia vastaan. Tätä ei kuitenkaan pitäisi nähdä kannustimena juoda enemmän. Lisätietoja kahvin tietosivultamme.

Ruokavalio, joka sisältää runsaasti C -vitamiinia: hyödyllistä?

C-vitamiinin saannin ja veren virtsahappopitoisuuden välistä yhteyttä tutkittiin 1 miehen ryhmässä terveydenhuollon ammattilaisten seurantatutkimuksessa⁸. Mitä suurempi C -vitamiinin saanti, sitä alhaisempi virtsahappopitoisuus. Tämä havainto on kuitenkin tarkistettava muilla tutkimuksilla.

Varoitus. - ketogeeniset dieetit ei suositella kihtiä sairastaville. Tämäntyyppinen ruokavalio sisältää erityisen vähän hiilihydraatteja ja runsaasti rasvaa. Ketogeeniset ruokavaliot vähentävät virtsahapon erittymistä munuaisten kautta. Tämä koskee esimerkiksi Atkinsin ruokavaliota.

lääkkeet

Kunnioita annostusta lääkärin määräämä. Jotkut lääkkeet vähentävät muiden kohtausten todennäköisyyttä (ks. Kohta Lääkintähoidot). Ota tarvittaessa yhteys lääkäriisi, jos havaitset haittavaikutuksia tai hoidon tehottomuus.