Ensimmäiset ennaltaehkäisevät toimenpiteet ovat edellä mainittujen riskitekijöiden vähentäminen. Nämä riskitekijät ovat samat kuin ne, jotka paljastavat ateroskleroosista (angina pectoris ja sydäninfarkti) johtuvat sydänongelmat. Ne liittyvät läheisesti elämäntapoja : terveellinen ja monipuolinen ruokavalio, liikunta, tupakoinnin lopettaminen ja tarvittaessa verenpainetaudin, kolesterolin ja diabeteksen hallinta. Lisätietoja ehkäisystä on sydänsairauksien tietosivullamme.

Ota säännöllisesti yhteyttä lääkäriisi terveystarkastusta varten. Jos olet epävarma, lääkäri voi ehdottaa kammioiden toiminnan arviointia kaikukardiografialla.

Hakeudu lääkäriin heti ensimmäisten oireiden ilmaantuessa. Varhainen diagnoosi, hyvää lääketieteellistä seurantaa, ottamalla tarvittaessa lääkkeitä, mutta myös elämäntapojen parantaminen voi hidastaa taudin etenemistä.

Perusehkäisytoimenpiteissä mainittujen tekijöiden lisäksi varmistaa :

• ylläpitää terveellistä painoa;
• oppia hallitsemaan stressiä paremmin;
• rajoittaa alkoholin kulutusta;

Lisäksi, välttää seuraavia tekijöitä, jotka korostavat oireita:

• liian suolaa tai rasvaa sisältävä ruokavalio;
• veden, mehun, juomien tai keittojen liiallinen kulutus;
• suolan ja veden kertymistä aiheuttavien lääkkeiden (esimerkiksi tulehduskipulääkkeiden) käyttö.

Koska hengitysteihin vaikuttavat infektiot pahentavat sydämen vajaatoiminnan oireita, rokotusta influenssaa ja pneumokokkia vastaan ​​suositellaan.³.