Ruusufinni ehkäisy

Ruusufinni ehkäisy

Voimmeko estää ruusufinni?

Koska ruusufinni ei ole tiedossa, sen esiintymistä on mahdotonta estää.

Toimenpiteet oireiden pahenemisen estämiseksi ja niiden voimakkuuden vähentämiseksi

Ensimmäinen askel on selvittää, mikä pahentaa oireita, ja oppia sitten hallitsemaan tai välttämään näitä laukaisimia paremmin. Oirepäiväkirjan pitäminen voi olla erittäin hyödyllistä.

Seuraavat toimenpiteet voivat usein vähentää oireiden voimakkuutta:

  • vältä altistumista auringolle mahdollisimman paljon. Jos teet niin, käytä aina hyvää aurinkosuojaa SPF 30 tai enemmän, joka suojaa UVA- ja UVB -säteiltä ja tänä kesänä;
  • vältä juomien ja verisuonten laajenemista edistävien elintarvikkeiden kulutusta: kahvia, alkoholia, kuumia juomia, mausteisia ruokia ja muita punoitusta aiheuttavia tuotteita;
  • vältä altistumista äärimmäisille lämpötiloille ja voimakkaille tuulille. Suojaa kasvosi hyvin kylmältä ja tuulelta talvella. Vältä myös nopeita lämpötilan muutoksia;
  • oppia rentoutumaan hallitsemaan paremmin stressiä ja voimakkaita tunteita;
  • vältä saunoja ja pitkiä kuumia kylpyjä;
  • Ellei lääkärin ohjeita saada, vältä kortikosteroidipohjaisten voiteiden käyttöä kasvoille.

Kasvojen hoito

  • Käytä haaleaa vettä kehon lämpötilassa ja mietoa tuoksutonta saippuaa;
  • Monet ihonhoitotuotteet sisältävät ainesosia, jotka voivat pahentaa ruusufinniä (hapot, alkoholi jne.). Tarkista apteekista, lääkäriltäsi tai ihotautilääkäriltäsi, mitkä niistä sopivat ruusufinniin.
  • Levitä säännöllisesti kosteusvoidetta kasvoille vähentääksesi polttavaa tunnetta ja ihon kuivuutta3. Kysy apteekista, lääkäriltä tai ihotautilääkäriltä saadaksesi ruusufinni -iholle sopiva voide. Voiteet, jotka sisältävät 0,1% kinetiiniä (N6-furfuryladeniini), vaikuttavat tehokkaasti kosteuttavan ihoa ja vähentävän oireita4 ;
  • Vältä rasvaista kosmetiikkaa ja meikkivoiteita, jotka voivat pahentaa tulehdusta.

 

 

Jätä vastaus