Allison Biggar, dokumenttielokuvien kirjoittaja ihmisistä, jotka pääsivät eroon tappavasta sairaudesta tai kuntoutuivat menestyksekkäästi tällaisen sairauden jälkeen kasvisruokavalioiden avulla, kiinnitti yleisön huomion siihen, että kasvissyönti ja jooga täydentävät toisiaan erittäin hyvin ja yhdessä ne ovat hämmästyttävä vaikutus.
Vihreä aktivisti ja äskettäin julkaistun kasvisreseptikirjan kirjoittaja (joista monet todella auttavat pelastamaan ihmishenkiä!) korostaa joogan hyötyjä kasvissyöjille ja paljon muuta viimeisimmässä artikkelissaan. Hän uskoo, että vaikka monet tietävät, että jooga lisää joustavuutta ja auttaa torjumaan stressiä, kaikki eivät tiedä, että joogaharjoitukset myös alentavat kolesterolitasoja ja mahdollistavat painon pudotuksen sekä epäterveellisten ruokailutottumusten eroon ja myrkkyjen puhdistamisen!
Allison kiinnitti kaikkien kasvissyöjien huomion siihen, että syvä hengitys – jota joogassa käytetään itsenäisenä harjoituksena ja vaaditaan myös useimpiin muihin tekniikoihin – on erittäin tehokas kalorien "polttamisessa". Lääketieteellisten arvioiden mukaan oikein suoritettu syvä joogahengitys polttaa 140 % enemmän kaloreita kuin kuntopyörällä liikkuminen! On selvää, että tällainen tekniikka menettää suuren osan tehokkuudestaan, jos henkilö syö roskaruokaa ja syö lihaa joka päivä. Mutta ihmisille, jotka yleensä noudattavat terveellistä elämäntapaa, tällainen harjoitus voi olla erittäin hyödyllinen.
Toinen ilmiö, joka on kiinnittänyt Allisonin huomion, on se, että tutkimusten mukaan käänteinen jooga alentaa kolesterolia ja parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä. Käänteiset asennot eivät ole vain Sirshasana ("päässäseisonta") tai erittäin vaikea Vrischikasana ("skorpioni-asento"), vaan myös kaikki kehon asennot, joissa vatsa ja jalat ovat korkeammalla kuin sydän ja pää - monet niistä eivät ole niin vaikeita toteutus ja ovat saatavilla jopa aloittelijoille. Näitä ovat esimerkiksi klassisen joogan asanat (staattiset asennot), kuten Halasana ("auraasento"), Murdhasana ("pään päällä seisominen"), Viparita Karani asana ("käänteinen asento"), Sarvangasana ("koivuasento"). puu”), Naman Pranamasana (“rukousasento”) ja monet muut.
Monet nykyajan joogamestarit – jotka eivät enää pelkää menettävänsä merkittävää osaa asiakkaistaan! – julistaa avoimesti, että vakavassa joogaharjoituksessa lihan ja muiden tappavien ruokien täydellinen hylkääminen on välttämätöntä. Esimerkiksi yksi USA:n tunnetuimmista jooganopettajista – Sharon Gannon (Jivamukti Yoga School) – jopa nauhoitti erikoisvideon, jossa hän selittää kansansa mukaan miksi joogaista tulee vegaaneja ja miten se motivoituu filosofisesta näkökulmasta. Hän muistuttaa seuraajiaan, että käsky "Ahimsa" ("väkivallattomuus") on ensimmäinen joogan moraalisten ja eettisten sääntöjen koodissa (5 säännön sarja "Yama" ja "Niyama").
Ellison, joka työssään on selvästi kiinnostunut eri teknologioiden terveyshyödyistä (eikä saavuttaa joogallisia tavoitteita, jotka ovat avainasemassa klassisen intialaisen joogan Kundalini-energian ja valaistumisen herättämisessä), suosittelee lukijoilleen erityisesti kahta modernia länsimaista tyyliä. Tämä on ensinnäkin Bikram Yoga, joka sisältää joogan perusasennon harjoittamisen huoneessa, jossa on korkea ilman lämpötila ja kosteus, ja toiseksi Ashtanga Yoga, joka yhdistää monimutkaisten asentojen harjoittamisen erityyppisiin hengityksiin, mukaan lukien syvä pallea. Hän suosittelee myös lännessä suosittua ja maassamme jo hyvin tunnettua joogaterapiaa (neuvoston jälkeisessä tilassa se ei eroa "tavallisesta joogasta" ja menee usein saman tuotemerkin alla), joka auttaa pääsemään eroon. moniin sairauksiin, kuten masennus, astma, selkäkipu, niveltulehdus, unettomuus ja jopa multippeliskleroosi.
Ellison muistuttaa myös, että joogaharjoitteluun ja terveysruokavalioihin innostuneena ei pidä unohtaa molempien "karmisia" etuja sekä joogan ja kasvissyönnin eettistä osaa. Itse asiassa näin Sharon Gannon sanoo puheessaan, jota voidaan kutsua uudeksi virstanpylväksi kasvissyöjien ja joogien välisen kiistattoman yhteistyön ja ystävyyden historiassa, ja korostaa, että joogafilosofian näkökulmasta katsottuna ihminen ja eläimet tulisi yleisesti katsoa yksi kokonaisuus – missä on epäilys, ollaanko kasvissyöjä vai ei?
Niille, jotka epäilevät pystyvänsä harjoittelemaan joogaa, Allison lainaa Bikram Chowdhuryn, Bikram Yoga joogahuoneiden ketjun omistajan sanoja: "Koskaan ei ole liian myöhäistä! Et voi olla liian vanha, liian huono tai liian sairas aloittaaksesi joogan tyhjästä.” Allison korostaa, että on aivan selvää, että kasvisruokavalioon yhdistettynä joogan mahdollisuudet ovat lähes rajattomat!