Psyko: Lapseni nappaa koko ajan

Ote Well-being-istunnosta, jonka kertoi psykokehoterapeutti Anne-Laure Benattar. Zoen, 7-vuotiaan tytön kanssa, joka napostelee koko ajan…

Zoe on hurmaava ja flirttaileva pikkutyttö, melko puhelias, punastuu kun kysytään. Hänen äitinsä kertoo siitä, että Zoe on CE1-luokkaan tulonsa jälkeen hiipinyt paljon välipaloja tullessaan koulusta kotiin.

Sessio Louisen kanssa, johtajana Anne-Laure Benattar, psykokehoterapeutti

Anne-Laure Benattar: Haluaisin ymmärtää Zoeta, kuinka päiväsi menee koulussa ja milloin tulet kotiin.

Zoe: Koulussa todella haen itseäni, kuuntelen ja yritän osallistua ja joskus huomaan, että se menee vähän nopeasti, varsinkin jos juttelen... sitten jälkeenpäin olen stressaantunut ja pelkään, etten pääse perille. Kun tulen kotiin, maistan sitä ja sen jälkeen haluan aina syödä. Sitten hetken kuluttua olen rauhallisempi, joten se menee.

A.-LB: Jos ymmärrän oikein, asiat menevät tunnilla vähän nopeasti, ja joskus juttelet ja sitten eksyt? Oletko puhunut siitä opettajan kanssa?

Zoe: Kyllä, siinä se… Opettaja kielsi minua juttelemasta, mutta hän menee aina niin nopeasti… joten kun olen eksyksissä, puhun ja se rauhoittaa minua…

A.-LB: Okei, joten luulen, että äitisi voisi tavata opettajan ja selittää hänelle, mitä tapahtuu, jotta sinusta tuntuu rennommalta tunnilla. Ja sitten taloon, ehkä olisi jotain muuta rentouttavaa, kun saavut välipalan jälkeen? Onko sinulla ideaa?

Zoe: Rakastan piirtämistä, se rentouttaa minua, ja käydä salilla, venytellä, sen jälkeen voin paremmin.

A.-LB: Joten, kun tulet kotiin, voit syödä pientä välipalaa ja sitten käydä kuntosalilla jonkin aikaa, läksyt, sitten piirustus… Mitä mieltä olet?  

Zoe: Se on hyvä idea, en koskaan ajattele sitä, mutta silti pelkään olevani nälkäinen… Eikö sinulla ole muuta tarjottavaa minulle?

A.-LB: Jos halusin tietysti tarjota sinulle maagisen itseankkuroinnin… Haluatko?

Zoe: Kyllä ! Rakastan taikuutta!

A.-LB: Huippu! Sulje siis silmäsi, kuvittele tekeväsi lempitoimintaasi, kuntosalia tai mitä tahansa muuta, josta pidät, ja tunne sisälläsi tuo rentoutuminen, ilo ja rauha. Olet siellä ?

Zoe: Kyllä, itse asiassa tanssin tanssitunnillani ja minulla on kaikki ympärilläni, se tuntuu hyvältä… Minusta tuntuu todella kevyeltä…

A.-LB: Kun olosi on todella hyvä, hengität syvään lisätäksesi tätä hyvinvointia ja teet käsilläsi eleen esimerkiksi sulkeaksesi nyrkin tai laittamalla sormet ristiin säilyttääksesi tämän tunteen.

Zoe: Siinä kaikki, olen valmis, laitoin käteni sydämelleni. Se tuntuu hyvältä ! Rakastan taikapeliäsi!

A.-LB: Loistava ! Mikä kaunis ele! Aina kun sitä tarvitset, jos olet stressaantunut tai väsynyt tai jos haluat syödä aterioiden ulkopuolella, voit tehdä eleesi ja tuntea tämän rentoutumisen!

Zoe: Olen niin iloinen ! Kiitos !

A.-LB: Joten tietysti voit yhdistää kaikki nämä vinkit ja nähdä opettajan kanssa, jotta voit seurata helpommin tunnilla, jotta et stressaa itseäsi liikaa!

Kuinka auttaa lasta lopettamaan napostelun? Anne-Laure Benattarin neuvoja

Sana sana: On mielenkiintoista tarkistaa, milloin oireet alkavat ja millaista tilannetta se heijastaa. Zoella puhe kompensoi ja vahvistaa luokan ymmärtämättömyyttä luoden stressiä, joka vapautuu ruuan kautta. Puhuminen liittyy usein huonoon asenteeseen, mutta se on joskus myös osoitus tylsyydestä tai väärinymmärryksestä.

Itsekiinnittyvä : Tämä NLP-työkalu on erittäin tehokas hyvinvoinnin tilan palauttamisessa stressihetkellä.

Uudet tavat : Tottumusten muuttaminen lapsen tarpeiden huomioon ottamiseksi mahdollistaa korvausmekanismien vapauttamisen. Kuntosali ja piirtäminen ovat hyviä stressin lievitysvälineitä, jopa lyhyen aikaa. Älä epäröi kääntyä psykologin tai terapeutin puoleen, jos oireet jatkuvat.

Temppu : Tavan vakiintuminen kestää vähintään 21 päivää. Kannusta lastasi ottamaan käyttöönsä hyvinvointityökalunsa (aktiviteetit/itseankkurointi) kuukaudeksi, jotta siitä tulee luonnollista.

* Anne-Laure Benattar vastaanottaa lapsia, nuoria ja aikuisia harjoituksessaan L'Espace Thérapie Zen. www.therapie-zen.fr