Psykologi Brian Little: "Persoonallisuutemme on muuttuvampi kuin luulemme"

Kasvaessamme opimme tuntemaan maailmaa ja yritämme ymmärtää, kuinka voimme olla siinä – mitä tehdä, ketä rakastaa, kenen kanssa ystävystyä. Yritämme tunnistaa itsemme kirjallisista ja elokuvahahmoista, seurata tunnettujen ihmisten esimerkkiä. Psykologien ja sosiologien luomat persoonallisuustypologiat helpottavat tehtäväämme: jos jokainen meistä kuuluu johonkin kuudestatoista tyypistä, jää vain löytää itsemme ja seurata "ohjeita".

Mitä tarkoittaa olla oma itsesi?

Psykologi Brian Littlen mukaan tämä lähestymistapa ei ota huomioon henkilökohtaista dynamiikkaa. Koko elämämme koemme kriisejä, opimme voittamaan vaikeuksia ja menetyksiä, muuttamaan suuntauksia ja prioriteetteja. Kun olemme tottuneet yhdistämään minkä tahansa elämäntilanteen tiettyyn käyttäytymismalliin, voimme menettää kyvyn ratkaista ongelmia luovasti ja joutua yhden roolin orjiksi.

Mutta jos voimme muuttua, niin missä määrin? Brian Little ehdottaa, että persoonallisuutta tarkastellaan monikerroksisena rakenteena, joka on organisoitu "matryoshka"-periaatteen mukaan.

Ensimmäinen, syvin ja vähiten liikkuva kerros on biogeeninen. Tämä on geneettinen kehys, johon kaikki muu on viritetty. Oletetaan, että jos aivomme ovat huonosti vastaanottavaisia ​​dopamiinille, tarvitsemme lisää stimulaatiota. Siksi - levottomuus, uutuuden jano ja riski.

Seuraava kerros on sosiogeeninen. Se on kulttuurin ja kasvatuksen muovaama. Eri kansoilla, eri yhteiskuntakerroksissa, eri uskonnollisten järjestelmien seuraajilla on omat käsityksensä siitä, mikä on toivottavaa, hyväksyttävää ja ei-hyväksyttävää. Sosiogeeninen kerros auttaa meitä navigoimaan meille tutussa ympäristössä, lukemaan signaaleja ja välttämään virheitä.

Kolmatta, ulompaa kerrosta Brian Little kutsuu ideogeeniseksi. Se sisältää kaiken, mikä tekee meistä ainutlaatuisia – ne ideat, arvot ja säännöt, jotka olemme tietoisesti muotoilleet itsellemme ja joita noudatamme elämässä.

Resurssi muutokseen

Näiden kerrosten väliset suhteet eivät aina (eivät välttämättä) ole harmonisia. Käytännössä tämä voi johtaa sisäisiin ristiriitoihin. "Biologinen taipumus johtajuuteen ja itsepäisyys voivat olla ristiriidassa sosiaalisen mukautumis- ja vanhinten kunnioittamisen asenteen kanssa", Brian Little mainitsee esimerkin.

Siksi ehkä suurin osa niin haaveilee pakenemisesta perheen huoltajuudesta. on kauan odotettu tilaisuus mukauttaa sosiogeeninen ylärakenne biogeeniseen perustaan, saavuttaa sisäinen eheys. Ja tässä luova "minä" tulee avuksemme.

Meidän ei pidä samaistua yhteen persoonallisuuden piirteeseen, psykologi sanoo. Jos käytät vain yhtä käyttäytymismatriisia (esimerkiksi introverttiä) kaikissa mahdollisissa tilanteissa, kavennat mahdollisuutesi. Oletetaan, että voit kieltäytyä julkisesta puhumisesta, koska luulet, että se "ei ole sinun juttusi" ja olet parempi hiljaisessa toimistotyössä.

Ottamalla mukaan ideogeeninen sfäärimme, käännymme henkilökohtaisiin ominaisuuksiin, joita voidaan muuttaa. Kyllä, jos olet introvertti, on epätodennäköistä, että aivoissasi tapahtuu sama reaktiosarja kuin ekstrovertti, kun päätät solmia mahdollisimman monta tuttavuutta juhlissa. Mutta voit silti saavuttaa tämän tavoitteen, jos se on sinulle tärkeää.

Tietysti meidän tulee ottaa huomioon rajoituksemme. Tehtävänä on laskea voimasi, jotta et eksy. Brian Littlen mukaan on erittäin tärkeää antaa itsellesi aikaa rentoutua ja latautua, varsinkin kun teet jotain, mikä on sinulle epätavallista. Tällaisten "varikkopysähdysten" avulla (se voi olla aamulenkki hiljaisuudessa, lempikappaleesi kuunteleminen tai jutteleminen rakkaansa kanssa) annamme itsellemme tauon ja keräämme voimia uusille nykäyksille.

Sen sijaan, että mukauttaisimme toiveitamme «tyyppimme» jäykkään rakenteeseen, voimme etsiä resursseja niiden toteuttamiseen itsestämme.

Katso lisää Verkossa Tiede meistä.