Vyöhyketerapia, olipa se istukka tai kämmen, tarjoaa syvää rentoutumista ja sillä on korjaava ja ennaltaehkäisevä puoli. Se mukautuu jokaisen tarpeisiin. mahdollistaa erilaisen ja täydentävän lähestymistavan allopaattiseen lääketieteeseen.

Vyöhyketerapian tarkoituksena on mobilisoida kehon itsekorjautumisprosesseja. Sitä harjoitetaan kohdistamalla jatkuvaa painetta sormenpäillä refleksialueille tai jaloissa, käsissä ja korvissa oleviin kohtiin. Nämä kohdat vastaavat elimiä tai orgaanisia toimintoja. Vyöhyketerapia ei ole hieronta tekniikka, vaikka se voi näyttää siltä ensi silmäyksellä. Se olisi enemmän kuin shiatsu. Vyöhyketerapia ei väitä parantavan tiettyjä vaivoja. Pikemminkin se pyrkii helpottamaan kaikenlaisia ​​vaivoja: päänsärkyä tai selkäkipua, PMS: ää, stressiä, hengitysvaikeuksia jne.

Tärkeimmät periaatteet

Meillä on vielä vähän tietoa refleksologian tarkasta toimintamekanismista. Toistaiseksi heijastusvyöhykkeiden topografialle ja vyöhyketerapian toimintatavalle on vähän tai ei lainkaan selitystä.

Tunnemme kuitenkin etästimulaation käsitteen. Kun kosketamme ihoa, sen vastaanottama tieto kulkee ensin selkärangan hermojen läpi päästäkseen sitten eri aivojen alueille ja toimittaakseen tietoja. Tämä reagoi lähettämällä takaisin, vielä sarakkeen kautta, hermoimpulsseja elimiin, verisuoniin, lihaksiin ...

Vyöhyketerapia perustuu myös perinteisen kiinalaisen lääketieteen periaatteisiin. Siksi sen toiminnan tarkoituksena on palauttaa elintärkeän energian, Qi, hyvä verenkierto kehossa.

Refleksivyöhykkeitä ei löydy täsmälleen samoista paikoista eri vyöhyketerapiakartoilla. Tämä voidaan selittää kahdella tekijällä. Ensinnäkin vyöhyketerapia on edelleen empiirinen ja kokeellinen lähestymistapa, pisteiden sijainnin tunnistaminen voi vaihdella hieman tutkimuksesta ja kliinisestä käytännöstä riippuen. Tällöin kaavion pisteet ovat etsittäviä. Niiden sijainti vaihtelee hieman yksilöiden morfologiasta riippuen. Tämä ei tietenkään ole ongelma kokeneelle ammattilaiselle.

Jalka vyöhyketerapia

Jalkojen vyöhyketerapia on ylivoimaisesti yleisin. Se perustuu erittäin tarkkaan kartoitukseen. Menemättä yksityiskohtiin, löydämme pääasiassa jalan alapuolelta sisäelimiä ja yläosasta vatsan puolella. Selkäranka sijaitsee jalan sisäreunassa ison varpaan puolella. Vasemmalla jalalla ovat kehon vasemman puoliskon elimet (perna jne.), Oikealla jalalla oikean puolen elimet (maksa, sappirakko jne.) Ja molemmilla jaloilla parilliset elimet (munuaiset) , keuhkot jne.)) ja kehon keskelle sijoitetut elimet (sydän, vatsa jne.).

Palmar -vyöhyketerapia

Palmar -vyöhyketerapia on paljon vähemmän tunnettu ja harjoitettu. Kädemme, kuten jalkamme, ovat kehomme peili. Heijastusvyöhykkeet sijaitsevat sekä sormissa, kämmenessä että molempien käsien päällä.

Tuo rentoutumista ja hyvinvointia

Hieroen muilla aurinkopunoksen, pallean ja lisämunuaisten alueilla vyöhyketerapia antaa henkilölle mahdollisuuden päästää irti, ottaa askeleen taaksepäin, sulattaa tunteensa ja auttaa kehoa torjumaan stressiä, ahdistusta ja väsymystä sekä palauttamaan energiaa.

Lievittää kipua

Osteo-lihaskipu reagoi yleensä erittäin hyvin vyöhyketerapiaan. Edistämällä koko organismin rentoutumista ja korostamalla erityisesti kehon kivuliaiden osien refleksivyöhykkeitä, vyöhyketerapia lievittää kipua ja mahdollistaa itsekorjautumisprosessin aloittamisen. Se on tehokas selkä-, niska-,…

Stimuloi sisäelimiä ja lievittää niin sanottuja "toimintahäiriöitä"

Elinten refleksivyöhykkeiden stimulointi auttaa palauttamaan organismin suurten järjestelmien hyvän toiminnan: hengityselimet, ruoansulatuskanava, endokriiniset, virtsatiet,… vyöhyketerapia on erittäin tehokas kaikkiin toimintahäiriöihin: huono ruoansulatus, ummetus, premenstruaalinen oireyhtymä,… Se on myös ihanteellinen säestys raskaana oleville naisille, se auttaa säätelemään raskauteen liittyviä pieniä vaivoja (unettomuus, väsymys, selkäkipu ...).

Parantaa veren ja imukudoksen verenkiertoa

Imusysteemin ja verijärjestelmän refleksivyöhykkeiden työ parantaa veren ja imukudoksen verenkiertoa. Raskaiden jalkojen tunne, kylmät jalat, turvotus nilkoissa vähenevät. Myrkkyjen poistaminen helpottuu ja immuunijärjestelmä vahvistuu.

Tuo lohtua sairaille ja palliatiivisessa hoidossa oleville

Vyöhyketerapia tuo todellista mukavuutta monille ihmisille, joilla on vakavia sairauksia, kuten syöpä, multippeliskleroosi tai palliatiivinen hoito. Se auttaa tukemaan joskus raskaita hoitoja ja niiden sivuvaikutuksia. Se vähentää heidän ahdistustaan ​​ja parantaa heidän elämänlaatuaan. He tuntevat rentoutumista ja hyvinvointia.

Huolehdi hyvästä terveydestä ja ehkäise sairauksia

Vyöhyketerapia stimuloi imusolmukkeita, endokriinisiä ja sisäelimiä, ja se tukee immuunipuolustustamme, auttaa hallitsemaan stressiä, joka on vastuussa monista vaivoista, ja voi siksi olla tärkeässä asemassa terveyden ehkäisemisessä ja ylläpitämisessä.

Jotkut vyöhyketerapiaharjoitukset kotona

Markkinoilla on kaikenlaisia ​​esineitä jalkojen ja käsien refleksivyöhykkeiden hierontaan. Mutta voit käyttää vain golfpalloa tai tyhjää pulloa tai muuta lieriömäistä esinettä.

Tarkkaile reaktiojasi paineeseen, jonka kova pinta aiheuttaa jalkoihisi ja käsiin. Valitse paine, joka kunnioittaa mieltymyksiäsi ja mukavuuttasi.

Jalkoja varten

• Ensimmäinen harjoitus: Aseta golfpallo kämmenellesi, aseta se kaaria vasten, sormesi lepäävät jalan sisäreunalla. Rullaa se ylös. Vaadi herkkiä osia.
• Toinen harjoitus: Aseta jalkasi vierintätapin tai tyhjän pullon päälle ja mene sitten edestakaisin ja varmista, että kallistat eteenpäin ja taaksepäin aktivoidaksesi eri refleksivyöhykkeet.

Käsille

Purista sormet ristissä ja purista kämmenten pohjassa olevia refleksivyöhykkeitä ja aseta niiden väliin golfpallo, jota heität. Voit kohdistaa alueen asettamalla golfpallon sille ja pitämällä sitä paikallaan toisen käden sormilla ja sitten heittämällä sitä.

Asiantuntija

Refleksologi on hyvinvoinnin ja stressinhallinnan ammattilainen. Se edistää kehon itsesääntelyprosessia stimuloimalla istukan, kämmenen, korvakudoksen, kasvojen ja / tai kallon refleksivyöhykkeitä.

Hän vastaa konsultista kokonaisuutena ja seuraa häntä kohti kehon parempaa tasapainoa. Hän käyttää tunnistustekniikoita ja refleksivyöhykkeiden stimulointia epätasapainon, kivun ja toimintahäiriöiden hoitoon.

Istunnon kulku

Haastattelun jälkeen, jolloin refleksologi voi oppia yleisestä terveydentilasta (unen laatu, ruoansulatus, stressitaso, viimeaikaiset toimenpiteet jne.) Ja konsultin vierailun tarkoituksesta, hän istuu mukavasti kansituolissa tai hierontapöydällä. Ensimmäiset vyöhyketerapiatoimet ovat omistettu henkilön rentoutumiselle. Sitten seuraa tarkkoja manipulointeja tietyillä refleksivyöhykkeillä, jotta keho voi löytää sen asianmukaisen toiminnan kannalta tarvittavan homeostaasin.

Istunnon aikana ja lopussa henkilöä pyydetään keskustelemaan tuntemuksistaan.

Ryhdy refleksologiksi

Jotkut koulutusorganisaatiot ovat vuodesta 2015 lähtien saaneet refleksologin arvon ammatillisen sertifioinnin National Directory of Professional Certificationista (RNCP). Tätä ammattia ei kuitenkaan säännellä, ja sen harjoittaminen on ilmaista (Pôle Emploin Rooman K1103 -taulukon mukaan).

Vyöhyketerapeutti on henkilökohtaisen kehityksen ja henkilön hyvinvoinnin ammattilainen (Pôle Emploin tunnustama toiminta, Trading and Jobs Operational Directory, arkki nro K1103, Henkilökohtainen kehitys ja hyvinvointi).

Refleksologitoimintaa tarjoaa myös INSEE (National Institute of Statistics and Economic Studies) kahdessa kategoriassa:

• Ihmisten terveys ja sosiaalinen toiminta - APE -koodi 8690F Muualla luokittelematon terveydenhuolto.
• Muu huoltotoiminta - APE -koodi 9604Z Vartalonhoito

Vyöhyketerapian vasta -aiheet

Vyöhyketerapia on lähestymistapa, joka ei näytä sisältävän merkittäviä riskejä. Tiettyjä varotoimia on kuitenkin noudatettava, muun muassa raskaana olevien naisten kanssa. Tietyt kohdat voivat todellakin edistää synnytyksen alkamista tai lisätä sikiön liikkeitä. Varovaisuutta tulee noudattaa myös ihmisillä, joilla on verenkierto- ja imukudosongelmia36. Laskimotulehduksen, valtimotulehduksen ja tromboosin yhteydessä vyöhyketerapiaa ei suositella.

Vyöhyketerapia on vasta -aiheinen henkilöille, jotka kärsivät traumasta ja jalkojen tulehduksesta (nyrjähdykset, venähdykset, mustelmat jne.), Sydän- ja verisuonitaudeista, verenkiertohäiriöistä (laskimotulehdus, tromboosi) ja raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana. Tietyt tilanteet edellyttävät hoitavan lääkärin suostumusta.

Muinaiset kuvat ja tekstit viittaavat siihen, että kiinalaiset ja egyptiläiset käyttivät jalkojen vyöhyketerapiaa muinaisina aikoina. Lännessä yksi ensimmäisistä aiheeseen liittyvistä teoksista julkaistiin vuonna 1582 kahdella eurooppalaisella, aikansa kuuluisalla lääkärillä, tohtori Adamus ja Atatis.

Moderni vyöhyketerapia juontaa juurensa yhdysvaltalaisen lääkärin, tohtori William Fitzgeraldin työhön. Tutkiessaan anestesiamenetelmää pienessä leikkauksessa hän havaitsi, että potilaiden kokema kipu väheni, jos hän painosti tiettyjä kehon kohtia. Hänen teoriansa, joka on kehitetty vuonna 1913, perustuu anatomiseen malliin, joka jakaa kehon 10 energiavyöhykkeeseen, jotka ulottuvat päästä varpaisiin, joista jokainen liittyy tiettyihin kehon kohtiin: refleksivyöhykkeisiin.

Se oli Eunice Ingham (1889-1974), tohtori Fitzgeraldin yhdysvaltalainen fysioterapeutin avustaja, joka kehitti 1930-luvun alussa-tämän lääkärin löydöistä-vyöhyketerapiaa sellaisena kuin me sen nykyään tunnemme. hui. Hän on kirjoittanut ensimmäisen modernista refleksologiaa käsittelevän tutkimuksen, jossa koko keho kirjaimellisesti ”kartoitetaan” käsiin ja jaloihin.

Eunice Ingham on pitänyt seminaareja ympäri Pohjois -Amerikkaa. Hän perusti myös ensimmäisen vyöhyketerapiakoulun. Tätä koulua kutsutaan nyt nimellä International Reflexology Institute, ja sitä johtaa Dwight Byers, Eunice Inghamin veljenpoika. Heidän opetustaan ​​tarjotaan useissa maailman maissa.

Plantaalinen vyöhyketerapia on lähestymistavastaan ​​riippumatta erittäin tehokas tekniikka stressin lievittämiseen ja kehon eri orgaanisten järjestelmien elvyttämiseen. Sen tarkoituksena ei ole hoitaa tai diagnosoida tiettyä lääketieteellistä häiriötä, vaan edistää kykyämme parantaa itseään. Sen avulla voit pitää huolta itsestäsi, fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti.

Vyöhyketerapia on tehokas tekniikka, jonka tarkoituksena on edistää kehon itsekorjautuvia kykyjä. Sen avulla voidaan poistaa tukoksia ja jännitteitä fyysisellä, henkisellä ja emotionaalisella tasolla ja lievittää jokapäiväisen elämän vaivoja: stressiä, väsymystä, selkäkipua, ruoansulatushäiriöitä, ummetusta, unihäiriöitä ... ei lääketieteellistä hoitoa. Refleksologi ei tee diagnoosia.

Istuntojen tiheys riippuu häiriöistä ja organismin vastaanottavuudesta. Tietyssä ongelmassa 2 tai 3 istuntoa 8 tai 10 päivän välein voi olla hyvä rytmi. Muussa tapauksessa vierailu refleksologillesi joka 3. tai 4. viikko mahdollistaa hyvän tasapainottamisen ja hyvän ennaltaehkäisyn. Voit myös päättää pitää istunnon jokaisen kauden alussa.